Як подолати страх перед прихильністю

Коли ми говоримо про страх зобов'язання, ми посилаємося на страх, який людина показує, щоб встановити і підтримувати довгострокові відносини. Це ірраціональний страх, який не дозволяє людині, яка страждає, продовжувати співпрацювати зі своїм партнером і починати рухатися до спільних цілей і завдань, побоюючись втратити свободу і незалежність. Незважаючи на те, що людина любить свого партнера і бажає в кінцевому підсумку стати більш активним, страх, який він переживає, настільки великий, що він породжує велика тривога і йому неможливо зробити.

Саме тому в цій статті психології-он-лайн ми знайдемо вас як подолати страх перед прихильністю і, для цього, ми дамо вам ряд порад, які, якщо ви виконуватимете їх, ви можете почати стикатися з цим страхом, який обмежує вас, щоб у кінцевому підсумку ви могли його подолати..

1. Характеристика людей, які бояться прихильності
2. Чому я боюся прихильності
3. Поради щодо подолання страху перед прихильністю

Характеристика людей, які бояться прихильності

Якщо ви коли-небудь замислювалися, як подолати страх зобов'язання, то це тому, що ви вже готові почати стикатися з цим страхом, який, безумовно, обмежує ваше життя і не дозволяє вам відчувати себе повністю у ваших стосунках. Це також може бути так, що в даний час ви не перебуваєте у відносинах, але ви все ж хочете почати прикидатися, що це довгий термін і повністю насолоджуватися ним..

Є серія Характеристики людей з побоюванням прихильності, однак не всі вони діють однаково. Деякі з основних характеристик такі:

• Вони є дуже незалежний і страждають, що вони опиняються перед можливістю залежати від іншої людини.
• Коли вони помічають, що відносини стають більш формальними, вони тікають, навіть закінчуючи повністю з парою.
• Вони зазвичай хочуть мати все під контролем, Вони нерішучі і жорсткі в своїх відносинах.
• Їм важко висловлювати власні емоції і почуття.
• Вони занадто цінують свою свободу і ставлять її вище за все, чого вони бояться, що найбільше втрачає.
• Вони відчувають незручність в близькості й близькості інших людей.
• Деякі люди прагнуть закрити на себе і уникайте зустрічі з більшою кількістю людей.
• Вони орієнтуються виключно на себе і на досягнення своїх особистих цілей, як правило, на роботі і в своїх захопленнях, решта вважають його другорядним.
• Їх багато страх змін і вийти з зони комфорту.
• Іноді вони зазвичай приймають захисний механізм, щоб закохатися в неможливих людей або платонічні кохання, щоб прикинутися демонструвати іншим і собі, що вони дійсно намагаються мати стабільні відносини, але вони не можуть їх отримати.
• Деякі люблять жити разом, виходити на вулицю, вони можуть мати деталі та увагу з людьми, але вони мають велику паніку, щоб втратити свободу. Вони вважають, що вони беруть на себе зобов'язання потрапити в проблему, що вони не зможуть піти.
• Вони вважають, що людина, з якою вони зустрічаються, яка нині поводиться чарівно, стане ревнивою, присвійною і вимогливою.
• На задньому плані ви відчуваєте себе самотньо і порожньо.

Чому я боюся прихильності

Є багато причин, чому людина може відчувати страх перед прихильністю, деякі з них такі:

• Страх не в змозі підтримувати довгострокові серйозні відносини завдяки відсутність безпеки сам по собі.
• Страх взяти на себе ризик, пов'язаний із залученням іншої особи, оскільки завжди існує можливість невдачі. Цей страх зазвичай походить від низька самооцінка.
• Є люди, які тому, що вони не досягли достатньої емоційної зрілості, вони закохуються в почуття закохання більше, ніж людина, яка закохується в них. Вони люблять залишатися з відчуттями, викликаними закоханням (який є тимчасовим) і не здатні любити зрілим способом і повністю поспілкуватися з іншою людиною.
• Є люди, які уникають компрометації через перебільшений страх, який породжує їх, думаючи, що їх можна відмовитися. Вони переконані, що якщо вони беззастережно віддають свою любов іншій людині, вони можуть набридати в певний момент і можуть залишити їх.
• Тому що вони - невизначені люди, які хочуть контролювати все, чого вони бояться прийняти неправильне рішення здійснюючи себе, тому що вони можуть пошкодувати, що зробили це, а потім вже занадто пізно змінити свою думку.
• Вони навчилися сприймати зобов'язання як щось суто негативне і асоціювати його з втратою свободи, одноманітності, нудьги, відповідальності, жертви тощо..
• Вони бояться, що інша людина буде знати їх, як вони є. Вони проектують a ідеалізований образ себе через свій зовнішній вигляд, спосіб висловлювання, роботу і т.д. і з причин его не хочуть втрачати цей статус і бачити свою темну сторону.
• Вони мають переконання, що той, хто здасться на 100% відносини, є тим, хто найбільше постраждає.

