Як подолати розлуку, коли є діти

Розлукання завжди болісна подія, навіть коли вона відбувається за взаємною згодою. Обставини поділу завжди складні, але вони тим більше, коли пара має дітей, оскільки ця зміна також впливає на сімейну ситуацію.

У свою чергу, діти є стимулом сили та мотивації намагатися підтримувати серцеві стосунки з екс-партнером, думаючи, що вони страждають якнайменше.. ¿Як подолати розлуку, коли є діти? У Psychology-Online ми пропонуємо Вам якісну інформацію на основі емоційного інтелекту.

1. Як боротися з розлукою, коли є маленькі діти
2. Як зіткнутися з розлукою з дітьми-підлітками
3. 5 порад для подолання розлуки або розлучення

Як боротися з розлукою, коли є маленькі діти

У такій ситуації батьки самі відчувають себе емоційне запаморочення і стурбованість новим етапом. Вся сім'я живуть процесом адаптації до змін. Рекомендується, як дорослий, мати зовнішню підтримку сімейного ядра, щоб поділитися з цими людьми почуттями і сумнівами щодо цього процесу. Ця зовнішня підтримка є терапевтичним для посилення полегшення і зниження стресу. У тій мірі, в якій ви піклуєтесь про себе, не уникайте зараження вашої дитини власним дискомфортом.

1. Будьте терплячими і спокійно стикайтеся з ситуацією

Довіряйте, що час допомагає покласти речі на їх місце. Можливо, ви озираєтесь і спостерігаєте приклад колишньої пари, яка підтримує серцеві стосунки, і ви відчуваєте, що ви повинні зробити великі емоційні зусилля, щоб бути в змозі зберегти цей критерій прямо зараз. Час важливий для полегшення ран першого моменту і нехай відстань допомагає заспокоїти страждання. Пам'ятайте, що цей момент пройде.

Спробуйте дають нормально до нової сімейної ситуації без встановлення постійних порівнянь з попередньою стадією. Тепер у вас більше немає ролі пари, однак, у вас є велика відповідальність любити своїх дітей беззастережно і виховувати їх у твердих цінностях. Тому ви можете зосередити своє спілкування на тих аспектах, які мають відношення до турботи про дітей. Встановлення спільних цілей може бути особливо ефективним у цей час.

2. Розробка комунікаційних стратегій

Бажано просувати методи ефективного спілкування з вчителями дітей, оскільки вони можуть спостерігати певні зміни в їхньому ставленні або хочуть поділитися деякою оцінкою. Будинок і школа - два найважливіші місця в житті дитини. З цієї причини зручно встановлювати мости діалогу між обома сценаріями.

3. Працюйте своєю емпатією та емоційним інтелектом

Подумайте про загальне благо. У ситуації поділу ви можете відчути відчуття індивідуалізму, однак, з раціональної точки зору ви можете перенаправити ситуацію, спостерігаючи за тим, як загальне благо сприяє вашому власному благополуччю і вашим дітям. Тобто, якщо ваші діти відчувають себе добре, ви також краще (і навпаки).

Не робіть універсальних помилок, щоб ті, хто пройшов через цей процес, так багато разів пошкодували. Будьте обережні з тими діями, які можуть бути наслідком гніву. Наприклад, говорити погано про свого колишнього партнера своїм дітям. Якщо вам потрібно випустити, напишіть все, що потрібно висловити в листі, а потім розірвіть фоліо.

4. Шукайте хорошу терапію

Запитайте про професійну допомогу. Психолог може направляти вас з конкретними порадами та рекомендаціями щодо сімейної ситуації, щоб діяти конструктивно і педагогічно. Експерт може дати вам вказівки про те, як спілкуватися з дітьми і як подолати смуток після розлуки. У такому випадку доцільно не давати дітям надмірну інформацію про причини перерви.

Як зіткнутися з розлукою з дітьми-підлітками

Підлітковий вік є складним етапом життя. ¿Як боротися з поділом в цей час, якщо ваші діти цього віку? Ми пропонуємо такі поради:

• Майте на увазі, що відділення вашої родини не повинно означати зміни ролі у вашій дитині щодо стадії життя, в якому ви перебуваєте. Він ще підліток, Він не дорослий. Тому він заслуговує на проживання цього періоду свого життя з обов'язками свого віку.
• Прислухайтеся до своєї думки. Важливо активізувати активне слухання, зважаючи на точку зору підлітка. Ніколи не кладіть дитину в положення, яке повинно проявляти більшу перевагу для вас або вашого колишнього.
• Відділення викликає неминучу зміну в сімейній ситуації. Проте рекомендується, наскільки це можливо, підліткам не доводиться стикатися з незліченними змінами у своєму житті. Наприклад, батьки можуть приймати ефективні рішення, щоб заохотити рутину хлопця залишатися дуже схожим на той, який він мав до поділу. Таким чином, незважаючи на зміни, ви відчуваєте стабільність зони комфорту.
• Авторитет. Правда, підліток може страждати внаслідок відокремлення від батьків, однак це не повинно бути виправданням для надмірної захищеності. Важливо те, що ці цінності та ті межі, які були присутні у стилі освіти, прийнятої сім'єю, продовжують бути присутніми. А батьки повинні посилити своє спілкування, щоб поділитися інформацією з цього питання. Ваша роль з вашим партнером змінилася, однак вона не змінилася відносно вашої дитини.
• Частка якісний час з дітьми. Продовжуйте створювати нові сімейні спогади. Важливо, що розлучення - це не раптовий поворот, а продовження сімейного режиму.
• Доцільно спільно передавати інформацію про ситуацію, формуючи команда. Таким чином, цей образ також передає інформацію дітям. Це інформація про співпрацю і довіру між ними.

5 порад для подолання розлуки або розлучення

1. Поговоріть з іншими людьми вашої обстановки, яка пережила подібну ситуацію раніше, оскільки вони можуть поділитися з вами тим важливим досвідом, який є настільки цінним. Поради людей, яким ви довіряєте, можуть бути посиланням на допомогу, яка приносить вам світло в той час, коли ви можете бути дуже заплутаними.
2. Будьте обережні. Біль поділу може бути настільки інтенсивним, що ви помічаєте, як ці емоції змінюють ваше власне стан розуму. Застосовуйте цей найважливіший критерій піклування не тільки для вас, але і для ваших дітей. Ви повинні бути добре.
3. Поділ призводить до наслідків. Проте, рекомендується пам'ятати, що було причиною цього рішення і бути послідовним з нею Таким чином, замість того, щоб спостерігати поділ в термінах негативу, можна знайти сенс для цієї ситуації.
4. Заохочуйте дружбу зі своїм колишнім. Мова йде не про те, щоб бути вашим кращим другом, щоб розповісти вам свої особисті довіри. Тим не менш, настійно рекомендується, щоб ви були людиною, якій довіряєте, проблеми, які впливають на обох. Ваш екс є важливою особою для вас. З поваги до тієї любові, яку обидва ви жили, ви можете спробувати жити до того, що ця історія вимагає від вас.
5. Ви можете сформувати прекрасну сім'ю, якщо ви дійсно хочете відкласти ваші розбіжності, щоб визначити пріоритетність найважливішого. Ніхто не сказав, що це легко, однак, цей спосіб дії є проявом любові, яка також може бути випробувана після розлуки через смирення, здатність прощати і уникати відсутності поваги в парі..

Ця стаття є суто інформативною, в Інтернет-психології у нас немає факультету, щоб поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога, щоб звернутися до вашого випадку зокрема.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Як подолати розлуку, коли є діти, Ми рекомендуємо Вам ввійти до нашої категорії пара-терапії.