Біологічний зворотний зв'язок, що це таке і для чого це?

Багато речей змінилося, оскільки стандартний режим психотерапії полягав у словесному лікуванні, запропонованому фрейдистським психоаналізом..

Одне з цих речей пов'язане з втратою популярності психоаналізу, так, але є ще один фактор: У наш час розвиток технологій дозволяє нам запропонувати немислимі терапевтичні пропозиції десятиліття тому. Застосування техніки називається біологічний зворотний зв'язок є прикладом цього.

Біологічна зворотний зв'язок: сенсорна технологія, застосована до психотерапії

Коротше кажучи, біологічний зворотний зв'язок, методика, заснована на системі датчиків, завдяки якій пацієнт усвідомлює в реальному часі різні фізіологічні параметри які описують функціонування вашого тіла.

Завдяки біологічній зворотному зв'язку створюється контур зворотного зв'язку, завдяки якому людина має легше, коли навчається досягати оптимальних функціональних рівнів в таких аспектах, як пульс крові, температура тіла тощо. Іншими словами, коли індивід в реальному часі інформується про те, що відбувається в різних частинах його тіла, він вчиться пов'язувати ці явища з певними відчуттями і, з невеликою практикою, він краще регулює певні функції тіла..

Отже, біологічний зворотний зв'язок полегшує процес свідомого контролю (і для нашого добра) процесів тіла які могли б вийти з-під контролю в певних ситуаціях, негативно впливаючи на якість життя.

Корисність біологічного зворотного зв'язку

Десятиліття тому вважалося, що психічні процеси, все, що зазвичай називається "свідомим розумом", відокремлені від тілесних функцій, які забезпечують наше виживання, такі як частота серцевих скорочень, пітливість і т.д. Ідея полягала в тому, що обидва процеси проходили паралельно, а точніше, що свідомість монтується на основну фізіологію нашого організму так само, як периферійний пристрій з'єднаний з комп'ютером або мобільним телефоном..

Однак,, імплантація біологічного зворотного зв'язку передбачає розрив з цією вірою, і це дозволило появі нового горизонту можливостей в терапії та навчання в цілому. Таким чином, наприклад, біологічний зворотний зв'язок дозволяє дуже ефективно вивчати методи релаксації, справляючись з тривогою і навіть більш ефективні способи дихання.

По-перше, використання біологічного зворотного зв'язку все ще залишається проблемою, в якій ми повинні звертати увагу як на відчуття, які ми відчуваємо, так і на інформацію, яку дають нам датчики, але поступово досягнутий прогрес можна зробити більш Легко бути присутнім у нашому житті майже автоматично.

Крім того, біологічний зворотний зв'язок показав науково доведену ефективність у лікуванні безсоння, СДУГ, хронічного болю, тривожних розладів і фобій та багатьох інших. Незважаючи на це, цей прийом продовжує виглядати останнім часом, а гарантії його корисності та ефективності все ще є предметом обговорення в наукових співтовариствах, залежно від типу лікування, що застосовується..

Типи біологічного зворотного зв'язку

Визначальною ідеєю біологічного зворотного зв'язку є те, що ми бачили, і тільки тому, що вона настільки проста, її можна застосувати до багатьох випадків і використовувати з великою різноманітністю датчиків, машини та комп'ютерні програми.

Це робить технологію біовіддачі може мати кілька утиліт в залежності від форми, яку вона приймає. Це її різні типи.

1. Нейро-зворотний зв'язок

Завдяки нейрофедбек Пацієнтів інформують про те, як їх мозок активується в певних ситуаціях. Це дає змогу пацієнтові пов'язувати суб'єктивний досвід з тим, що вони відчувають і думати, з зворотним зв'язком, наданим машинами, таким чином, маючи посилання на те, коли і коли досягнуто прогресу і коли.

Нейрофедбек є найбільш очевидним зв'язком між застосуванням біологічного зворотного зв'язку і психологією, оскільки вимірювання дають інформацію про стан мозку. Однак існують також два інших типи біологічного зворотного зв'язку.

2. Реєстрація соматичної нервової системи

Це тип біологічного зворотного зв'язку, в якому датчики збирають інформацію про соматичну нервову систему, це той, який передає добровільні доручення від мозку до м'язів. Таким чином, цей метод дозволяє записувати інформацію, пов'язану з м'язовим тонусом, переважно за допомогою методу, званого электромиограммой.

3. Реєстрація автономної нервової системи

Соматична нервова система є тією, яка передає замовлення, пов'язані з мимовільними діями, такими як регулювання частоти серцевих скорочень, температури тіла або типу речовин, що виділяються в травній системі, серед інших. Ось чому, Використання датчиків на ньому дозволяє краще контролювати ці процеси і виправляти їх, коли є дисбаланси.

Як використовується біологічний зворотний зв'язок?

Сеанси біологічного зворотного зв'язку завжди контролюються терапевтом, який керуватиме цілим процесом, від встановлення цілей до ходу кожної з сесій (тривалістю менше однієї години)..

Спочатку вибирається фізіологічна функція, на яку ви хочете втрутитися, ви вимірюєте, як ви реагуєте перед сесіями, і ви ставите завдання. Потім проводять сеанси біологічного зворотного зв'язку, які зазвичай планують, як якщо б вони були частиною тренінгу, в якому пацієнт має найбільш активну роль. Нарешті, отримані результати порівнюються з поставленими цілями.

Іноді пацієнт може продовжувати використовувати техніку біологічного зворотного зв'язку після консультації, коли він надав необхідні інструменти і навчився використовувати їх, не звертаючись за допомогою. Однак, навіть якщо терапевт не присутній у цих випадках, ви можете звернутися до записів, отриманих датчиками, щоб побачити досягнутий прогрес..