За даними когнітивної або раціональної терапії, люди страждають емоційними порушеннями в основному через ірраціональних оцінок, які ми робимо про себе,...
Вправи покращують емоційне самопочуття. Введення тіла в рух змушує мозок секретувати серотонін, гормон, який безпосередньо пов'язаний з настроєм і ендорфінами,...