Танці - це захоплення ритму життя

Танці - це спосіб зробити поезію з тілом. Кажуть, що танець - це одне з тих мистецтв, в якому виділяються тільки ті, хто любить себе. Це дуже логічно, якщо взяти до уваги, що для того, щоб бути хорошими танцюристами, ми повинні добре знати своє тіло, з'єднати його з нашими глибокими емоціями і дозволити їм виражати себе через спрямовані рухи..

У танці завжди діє своєрідне щастя, хоча є танці, які виражають драматичне почуття. У танці також вступає в дію акт свободи, при цьому це перерва зі звичайними рухами і дозволяє кожній людині перетворити своє тіло на художнє середовище.

«Найбільш автентичні вирази людей - це їхній танець і їхня музика. Тіло ніколи не бреше "

-Агнес де Мілле-

Не всі ми можемо бути професійними танцюристами, але точно танець знаходиться в межах досяжності кожного і, по суті, він присутній в незліченних соціальних ситуаціях. Ось чому записи існують і для цього також проводяться регіональні або сімейні партії.

Багато хто з нас вважає, що партія, яка не включає танці, є неповною партією, тому що танці є синонімом святкування і радості.

Фізіологічні переваги танцю

Перша велика перевага танцю - фізична. Танець - це вимоглива вправа, що передбачає велике фізичне зусилля, до якого додано високий попит на координацію між різними частинами тіла і музикою, що звучить.

Знавці вказують, що одна година танців дорівнює двох з половиною аеробних вправ. Як будь-яка вправа, Танцюючі допомагають вивільнити ендорфіни, направляють адреналін і знижують стрес.

Деякі дослідження

Дослідження, опубліковане в журналі Міжнародний журнал неврології, у 2005 році він показав, що група підлітків з легкою депресією значно покращила свій стан завдяки танцю. Це дозволило їм знизити рівні дофаміну і підвищити рівень серотоніну, що в підсумку поліпшило їх настрій.

В іншому дослідженні, проведеному в медичній школі Альберта Ейнштейна в Нью-Йорку, було встановлено, що Танці сприяють структурам мозку і запобігають старінню цього органу. Мабуть, танець змінює втрату об'єму "гіпокампу", структуру, яка безпосередньо пов'язана з пам'яттю.

У своїх висновках вони відзначили, що при заповненні кросвордів та інших розваг знижується ризик деменції до 47%, танець - на 76%.

У канадському університеті Макгілл вони провели цікаве дослідження, в якому вони довели це Люди з хворобою Паркінсона помітно покращилися, коли танцювали танго безперервно. Деякі пацієнти повідомили, що коли вони були готові танцювати під музику, тремтіння їхніх тіл почало зникати.

Танці для збагачення життя

Для кращого або гіршого, коли ми стаємо дорослими і наповнюємо себе обов'язками, наше тіло починає приймати повторювані пози. Хороша частина нашого тіла, здається, стала чимось іноземним.

Ми рідко думаємо про це, крім випадків, коли тут є неприємність або біль. Якщо що, тіло виступає як естетичне занепокоєння або медичний, але не як канал для мистецтва.

Коли ми починаємо практикувати танець, ми також починаємо усвідомлювати своє тіло. Зокрема, проявляються жорсткість і роз'єднання. Питання, які запитує себе кожен новий танцюрист: чому я не можу «відпустити» мою талію, стегна або плечі? Чому я не можу налаштувати свої ноги руками і головою чи тулубом?

Правда полягає в тому, що тіло відображає нашу особистість і наші внутрішні конфлікти. Нічого подібного танцювати так, що все, що стає очевидним. Y це перший великий внесок танцю: він допомагає нам з'єднатися з собою, дозволяє виразити наш внутрішній світ.

Здатність дотримуватися ритму музики з тілом сприяє визнанню себе і розкриває наші асинхрони..

Соціальний аспект танцю

І не тільки те, що було згадано. Танці - надзвичайно соціальна діяльність і, отже, не тільки дозволяє нам зв'язуватися з самими собою, але і з іншими.

У більшості випадків, Танці вимагають від нас адаптації до тіла і рухів іншої людини. Не усвідомлюючи цього, це збільшує співчуття та комунікабельність. Крім того, він є відмінним протиотрутою від сором'язливості, особливо в підлітковому віці. Танці, безсумнівно, захоплюють ритм життя в нашому серці.

Що відбувається в нашому мозку, коли ми танцюємо або слухаємо музику? Пісня може пробудити всілякі відчуття. Коли ми танцюємо, ці почуття можуть бути ліками від депресії або відняти сором. Крім того, кожен стиль музики пропонує нам різні відчуття. Детальніше "