Як відновити довіру до свого партнера

Як ми знаємо, одним з фундаментальних стовпів, які повинні мати відносини між парами, є любов і довіра. Коли один з цих двох важливих компонентів виходить з ладу, це створює дисбаланс і зв'язок стає нестабільним. Отже, якщо вам цікаво: як повернути довіру до свого партнера, це через деякий час Ви порушили цей договір довіри які існували між обома, або через те, що ви приховали важливу інформацію від свого партнера, чи зробили або сказали щось проти них, або зробили якусь невірність.

У цій статті психології онлайн: як повернути довіру партнера, Ми дамо вам знати все, що потрібно знати, щоб досягти цього.

1. Як відновити довіру вашого партнера: питання, які необхідно врахувати
2. Як повернути впевненість після брехні
3. Що робити, коли ви втрачаєте довіру до свого партнера

Як відновити довіру вашого партнера: питання, які необхідно врахувати

Перш ніж давати вам змогу ознайомитися з порадами, які допоможуть вам відновити довіру вашого партнера, необхідно враховувати деякі важливі аспекти процесу.

• Не претендуйте, щоб заробити довіру свого партнера за одну ніч. Пам'ятайте, що для вашого партнера, щоб почати довіряти вам і вам в ній, це зайняло деякий час після того, як вони зустрілися і почали зустрічатися. Впевненість будується з часом, разом з досвідом і моментами, тому, коли вона розривається, і ви хочете знову відновитися, ви повинні бути терплячими і навчитися давати час від часу.
• Переконайтеся, що ви знову не вказуєте однакові дії. Наприклад, якщо ваш партнер перестає довіряти вам, тому що ви невірний іншому, ви повинні знати, що якщо ви знову перервите їхню впевненість і зробите те ж саме знову, ви, ймовірно, не зможете відновити його наступного разу..
• ¿Наскільки гарними були ваші стосунки? Це питання, яке має бути відображене, тому що, коли у вас не було хороших відносин, оскільки до того, як ваш партнер втратив довіру до вас і вже було багато проблем, важче відновити довіру. Дізнайтеся, чи сумісні ви в наступному тесті на сумісність з парами.

Як повернути впевненість після брехні

Тепер ви хотіли б, щоб у вашого партнера була така впевненість у тому, що ви мали певний момент, оскільки ви відчуваєте в ній свою недовіру до вас, вона змінила свій спосіб бути з вами, і ви не відчуваєте себе комфортно у ваших стосунках. Багато пар вдається повернути довіру, яку вони мали між собою, проте необхідно знати, що в більшості випадків, залежно від індивідуальної ситуації, це вимагає часу і зусиль. Далі ми покажемо вам як відновити цю впевненість після брехні:

• Візьміть на себе відповідальність. Не намагайтеся звинувачувати інших людей за те, що ви зробили, а дорослий взяти на себе відповідальність за свої дії. Це те, що, навіть якщо це не здається таким, ваш партнер візьме це більш позитивно, ніж якщо б ви намагалися звинувачувати інших у власних діях..
• Поліпшити своє ставлення. Якщо ви хочете, щоб ваш партнер повірив вам після брехні, зрозумійте, що аспекти вашого способу дій не допомагають вашому партнеру відновити довіру до вас і поліпшити або змінити їх. Наприклад, якщо одне з повсякденних відносин полягає в тому, що ви продовжуєте вести себе точно так само, і працюєте так, ніби нічого не відбувається, ви можете змінити його і зробити що-небудь у вашому повсякденному житті, яке проявляє більше уваги до вашого партнера, залучаючи вас більше відносини тощо.
• Покажіть йому хто може вам довіряти. Покажіть йому факти, а не тільки словами, які можуть вам знову довіряти і що ви знову не будете зраджувати свою довіру. Залежно від ситуації та типу відносин, які ви маєте, виконайте дії, які змусять вашого партнера відчувати себе в безпеці і впевненості на вашому боці.
• Не відволікайтеся від того, що ви зробили. Якщо, наприклад, у випадку невірності, ваш партнер дасть вам знати, скільки шкодить, що ви були невірними, уникайте говорити такі речі, як: “давайте забудемо про це і зробимо так, ніби це не сталося”, “більше не згадуйте про це, тому що це не має значення”, і т.д. і визнати, що ви зробили, і почуття вашого партнера.

Що робити, коли ви втрачаєте довіру до свого партнера

Якщо вам потрібні додаткові поради, щоб відновити вашу впевненість або подолати невірність і продовжити роботу зі своїм партнером, ви можете взяти до уваги ці остаточні коди:

• Не отримуйте оборони. Уникайте захисту, коли ваш партнер скаржиться на те, що сталося, оскільки це призведе до того, що обговорення стане довшим і не вирішить нічого.
• Не вимагайте, щоб ваш партнер знову вам довіряв. Як я вже згадував раніше, довіра вимагає часу і терпіння. Найгірше, що ви можете зробити, це відчай і почати вимагати, щоб ваш партнер знову довіряв вам, кидаючи в його обличчя все, що ви робите для неї. Пам'ятайте, що кожного разу, коли ви збираєтеся робити це, це більше, ніж допомагати вам, тільки робите ті досягнення, які ви мали, поверніться знову.
• Поліпшити спілкування з партнером. Якщо зараз або перед подією комунікація виявилася недостатньою, вам буде важче знову завоювати свою довіру. Тому обидва повинні бути відкритими до діалогу і висловлювати свої почуття з повагою і щирістю в усі часи. Важливо також не породжувати непорозуміння і роз'яснювати кожну ситуацію, через яку ви переживаєте.

Ця стаття є суто інформативною, в Інтернет-психології у нас немає факультету, щоб поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога, щоб звернутися до вашого випадку зокрема.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Як відновити довіру до свого партнера, Ми рекомендуємо Вам ввійти до нашої категорії пара-терапії.