Біоданза, танець життя

Біоданза - це техніка, практика особистісного розвитку, в якому м'які і прості рухи поєднуються з метою знаходження внутрішнього балансу. Загалом, це робиться як група за допомогою співу, музики та рухової діяльності.

Завдяки цій практиці ми можемо з'єднатися з нашим інтер'єром і визнати наші найпотаємніші бажання полегшує вираз того, що ми носимо всередині. Крім того, кожен може практикувати його, незалежно від віку або фізичного стану. Біоданза - прекрасна можливість пережити і поліпшити самопізнання і особистісне зростання.

З іншого боку, в біоданзі рух вільний. Це означає, що вправа показана і пояснюється, для чого вона є, але тоді кожна людина робить це, залежно від того, як він це відчуває.

"Наш ключ полягає в піднесенні життя, святкуванні, радості, легкості, свіжості, чуттєвості ... будуючи нашу реальність і свій власний рай".

-Роландо Торо-

Так, розширення обізнаності через рух допомагає нам гармонійно розвивати наш потенціал, пережити сучасний момент з інтенсивністю і бути в гармонії з самими собою, іншими і світом. Це передбачає навчання жити тут і зараз, всередині і за межами практики, беручи до уваги те, як ми маємо відношення.

The biodanza hМожна розширити нашу свідомість, відсвяткувати життя і любов, вчитися і досліджувати. Через нього ми можемо мати справжній досвід, з якого можна вчитися, крім переживань неперевершених моментів. Давайте поглибимося.

Як виникає біодозвіл і яким він є сьогодні?

Біоданза з'явилася в 60-х роках завдяки Роландо Торо, чилійському антропологу і психологу. З його досвіду і під час терапії, яку він проводив, він запитав себе, як він може знайти універсальну мову перетворення. Потім він почав досліджувати спосіб просування цієї мови і створив біоданзу життя.

Роландо Торо почав виконувати систему тренувань у супроводі музики. У принципі він назвав свій метод психоданза, а потім біоданза. Крім того, він застосовував цю систему до людей з психічними захворюваннями в психіатричній лікарні, де він працював. Її метою було покращити якість їхнього життя і виправдати свої відносини.

Поступово він розширював свій метод інших сферах, ніж охорона здоров'я, як освіта. У цьому випадку біоданза була спрямована на поліпшення емоційного управління і відносин. Таким чином, новий спосіб навчання народився, не будучи конкурентоспроможним, стимулюючи співчуття та турботу через контакт з групою, природою та з собою.

Біоданза використовується в усьому світі, як у терапевтичному, так і в освітньому середовищі. Наприклад, в Латинській Америці це робиться в деяких психіатричних лікарнях. Він також почав розширювати своє навчання в університетах, таких як Бразилія, Оксфорд і Буенос-Айрес.

Також,, є групи, присвячені виконанню спеціалізованого біоданза. Наприклад, для дітей, підлітків, дорослих і людей з психічними захворюваннями. Існує навіть біодозвіл для терапевтів.

Як поглибити обізнаність через біоданс

Біоданза підкреслює життєвість, тому що вона пропонує побачити, що таке зв'язок з життям, відповідно до середовища, в якому ми живемо. Таким чином, вона сприяє більш здоровим відносинам з усім, що нас оточує. Крім того, це допомагає нам оцінити те, що життя приносить нам, і що ми можемо навчитися з кожного досвіду.

У біоданзі різні Вправи з життєвих історій. Досвід поділяється на декілька етапів або етапів: вітання, розминка, святкування та прощання. Через кожну з них відбувається чутливий процес навчання, в якому все навколо нас цінується.

Ще одна форма поглиблення - череззв'язок з творчістю і афективністю. Це покращує відносини, які ми маємо з задоволенням від життя, здатністю генерувати нові ідеї і виражати любов до природи, інших людей і, звичайно, самих себе.

Переваги біоданза

Завдяки постійній практиці біоданза надає такі переваги:

• Зменшення стресу.
• Посилення імунної системи.
• Покращення гнучкості та координації.
• Інтеграція думки, емоцій і дій в даний момент.
• Спрощення зв'язку з сутністю життя.
• Посилення психічного здоров'я.
• Покращена комунікація і як ставитися до навколишнього середовища.
• Відкритість совісті.
• Підвищити креативність.

Тому, через біоданзу ми можемо збільшити наше благополуччя. Це досягається шляхом підключення до нашої сутності, оскільки це практика, яка сприяє особистому зростанню і рівновазі. Також, перенавчаючись у групову динаміку, через досвід інших і у зв'язку з музикою і рухом.

Танець, що супроводжується глибоким зв'язком з життям, може бути формою зустрічі з неперевершеною життєвістю. З цією практикою ми з'єднуємося з найглибшими з себе і сприяємо відносинам з іншими і зі світом.

Самосвідомість, мудрий погляд на наш інтер'єр Самосвідомість - це здатність мудро дивитися до нашого інтер'єру, усвідомлене читання нашої волі, наших почуттів ... Читати далі »\ t