У цій іншій статті Psychology-Online ми знайдемо хороші поради, щоб бути щасливими з вашим партнером, і щоб ви вигнали страхи на другий літак.

Поради щодо подолання страху перед прихильністю

Ці поради допоможуть вам знати, як подолати страх перед прихильністю, тому бажано втілити їх у життя і докласти зусиль, якщо ви хочете цього досягти. Ви повинні знати, що якщо у вас є цей глибокий страх, вам не завжди буде легко зробити це, але з необхідною мотивацією ніколи не буде неможливо.

Прийміть, що ви боїтеся прихильності

Ви повинні визнати, що в вас є цей страх, визнайте його, майте на увазі, що у вас є, але все ж хочете його подолати. Це найважливіший крок для змін, тому що для того, щоб змінити якийсь аспект нашого життя, особисту ситуацію та / або зіткнутися з страхом, ми повинні спочатку визнати, що ми маємо її.

Визначте свої страхи

Як тільки ви визнаєте, що боїтеся прихильності і визнаєте, що хочете її подолати, ви повинні навчитися визначати, які ваші страхи конкретно і звідки вони походять. Наприклад, якщо ви визначили, що ваш страх відмовляється від вашого партнера, тоді ви можете залишити, щоб проаналізувати, звідки походить страх від відмови, ви, можливо, були покинуті раніше іншою людиною або вашими батьками, коли ви були дитиною і т.д..

Визнайте, що ваші страхи обмежують вас

Після того, як ви зробили невеликий роздум про ваші страхи, і ви зрозуміли, що вони конкретно і де вони походять, ви повинні визнати, яким чином вони обмежують вас, і що вони перешкоджають досягненню.

Слідуючи попередньому прикладу, страх бути покинутим вашим партнером перешкоджає вам взаємодіяти з цією людиною і не роблячи цього, ви позбавляєте себе можливості повністю пережити задоволення від любові, мати людину на вашій стороні, якій можна довіряти і з ким ви можете поділитися багатьма важливими моментами в житті. Ви також можете почати сім'ю пізніше, і страх перед компромісом обмежує вас можливістю зробити це.

Подивіться на позитивну сторону вчинення себе

Визнати, що взаємодія з іншою людиною він не має лише негативних аспектів. Для всіх завжди є позитивна сторона і негативна сторона, однак, коли мова йде про посвячення близькій людині, позитив перевершує всі негативні сторони, тому варто сміливо. Майте на увазі, що ми всі любимо любити і бути коханими, і знаючи, що буде хтось для вас, хто вважає вас вашим партнером, хтось особливий і важливий, ви можете наповнити вас великою радістю.

Зосередьтеся на нинішньому моменті

Ваші страхи і невпевненість є продуктом ваших думок і переконань про майбутнє, про те, що може статися з вами, а може і не бути. Правда полягає в тому, що ніхто не може знати, що станеться з певною наукою, ми можемо навіть планувати, що ми збираємося робити на наступний день або через кілька годин, і скільки б ми не планували, вони не можуть цього зробити. Єдине, що ми дійсно впевнені - це цей момент, справжній момент.

Отже, якщо ви хочете подолати страх зобов'язань і досягти цього, щоразу, коли ви починаєте хотіти просуватися через свої думки до того, що може або не може відбутися, поверніть свій розум до цього моменту. Ви зрозумієте, що зараз нічого поганого не відбувається це про життя і насолоду і для цього ви повинні навчитися відпускати себе.

Отже, зосередьтеся на тому, що ви хочете, купіть себе з кимось, якщо ви віддаєте перевагу, і дайте собі можливість відчути задоволення від любові і близькості іншої людини.

Ця стаття є суто інформативною, в Інтернет-психології у нас немає факультету, щоб поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога, щоб звернутися до вашого випадку зокрема.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Як подолати страх перед прихильністю, Ми рекомендуємо Вам ввійти до нашої категорії пара-терапії.