Що краще душу вранці або вночі?

Ви один з тих людей, які віддають перевагу душу вранці або вночі?? В той час, як деякі віддають перевагу безпосередньо в душі вранці, інші вважають за краще робити це перед сном, тому вони залишають чистими в ліжку.

Але ... чи можуть бути різні переваги, якщо ви вирішите прийняти душ вранці або вночі? Це залежить від поставлених цілей. Як і все в цьому житті, існують переваги і недоліки двох варіантів. Наприклад, якщо ви один з тих людей, яким важко прокинутися вранці, ви можете скористатися хорошим ранковим душем, тому що таким чином ви будете почувати себе більш пробудженими..

Якщо у вас є сумніви щодо того, коли душу, в цій статті ми вивчимо секрети душі. Тепер, вирішуючи ідеальний час, у багатьох випадках може бути пов'язано з особистими звичками і повсякденною рутиною, але є щось наукове, коли вирішується мило перед роботою або перед сном. Тому зверніть увагу!

Переваги ранкового душу

Ви повинні душу вранці, коли ви виконуєте будь-яку з цих вимог:

1. У вас жирна шкіра

Якщо у вас жирна шкіра, вам може знадобитися включити в своєму житті ранковий душ, а не залишати його на ніч. "Душ вранці може бути корисним для вашої жирної шкіри, оскільки вночі є більше шансів, щоб сальні залози виробляли надлишок шкірного сала, а душі добре чистять пори", - сказала доктор Holly Phillips..

2. Ви творча людина (або працюєте у творчій роботі)

Якщо ви творча людина або працюєте на роботі, що вимагає виконання творчих завдань, прийняття ранкового душу майже як медитація, тому що з гарячою водою душ дозволяє ввести психічний стан розслаблення під час перебування в стані бойової готовності; ідеальний стан для виникнення нових ідей у ​​вашій голові. Тому в цій ситуації "краще прийняти душ на початку дня, щоб поставити себе в оптимальний стан творчості", - пояснює Шеллі Карсон, професор психології Гарвардського університету..

Крім того, експерт додає: «Якщо вам доводилося вирішувати проблему творчого типу і займати час, обходячи і обговорюючи предмет, в пошуках рішення, але без успіху. Потім можна душем допомогти вам розслабитися і поліпшити свій психічний стан ".

3. Вам важко прокинутися вранці

Це коштує вам встати вранці? Багато людей отримують користь від ранкового душу, тому що це допомагає їм активізувати тіло і прокинутися. Таким чином, ранковий душ ставить вас в режим попередження і прискорює метаболізм. Наукові дослідження показують, що холодний душ протягом декількох хвилин вранці може допомогти вам бути більш обережними до кінця дня.

4. Ви порізаєтеся, коли голитеся

Ви можете бути одним з тих людей, які використовують класичний леза бритви в душі і іноді вирізати себе під час гоління. У такому випадку ранковий душ є для вас. Ось що говорить стаття, опублікована в журналі Великий, так деякі тромбоцити, які зупиняють кровотечу, більш активні вранці того дня або вечора.

Переваги нічних душ

Ви повинні душу вночі, коли ви відчуваєте, ідентифікувалися з одним або кількома з наступних пунктів:

1. Вам важко спати

Якщо ви не можете заснути, нічний душ ідеально підходить. Незважаючи на те, що вранці душ може розбудити вас, нічні душі можуть допомогти вам краще спати. "Це швидке охолодження після виходу з душу або ванни має тенденцію бути природним індуктором сну", говорить Крістофер Вінтер, експерт з Американська академія медицини сну та директор лікарні Марти Джефферсон.

2. У вас суха шкіра

Якщо в разі страждання жирною шкірою доцільно прийняти душ вранці, Якщо у вас суха шкіра, то краще душу вночі. Це пояснює Таня Кормейлі, дерматолог, американець. a Yahoo Health.

3. Ви хочете мати чисті аркуші

Ви хочете мати чисті аркуші? Потім вибрати нічний душ. Це не означає, що ви не повинні час від часу чистити аркуші. Але, особливо для тих людей, які багато потіють або виконують роботи, які вимагають великого фізичного попиту, найкращим варіантом є прийняття душу перед сном. Крім того, ви будете спати більш спокійно.

4. Ваш день у день змушує вас закінчувати день не настільки чистим

І, звичайно, ваша робота може бути не зовсім чистою, і, наприкінці восьми годин, ви можете закінчити, наприклад, повну нафту, тому що ви механік. У цих випадках, само собою зрозуміло: Але, звичайно, вам потрібен хороший душ вночі! З іншого боку, ви можете витрачати багато годин на роботу під сонцем. Тоді, в ідеалі, ви повинні душем і потім нанести зволожуючий крем, щоб уникнути серйозних проблем зі шкірою.

5. Ви займаєтеся спортом пізніше

Очевидно (і теж непотрібно говорити), Чи не підеш ти спати після виходу на пробіг вночі або після класу сальси, не переходячи через душ, чи не так?? Крім того, що шкідливо для шкіри, тому що піт може закупорювати пори і викликати прищі, якщо ви спите з іншою людиною, запах може бути досить дратує. Таким чином, ви могли б бути трохи поважними.