Методи гештальту

У підході Гештальт мрії розглядаються як проекції особистість мрійника, його емпіричного поля; вони є частинами його досвіду, які відчужені або не засвоюються, і які проявляються у зображеннях сну як екзистенційні повідомлення. Всі елементи мрії, чи вони представляють інших людей, ідеї, які не є їхніми, або місцями, які ми не знаємо, пов'язані з нашим досвідом; вони повинні розглядатися як щось наше власне, як наші власні вираження, які належать нам, але які відірвані від нас.

Методи гештальту

У гештальт-терапії ми працюємо в основному з трьома видами техніки: Супресивна Т; Виразний Т. та Інтегративна Т.. 1. Супресивні методиВони в основному намагаються уникнути або припинити спроби ухилитися від клієнта тут / зараз і їхнього досвіду; тобто суб'єкт прагне відчути те, чого він не хоче або що приховано, щоб полегшити його усвідомлення

Серед головних придушувачів ми маємо: Випробувати ніщо або порожнечу, намагаючись зробити "стерильний вакуум родючою порожнечею"; Не втікайте від почуття порожнечі, інтегруйте її з собою, живіть її і подивіться, що виникає з неї. Уникайте "розмови про", як спосіб уникнути того, що є. Розмова повинна бути замінена досвідом. Виявляти "необхідність" і замість того, щоб придушувати їх, краще спробувати визначити, що може бути за ними. "Необхідність", як "розмова про" - це спосіб не бачити того, що є.

Виявляють різні форми маніпуляцій і ігри або ролі "як би" вони виконують в терапії. Крім того, замість того, щоб придушувати їх, краще пережити їх, зробити їх предметом і роль, яку вони відіграють у їхньому житті. Серед основних способів маніпулювання ми можемо знайти: питання, відповіді, запитати дозволу і вимоги.

Виразні методи: Суб'єкт прагне екстерналізувати внутрішнє, щоб бути в курсі речей, які, можливо, займали все життя, але він не сприймав. В основному шукаються три речі: висловити те, що не висловлено. Завершіть або завершіть вираз. Шукати адресу та робити прямі вирази. Висловити те, що не виражено:

1. Максимізуйте вираз, надавши суб'єкту неструктурований контекст, щоб протистояти собі і взяти на себе відповідальність за те, що є. Можна працювати з уявними індукціями невідомих або рідкісних ситуацій, щоб можна було придумати страхи, незакінчені ситуації. Невиразну дію також можна звести до мінімуму.
2. Попросіть клієнта висловити почуття.
3. Проведіть раунд, щоб суб'єкт висловив те, що він хоче, до кожного з членів групи або отримав фразу, щоб повторити її кожному і відчути, що він відчуває.

Завершіть або завершіть вираз: Тут ми прагнемо виявити незакінчені ситуації, речі, про які не говорили, але їх можна було б сказати чи зробити, а тепер важити в житті клієнта. Одним з найбільш відомих методів є "порожній стілець", тобто працювати з творчою проблемою, яку має суб'єкт з живими або мертвими людьми, використовуючи рольову гру. Уявні індукції також можуть бути використані для реконструкції ситуації і жити її знову здоровішим способом, висловлюючи і переживаючи все, чого вперше уникнути. Виконайте пошук за адресою та зробіть прямий вираз:

1. Повторення: Метою цієї техніки є виявлення того, що суб'єкт усвідомлює певну дію або фразу, яка може бути важливою і яка усвідомлює її значення. Приклади: "повторювати фразу знову", "робити ще раз цей жест" і т.д..
2. Перебільшення і розвиток: це виходити за рамки простого повторення, намагаючись зробити так, щоб суб'єкт надавав більше уваги тому, що він говорить або робить, емоційно заряджаючи його і збільшуючи його значення, поки він не дізнається про це. Крім того, з простого повторення суб'єкт може продовжувати розвивати своє вираження з іншими речами для полегшення реалізації.
3. Перекладач: Складається у доведенні до вербальної площині деякого невербального поведінки, висловлюючи словами, що робиться. "Що означає ваша рука", "Якщо ваш ніс говорив, що б він сказав", "Нехай ваші геніталії говорять".
4. Дія та ідентифікація: перекладати протилежне. Вимагається, щоб суб'єкт "діяв" свої почуття, емоції, думки і фантазії; Візьміть їх на практику, щоб ви ототожнювалися з ними та інтегрували їх у вашу особистість. Це дуже корисно в роботі мрії.

Інтегративні методиЗа допомогою цих прийомів шукається, що суб'єкт об'єднує або реінтегрує свої відчужені частини, його отвори. Хоча супресивні та експресивні прийоми також є інтегративними в деякому роді, тут більше уваги приділяється включенню досвіду. Внутрішньоособиста зустріч: вона складається з суб'єкта, який підтримує явний, живий діалог з різними частинами його буття; між різними внутрішньо-психічними підвугами. Наприклад, між "я повинен" і "я хочу", його жіноча сторона з чоловічим, його пасивна сторона з активним, усміхнений і серйозний, собака з собакою нижче, і т.д..

"Порожній стілець" можна використовувати як техніку, обмінюючись ролями, доки обидві сторони не конфліктують. b.Подібність проекцій: тут шукається, що суб'єкт розпізнає як свої власні прогнози, які він випускає. Для цього ви можете попросити його усвідомити, що живуть проектованими, щоб відчути його проекцію, як якщо б вона була насправді його. Приклад: П: "Моя мати ненавидить мене". Т: "Уявіть собі, що ви ненавидить свою матір, як ви відчуваєте це почуття? ¿Чесно кажучи, чи можете ви визнати, що це почуття є вашим дійсно? "Важливо пам'ятати, що ці процедури або методи є лише підтримкою для досягнення терапевтичних цілей, але що вони не становлять само по собі Гештальт-терапія.

Що важливо, що дійсно терапевтичне, це прийняте «гостьове ставлення», визнання важливості процесу і повага до індивідуального ритму клієнта. Не тисніть на річку, нехай вона буде. І не застосовувати стереотипні методи, асимілювати філософію, що полягає в гештальтному підході.

ЗАКЛЮЧНІ ВІДОМОСТІ

Ми повинні бути обережними, щоб не заплутати гештальт-терапію з легким у навчанні і виконати підхід; як би це була терапія, в якій достатньо бажання і "спонтанності" бути хорошим терапевтом. Подібне сприйняття призвело до гештальт-терапії до серйозної кризи в шістдесятих і сімдесятих роках, коли багато хто вважав, що з участю пару семінарів і можна вважати гештальт-терапевтами. Ми не хочемо, щоб перед іншими течіями або підходами гештальт з'являвся як щось непросте, належне для людей без тренувань і без клінічного досвіду.

Ця стаття є суто інформативною, в Інтернет-психології у нас немає факультету, щоб поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога, щоб звернутися до вашого випадку зокрема.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Методи гештальту, Ми рекомендуємо Вам увійти до нашої категорії Терапії та методики втручання психології.