Як подолати недовіру в пару

Є така ситуація це викликає багато страждань в пару відносини. Жити любов'ю від недовіри, що змушує вас позиціонувати себе в оборонній ролі, спостерігаючи за можливими небезпеками, де немає причин для сумнівів. Недовіра, коли суб'єктивна і породжена внутрішнім страхом, не підтримується реальною послідовністю даних, притаманних цій історії кохання. ¿Як подолати недовіру в пару? У цій статті психології-онлайн ми відповідаємо на це питання, ставлячи значення комунікації як засобу розуміння для досягнення цієї мети любові.

Чому ви не довіряєте своєму партнерові

Перш ніж знати, як подолати недовіру до пари, важливо давайте проаналізуємо походження цієї ситуації. Недовіра сама по собі дуже загальна, якщо ви не обмежуєте її в рамках реальності. ¿Чому ви відчуваєте цей шлях? ¿Що вас турбує зокрема? ¿Які думки ви відчуваєте в тих епізодах інтенсивного недовіри?? ¿Існує деяка спостережувана поведінка вашого партнера, що змушує вас турбуватися таким чином?

Коротше кажучи, постарайтеся уточнити, чи дійсно, цей дискомфорт викликаний недавніми переживаннями, які обумовлювали вас негативно з цією людиною або, навпаки, ці сумніви плід вашої небезпеки внутрішній.

¿Ви відчуваєте це минулий досвід і розчарування Ви змінюєте своє поточне щастя? У цьому випадку ваші підозри не кореняться в сьогоденні, а в страху перед стражданням знову розчарування. Ці питання можуть бути натхненням для початку діалогу з вашим власним страхом, тобто, щоб обмежити його, роздумувати і покласти на нього слова..

В іншому випадку, коли ви відчуваєте себе перевантаженою небезпекою недовіри, цей дискомфорт змушує вас відчувати себе безпорадним. Через внутрішній діалог ви можете зробити щось, щоб вийти за межі цього страху.

Якщо ви не тільки не довіряєте своєму партнерові, але й робите це з усього світу, ми запрошуємо вас прочитати цю іншу статтю, в якій ми дізнаємося, чому ви нікому не довіряєте.

5 порад, щоб повернути довіру до пари

Щоб подолати недовіру в пари, ви повинні знати, що це не те, що можна отримати відразу. Для виконання цієї мети необхідний процес. Ось кілька корисних порад, які допоможуть вам повернутися відновити впевненість і що, таким чином, ви можете насолоджуватися більш повним і більш задоволенням відносини.

1. Командна робота

Відносини пари повторюють суть команди, яка співпрацює у досягненні однієї мети. У цьому випадку повернемо довіру. Тобто боротьба за цю мету повинна бути взаємною, кожен може внести свої чесноти, свої здібності спілкування, позитивна диспозиція та активне слухання досягти цієї емоційної точки інтелекту.

Для того, щоб працювати в команді, дуже важливо, щоб ви висловлювали наполегливі запити до партнера про жести, які ви хотіли б отримати від вашого боку, і, в свою чергу, також дуже важливо, щоб ви слухали їхню точку зору. Тобто, замість того, щоб вважати себе належним, що думає або відчуває інший, важливо мати відкриту думку, щоб сприяти розумінню.

2. Короткострокові цілі

Загальна мета відновлення довіри до пари може бути обмежена в часі тимчасовими цілями, наближеними до календаря. Наприклад, ви можете взяти на себе ініціативу, щоб запланувати більше планів розмов. Цитати, які ставлять у центр значення слова, оскільки головним інструментом відновлення довіри є щирість, виражена через мову. Тому для того, щоб відкрито розмовляйте зі своїм партнером, Ви повинні створити для нього сприятливі можливості. ¿А що краще, ніж планувати веселі плани, які створюють позитивну диспозицію в настрої, щоб насолоджуватися розмовою?

3. План дій

Щоб відновити довіру до пари, ви повинні знайти баланс порятунку сильних сторін і переваг цієї любовної історії, щоб знайти підтримку стійкості в тих чинниках, які необхідно підтримувати, але також важливо визначити можливі сфери для поліпшення. Тобто, повернути довіру до пари є життєво важливим виправити ці вразливі точки які виробляють дистанціювання для створення нових звичок емоційного інтелекту.

Ви можете записати в блокнот принципи, які ви хочете застосувати на цій стадії вашої історії кохання, щоб, коли виникає момент сумніву, ви можете перечитати інформацію, яку ви погодили з обох сторін.

4. Вибачте

Прощення - це акт свободи. Однак, неможливо повернути довіру до відносин, не маючи можливості прощати іншому або самому собі. Очевидно, здатність прощати пов'язана також з характером подій, що спричинили шкоду. Намагайтеся подумати над цим питанням, пов'язуючи глобальний баланс цієї історії та ваше власне майбутнє: ¿Як ви спостерігаєте своє життя за п'ять років?? ¿Хочете, щоб ваш партнер залишався частиною вашої історії?

У цьому випадку слухайте особливі емоції. Оскільки вони пропонують вам дуже важливу інформацію про ваші справжні внутрішні бажання. Якщо ці відносини не зроблять вас щасливими, ідея продовжувати ділитися майбутнім з вашим партнером, матиме певний відтінок смутку.

5. Терпіння

Однак, подумайте, що перш ніж ви досягнете остаточної мети вдосконалення вашої впевненості, ви мали можливість спостерігати за еволюцією цієї історії. Тобто ви можете перевірити, чи допомагають ваші дії покращити якість любові, або все те ж саме, що і раніше.

У цій іншій статті ми допоможемо вам повернути довіру свого партнера, коли він вам збрехав.

Ця стаття є суто інформативною, в Інтернет-психології у нас немає факультету, щоб поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога, щоб звернутися до вашого випадку зокрема.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Як подолати недовіру в пару, Ми рекомендуємо Вам ввійти до нашої категорії пара-терапії.