Як подолати злості до пари

Обурення - це відчуття, яке породжується в людині, коли він відчуває ображені, обдурені та / або погані з іншого. Всі люди протягом всього свого життя відчували в якийсь момент, що хтось не поводився з нами справедливо, і ми відчували, що ця людина мало цінується, це створює гнів, і ми залишаємося з поганим почуттям. Проте, коли це негативне почуття стає хронічним і стає неможливим позбутися від цього інтенсивного гніву, з'являється обурення, яке також приносить наслідки..

У цій статті психології онлайн ми відкриваємо вас Як подолати гнів до пари. Ми дамо вам ряд рекомендацій, щоб ви могли відкинути негативні емоції, які ви відчуваєте до свого партнера, і які не дозволили вам жити спокійно з плином часу..

Чому ми відчуваємо обурення до пари? 4 загальні причини

Такий тип ситуацій загальний, що генерується в парі зв'язку тому що чим важливішою є людина, яка зробила нам шкоду, тим більша обурення, яку ми можемо отримати, якщо ми не керуємо її правильно. Є способи навчитися керувати тими негативними емоціями по відношенню до подружжя, які в кінцевому рахунку завдають більшої шкоди собі, ніж їй, це просто питання їх прийняття серйозно і втілення їх у життя.

Але, ¿Які причини, чому це почуття образи на пару може виникнути? Далі ми згадаємо найпоширеніші причини за допомогою яких ви можете отримати таке відчуття у парах.

• Невірність. Невірність є однією з основних причин, чому може виникнути обурення до пари. Коли людина невірна своїм партнером, він порушує цей важливий пакт, що він має винятковість з нею, за те, що зазвичай з'являється в постраждалій людині почуття гніву, смутку, розчарування, людина відчуває себе знеціненим, поганим і розчарованим. Це спричиняє, що це дуже складна ситуація для прощення і подолання, що, безсумнівно, призводить до виникнення образи до пари, оскільки довіра, яка, можливо, існувала в іншій, погіршилася..
• Не висловлюйте те, що ви відчуваєте своєчасно. Іноді, коли виникають конфлікти або розбіжності з парою, деякі люди часто не висловлюють своїх думок і почуттів у той час і відпускають її. Можливо, тому, що вони не генерують більше конфлікту, хоча в той момент вони гніваються, вони навіть можуть залишитися з цим гнівом і не висловити його, прикидаючись, що не надають значення. Інша людина не знає або не усвідомлює, наскільки інша впливає на їхні дії, і продовжує діяти так само, як це робиться кожного разу в іншому, що відчуття, яке вже було, зростає, щоб стати невдоволеним.
• Подружжя погано. Є люди, які можуть бути жорстоко поводяться їхнім партнером або психологічно, або фізично, і які не зупиняють його, хоча це те, чого вони найбільше хочуть. Ці люди дозволяють іншому принижувати його, постійно знущатися над ним, зневажати його і т.д. Це з часом, чим більше ви залишаєте людину, яка завдає шкоди, вона породжує почуття смутку і, перш за все, гнів по відношенню до інших за несправедливість, яка здійснюється, яка безсумнівно легко перетворюється на злобу.
• Небезпека. Небезпечні люди відчувають загрозу для інших, навіть якщо вони не шкодять їм. Є пари, в яких один з членів розвивається дуже добре в певних областях і має більше навичок, які інші також хочуть розвивати, і замість того, щоб вчитися від неї і пишатися своїми досягненнями, небезпечна людина відчуває себе вкрай загрозливим і девальвували. Це призводить до того, що відповідно до більшої кількості досягнень, які ви помічаєте, у вашого партнера з'являється ревнощі та заздрість, які можуть перетворитися на злобу.

Поради щодо подолання гніву до пари

Якщо ви хочете навчитися долати невдоволення по відношенню до пари, ось деякі хороші поради, які можуть допомогти вам. Вони такі:

Висловіть те, що ви відчуваєте

Щоб подолати образи до пари, треба висловити іншій людині те, що ми відчуваємо, сказати йому причину нашого гніву і чому він не змусив нас почуватися ображеним і знеціненим. Ми не повинні триматися цього невдоволення і гніву для себе, якщо людина дійсно образила нас, ви повинні знати, тому що говорити їм буде також відняти тягар від нас..

Прийняти те, що сталося

Одним з питань, що ускладнює подолання ситуації, є неможливість прийняти те, що сталося. Прийняття того, що сталося, допоможе нам мати іншу перспективу до неї, і з часом вона пом'якшить образи, що з'явилися в нас. Ви повинні Пам'ятайте, що ніхто не ідеальний, Ми всі робимо помилки, і ми помиляємося, це людина.

Пробачити пару чи ні, буде залежати від нас самих і від ситуації, наприклад, якщо людина, яка прийняла його помилку, попросила нас пробачити і робить все можливе, щоб виправити те, що він зробив, якщо ми Ми вирішуємо, що можемо продовжувати відносини. З іншого боку, якщо людина не проявляє справжнього покаяння і не продовжує покращувати ситуацію, вона також буде в нас, щоб продовжувати чи ні, але ми ризикуємо знову почути себе ображеним і що обурення збільшується ще більше..

Перестаньте зосереджуватися на минулому

Якщо після того, як ви заявили, що відчуваєте свого партнера і вирішили пробачити, продовжуєте обертатися і зосереджуватися лише на тому, що сталося, їм дуже важко рухатися в напрямку прощення і подолання образи. Ви повинні докласти зусиль, щоб зосередити свою увагу на тому, що відбувається в даний момент і припиняти катувати те, що сталося, що тільки породжує більше шкоди.

Пам'ятайте, що єдине, що має значення в цьому житті, це те, що відбувається з вами тут і зараз, насолоджуйтеся тим, що ви переживаєте в момент, і розумієте, що це не має нічого спільного з тим минулим, яке в якийсь момент вас мучило.

Відкрийте для себе вивчення цього досвіду

Пам'ятайте, що за кожним поганим досвідом існує велике і цінне навчання. Всі переживання, які ми маємо протягом всього нашого життя, приносять нам щось дуже позитивне, що допомагає нам постійно вдосконалюватися і рости як люди.

Так що треба, щоб ми зупинимося на негативному впливі У той момент він мав певну ситуацію для нас, і нам вдалося знайти його, що він дізнався, що він залишив нас. Таким чином, кожен раз, коли ви живете поганий досвід, а не цікаво ¿чому?, ¿Що це сталося зі мною?, ¿що я повинен вчитися?.

Ця стаття є суто інформативною, в Інтернет-психології у нас немає факультету, щоб поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога, щоб звернутися до вашого випадку зокрема.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Як подолати злості до пари, Ми рекомендуємо Вам ввійти до нашої категорії пара-терапії.