Як перестати бути незахищеним у відносинах

¿Чи відчуваєте ви невпевненість у своїх стосунках, і це не перестає впливати на вас обох? Небезпека може стати одним з найгірших ворогів відносин, викликаючи також емоційний дискомфорт, який відчуває невпевнена особа, серйозні проблеми довіри і спілкування з парою, які можуть закінчитися руйнуванням відносин. Хоча просто сказати, що для того, щоб насолоджуватися здоровими і щасливими стосунками, необхідно мати безпеку в собі і довіряти іншому, у багатьох випадках, це ситуація, яку ми не знаємо, як керувати або як її подолати. У наступній статті "Психологія-Інтернет" ми вирішуємо цю проблему і намагаємося з'ясувати, чому ця небезпека виникає, а також показуємо деякі поради, які можуть допомогти вам перестаньте бути незахищеними у відносинах.

1. Ознаки того, що ви відчуваєте себе невпевнено у своїх стосунках
2. Як моя невпевненість впливає на мої стосунки
3. Поради щодо припинення невпевненості у відносинах

Ознаки того, що ви відчуваєте себе невпевнено у своїх стосунках

Щоб мати можливість користуватися відносинами і мати здорові відносини, важливо мати безпеку в собі і в парі. В іншому випадку, яка може бути красивою і нерозривною історією любові, може стати постійним джерелом страху, тривоги, ревнощів і т.д. Давайте подивимося нижче сигнали це може означати, що ви відчуваєте Небезпечно у ваших стосунках:

• Ви відчуваєте страх або занепокоєння з приводу того, що один день ваш партнер вирішить залишити вас або припинити відносини.
• Ви дуже прихильні до свого партнера.
• Відсутність довіри до партнера є постійною, ревнощі виникає, хоча немає підстав підтримувати це недовіра.
• Вам потрібно постійно приділяти увагу вашому партнеру, і ви повинні постійно показувати свою любов.

Як моя невпевненість впливає на мої стосунки

The Невпевненість у парі можуть бути мотивовані різними причинами і спробувати знайти вирішення цієї проблеми, по-перше, важливо знати, як відповісти на питання "чому я відчуваю себе невпевнено у своїх стосунках". Серед найбільш частих причин, ми можемо знайти низьку самооцінку і втрату впевненості в собі, страхи втратити цю людину або страждання невірності, ревнощів, зазнавши минуле розчарування любов'ю, моделі поведінки, вивчені вдома, страх покинути і / або самотність, ідеалізувати коханого, мати контролюючого партнера, який зводить нас нанівець психологічно і т.д..

Крім того, існує багато руйнівних наслідків, які можуть викликати невпевненість у відносинах, і якщо ця проблема не буде вирішена, ця небезпека зростатиме і зростатиме, це призведе до проблем у парі і навіть може викликати Нарешті, ситуація між цими двома країнами є нестабільною і стосунки закінчуються. Серед деяких Проблеми, які можуть викликати невпевненість у парі, ми знайшли:

• Проблеми з ревнощами: У багатьох випадках люди, які відчувають невпевненість, можуть ревнувати навіть тоді, коли немає підстав думати про можливу обману або зраду пари..
• Відсутність довіри: Невпевненість закінчується довірою до пари, яка є важливою для збереження здорових і життєвих відносин.
• Проблеми спілкування: що відсутність безпеки не дозволяє нам добре спілкуватися з нашим партнером, висловлюючи все, що ми відчуваємо, і говоримо про те, як відбуваються наші відносини.
• Токсичні відносини: Невпевненість може призвести до емоційної залежності, яка може вплинути на нашу самооцінку і викликає нас до токсичних відносин. Якщо ви відчуваєте, що ви занурені у відносини такого типу і не знаєте, як вирішувати ситуацію, ми радимо вам ознайомитися з керівними принципами, які ми показуємо в статті Як вийти з токсичних відносин пари.

Поради щодо припинення невпевненості у відносинах

Якщо хочете перестаньте бути незахищеними у відносинах і ви переконані, що хочете продовжувати ділитися своїм часом з цією людиною, важливо, що ви присвячуєте час самому собі і що ви на практиці виконуєте поради, які ми показуємо вам нижче, тому що цю відсутність безпеки можна уникнути за допомогою невеликих зусиль. Зверніть увагу:

• Якщо ви часто боїтеся, що ваш партнер залишить вас, втратите інтерес до вас або помітите інших людей, важливо, щоб ви спробували проаналізувати, звідки походять ці страхи. Це може бути пов'язано з особистою історією минулого або з іншою обставиною, що змушує ваш мозок посилати вам ці попереджувальні знаки. Reach зрозуміти походження цих страхів це допоможе вам їх подолати, а пізніше вам доведеться подумати: ¿Які шанси на це? Ви повинні переконати себе, що відносини будуються з вільного вибору двох людей, які хочуть бути разом і поділитися своїми життями, так що якщо ваш партнер вирішив бути з вами, це тому, що ви в цьому упевнені.
• Не порівнюйте свої стосунки Поточні з минулим, ви повинні розуміти, що кожна людина відрізняється і що кожен зв'язок є світом. Якщо в минулому ви пережили розчарування в любові, це нормально тримати невеликий страх, що те ж саме може повторитися, але не забувайте, що не всі люди однакові. Зосередьтеся на насолодіться справжніми стосунками і не мучите себе думками про те, що не відбулося і які, ймовірно, ніколи не трапляться.
• Перестаньте думати про те, що "може бути" і зосередитися на щоденному досвіді з вашим партнером. У багатьох випадках невпевненість у парі викликана спекуляціями або уявленнями про речі, які можуть статися у відносинах. Ці думки часто мотивовані досвідом інших людей, які ми спостерігали, минулого досвіду або соціальних стереотипів.
• У здорових відносинах обидва партнери повинні є місце для дихання. Ви повинні довіряти своєму партнерові, дозволяти йому мати свій простір і уникати контролювати його у всьому. Ми всі вільні люди для прийняття власних рішень, і ми не маємо права вимагати, щоб ця особа була або діяла так, як ми хочемо, або жити любов'ю так само, як і ми. Важливо навчитися приймати пару з їхніми чеснотами і недоліками і любити їх як таких.
• Визначте як ваш пріоритет факт Насолоджуйтеся своїми стосунками. Зніміть зі свого розуму ідею, що в будь-який момент відносини припиняться, оскільки тільки час покаже, чи співвідношенню призначено тривати або, навпаки, зникати..

Якщо після впровадження цих порад ваша небезпека в парі продовжується, і ви не знаєте, як управляти ситуацією, найкраще шукати професійну допомогу і ініціювати психологічну терапію, яка надає вам правильні інструменти для її вирішення. І якщо ви відчуваєте, що перебуваєте в токсичних відносинах і що ваша невпевненість пов'язана з поведінкою або поведінкою вашого партнера, які не здаються доречними або зашкодять вашим почуттям, можливо, прийшов час запитати себе, чи є це правильним для вас , Прислухайтеся до свого інтер'єру, будьте чесними з собою і прийміть рішення про це, щоб запобігти цій ситуації і завдати вам більшої шкоди в майбутньому.

Ця стаття є суто інформативною, в Інтернет-психології у нас немає факультету, щоб поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога, щоб звернутися до вашого випадку зокрема.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Як перестати бути незахищеним у відносинах, Ми рекомендуємо Вам ввійти до нашої категорії пара-терапії.