Метод Марі Кондо впорядковує ваше життя і розум

Метод замовлення японської Марі Кондо став світовим явищем через його цікаву книгу Магія порядку.

Молодий експерт пояснює: «Ми віримо, що коли ми щось зберігаємо, ми розміщуємо речі, які нам не потрібні в шафі, ящику або полиці, однак це ілюзія. У довгостроковій перспективі місця, де ми зберігали те, чого ми не хотіли, будуть надто повними і знову з'явиться хаос ".

Марі каже це справжня організація починається з ліквідації, і пов'язує його з трансформацією, що виходить за межі фізичного: "Організація вашого життєвого простору і його перетворення настільки глибока, що здається, що ви живете в іншому місці".

Зв'язок між порядком і благополуччям

Цього тижня, Sònia Algueró, Технічний директор Інституту психологічної та психологічної допомоги Mensalus поділяє суть методу Марі Кондо і відкриває роздуми про "відпустку".

Що відкриває метод Конмарі??

Фундаментальний стовп методу Конмарі (гра на словах, що ґрунтуються на назві творця) заснований на відкиданні непотрібних і збереженні тільки суттєвого, що робить нас щасливими. Марі пояснює, що, позбувшись фізичних речей, які ми не хочемо, пізніше, полегшує встановлення меж, які не задовольняють нас.

Люди накопичують предмети, не враховуючи значення, яке вони мають для нас в даний час. Більшість, можливо, виконувала свої функції в минулому, але яку роль вони грають зараз? Для того, щоб цей успішний автор відкинув нас, він звільнив нас від заряду і залишив нам енергію для сьогодення.

Існує паралель між нашими поточними і минулими думками, поведінкою і емоціями. Багато років тому багато людей мали функцію в нашому житті, яка до цього дня перестала існувати. І не тільки це. Її присутність в нинішньому стані децентратує нас і створює плутанину (між тим, що ми думаємо - ми відчуваємо), змушуючи нас відійти від нашої справжньої сутності.

Марі Кондо та її метод досягнення більшого благополуччя

Який взаємозв'язок між фізичною організацією і психічною організацією?

Організувати себе фізично має безпосередній вплив на психічну організацію та планування цілей. Зосередження уваги та енергії на меті йде рука об руку з визволенням, яке ми згадували.

Аналогічним чином, японський автор пояснює, що порядок у реченні також означає, що ваше минуле в порядку. Це щось на зразок коригування життя і "закриття глав", щоб мати можливість зробити наступний крок. Насправді, якщо ми думаємо про це, закриваючи вікна та завершуючи етапи, є багато спільного: в обох випадках ми знімаємо з огляду те, що заважає нам і краде простір.

Залишаючи етапи і інтегруючи відчуття, яке мав для нас, як і визнання того, що зробило нас і вже є частиною нас, ми можемо просуватися до нашого найважливішого я.

Як ми вирішили відмовитися?

Метод пропонує залишити осторонь критерій використання або функціонування, увійти в щось глибше: "цей об'єкт, що змушує мене відчувати?".

По-перше, нелегко відповісти на це питання, оскільки це те, чого ми зазвичай не розглядаємо. Спробуйте це виявляє, я запрошую вас до нього. Коли ми ставимо під сумнів, що цей об'єкт змушує нас вібрувати, коли ми висловлюємо емоцію, що передає нас, то тоді, коли ми рухаємося, щоб відчувати, що вирішувати, а не просто мислити. Ця інформація є тим, що перевіряє чи анулює видалення об'єкта.

Якщо ми нарешті вирішимо відмовитися від неї, цікавим способом попрощатися - це подякувати службі, яку він запропонував. Таким чином, ми зменшимо тривогу, породжену шляхом усунення наших речей.

Отже, перший крок полягає в тому, щоб дослідити і зібрати все, що у нас є однієї категорії (одяг, книги, папери тощо), щоб зробити вибір. Вміння говорити: "Я більше не хочу цього, я вже виконував свою функцію, тепер це не те, що мені потрібно" - це велика вправа, враховуючи, що її ефект не закінчується; впливає на інші життєві аспекти.

На психологічному рівні цей процес можна відтворити, зосередивши увагу на нашому найглибшому я. Корисно і показово запитати, чи ця думка або поведінка, які ми пропонуємо відкинути, змушують нас відчувати себе добре, або, навпаки, блокує нас і не дозволяє нам рухатися вперед.

Крім того, особливо цікаво запитати, чи існує узгодженість між тим, що ми думаємо або що робимо, і тим, що ми відчуваємо, коли ми думаємо або робимо це. Таким чином, наші емоції спрямовуватимуть нас до наших самих справжніх потреб.

Чи легко сказати: "Я не хочу цього для свого життя"?

Багато разів це складніше, ніж здається. Ми не навчені відпускати, а навпаки. Перевиховувати розум у цьому сенсі через фізичні елементи, полегшує "звільнення" аспектів нашого життя небажаними: відносини, завдання, практика / хобі, робота і т.д. Вага зобов'язання часто заплутує здатність до самостійного прослуховування.

Тим не менш, потрібна хоробрість і рішучість встановити межі і відійти від страхів, які паралізують нас, і які віддаляють нас від нашої суті. З цієї причини я закликаю вас відповісти: "Що я дійсно хочу / потребую в цей час у моєму житті?"

Що б ви сказали всім тим, хто читає це інтерв'ю?

Інтроспективно кажучи, накопичення анахронічних думок і поведінки призводить до блокування суттєвих, занурюючи нас в розгубленість і дискомфорт.

Метод Конмарі знову підключається до сенсу речей, які оточують нас, і наближає людину до "клацання", яке до цих пір було дорогим. Зрештою, результат дуже простий: "Візьміть те, що ви хочете, і відпустіть все, що тепер не має сенсу для вас".