Самомотивація 7 ключів для її просування

Де народжується самомотивація?? Ця сила настільки реальна і потужна, що змушує вас робити надзвичайні зусилля для досягнення ваших цілей. Хто не знає цього знаменитого крику від Рафи Надаля? Що "Давай!", Який кричить сам, коли гра стає важкою. Звідки це відчуття здатності прийти? Наш внутрішній голос відповідальний.

Цей голос, той самомотивації, має силу змусити нас робити ті повсякденні дії, які коштують нам найбільше, як робота, навчання, прогулянка ... Також наш розум, наші думки достатньо сил, щоб захопити нас і виховати пристрасть, з якою ми починаємо шлях до наших цілей.

Підраховано, що в середньому розум обробляє 60 000 думок в день. Тобто, близько 40 думок в хвилину. Ми думаємо і реагуємо психічно на обставини або моменти, які ми живемо в залежності від безлічі емоційних варіантів. Багато з цих думок залишаються непоміченими, інші ми намагаємося утриматися, коли вони намагаються втекти, а інші, не усвідомлюючи цього, стають частиною нашої реальності.

Ми почали з дуже молодих людей формувати думки про себе і своє середовище. Думка визначається як ідея, судження або концепція, що людина має або формується про щось або когось.

Думки є поважними, походять від різноманітності кожної людини. Це не означає, що кожна думка є правдою! Об'єктивно неможливо вгадати ті 60000 думок, про які ми говорили раніше. Це просто особисті судження, без гарантії справедливості. Багато з цих думок і думок допомагають нам відобразити, надихнути нас, вони є частиною самомотивації ... інші саботують нас від нашого добробуту, стаючи факторами, які демотивують.

Самомотивація та мотиваційні фактори

Однак для тих "демотивуючих факторів" є інші, які мотивують нас, що веде нас і що змушує нас відчувати себе здатними. Як створити той імпульс, яким позитивно впливати на наше настрої? Як зробити наші "мотиваційні фактори" важать більше? Як відчувати себе здатним, не потребуючи зовнішніх голосів?

Наші мотивуючі фактори: 7 ключів до автомобілі

Ми будемо заохочувати їх і створювати таку самомотивацію, яка необхідна для вирішення будь-якого виклику, який ви пропонуєте у своєму житті:

Внутрішній діалог

Не отримувати жодної думки як нерухомої істини, створювати здоровий внутрішній діалог. Ми повинні диференціювати, які думки допоможуть нам у наших цілях. Так, спочатку це коштує трохи. Ви можете створити уявний характер, ім'я та діалог. Іноді вам доведеться встановлювати обмеження, а інший раз заспокоювати вас ... але з часом ви зможете створити дружбу, яка триватиме все життя.

Усвідомте свій настрій

Ми живемо в наших настроях, деякі більш продуктивні і конструктивні, ніж інші. Самолюбство допоможе вам впоратися з важкими часами, знаючи, що коли ви вирішите, у вас є інструменти, щоб змінити їх. Практикуйте вправи, які з'єднують ваш розум і тіло, такі як йога або свідомість.

Перехід від зобов'язань до рішень

Скільки думок починається з "я повинен" ... Настав час приймати рішення і змінювати їх на "я збираюся". Складіть список тих "Я повинен ...", і ви побачите, що багато хто походить від процедур, які ви створили, успадкованих звичаїв або правил, які дійсно у вашому повсякденному житті не потрібні. Скільки з тих "я повинен ..." дійсно є особистим рішенням?

Працюйте своїми особистими цінностями

Особисті цінності - це глибокі переконання, які визначають ваш спосіб буття і направляють вашу поведінку. Коли вони переходять у дію та поведінку, вони є дуже потужними. Для кожного "демотивуючого фактора" існує особиста цінність, що врівноважує, що дає вам можливість.

Створіть позитивне ставлення до навчання

Ви від цього світу, якщо ми хочемо самомотивації, нав'язливе прагнення до досконалості не допомагає в довгостроковій перспективі. У цьому сенсі, Позитивне ставлення до навчання передбачає помилку як частину процесу. Ви навчаєтеся і ви адаптуєтеся. Як тільки ви приймете свою недосконалість, ви зробите перший крок до досконалості.

Досконалість у роботі

Коли ми розвиваємо цю навичку як звичку, починається задоволення від досягнення того, чого ви хочете без порівнянь; Вам не потрібно конкурувати ні з ким, тому що досконалість шукає кращого з кожним днем. З exigencia, але і з розумінням.

Довіряйте і віруйте в вас

Довіряйте вам, починайте потроху. Не тому, що в минулому ви його спробували і не отримали, це означає, що тепер ви не можете його отримати. Майте віру, тому що в кожну мить ми робимо це найкращим чином, як ми знаємо, інакше в цей момент це неможливо. Вірте в вас, вам не потрібно бути рафа Надаль, але майте на увазі, що знаменитий крик твій і ... Давай!!

Пам'ятайте про щось важливе, самомотивація народжується зсередини, будується з сил і чеснот, які є у кожного з нас. Не відмовтеся від першої спроби, або другої, або третьої ... На кожному кроці, який ви приймаєте, покажіть, що ви можете поліпшити. Не варто недооцінювати себе. Помилки будуть присутні у вашому житті, це залежить від вас, щоб перетворити їх у цінне навчання. Доки у вас є бажання перетворити їх на сильні сторони, невдача ніколи не буде.

Самомотивація народжується в сьогоденні. Саме в той момент, коли віра у ваші можливості буде насінням, так що ця фраза Авраама Лінкольна є частиною вашого шляху.

"Я роблю все, що знаю, найкращим чином, я здатний, і маю намір продовжувати це робити до кінця"

-Авраам Лінкольн-

Йога і спорт, виграшна комбінація Йога і спорт - це виграшна комбінація для багатьох переваг для людини, як фізичної, так і психічної та психологічної.