Як подолати емоційну залежність

Кожна людина є соціальний від natureza, До того ж, partilhar vida com os ottros збагачує нас. Ніякий entanto, é necessário não не плутає цей аспект як залежність, ou seja, як ідею, щоб довести, що вона постійно обумовлена ​​іншими песозами, тому що до його життя ми маємо сенс pessoa não teria або mesmo sense. Você é uma pessoa autônoma. Nasce e morre em solidão. Під час або решти вашого життя ви знайдете companheiros de viagem, але тільки ви будете завжди на вашій стороні.

Ви поділяєте все своє життя з собою, залякати Дайте вашій душі suprpria. Для isso, щоб взяти цю індивідуальність розуму думати, що будь-які залежні відносини викликають занепокоєння, тому що він ніколи не зможе збирати афферентні благодійні організації. A залежність він приведе вас до соперника pela ansiedade do medo do abandono. Щоб знати, як подолати емоційну залежність, продовжуйте читати esigo artigo de Psicologia-Online.

1. Або що емоційна залежність
2. Уникайте негативного мислення
3. Faça паузи
4. Розглянемо аюда професіонал
5. Олія або аутро
6. Межі встановлення
7. Ставка на окремі лазерні плани
8. A ilusão da dependeência

Або що емоційна залежність

Перш ніж пояснити, як бути емоційно залежним, важливо знати або емоційної залежності знати, що насправді відбувається з вашими відносинами.

A емоційна залежність і часто описується як порожнеча специфічних відносин, що характеризується надмірною турботою і залежністю, не тільки емоційно, але й соціально і на одному фізичному рівні, outra pessoa.

Існує ще дебати про те, що цю залежність розглядають як патологію. Дослідження показують, що її можна розглядати як адитивний розлад, оскільки жінці потрібна жінка для досягнення емоційної рівноваги..

Продовжити читання і виявити 7 кроків для подолання емоційної залежності.

Уникайте негативного мислення

До livrar дає емоційну залежність, Істотне есе fugir негативного мислення і ставки ідеї, які trazem радість і позитивізм à sua vida. Всякий раз, коли ви помічаєте, що ви думаєте руїни, ви думаєте, що вона заслуговує tudo або що це відбувається mau com você, faça um прагнути до кінця com esses pensamentos, бути позитивним і збільшити свої очікування щодо майбутнього e a você mesmo.

Faça паузи

Можна тільки розірвати обмеження залежної ліги за допомогою досвіду нових експериментів, що дозволяє поширитися на його зону комфорту з відчуттями, які не відкинули жодного моменту. Uma pessoa dependnte вважає, що більш цікаві подорожі, коли ви насолоджуєтеся компанією більше, на реальні, це crença може зламатися легко ви зможете перевірити свій власний preconceitos seus.

Організуйте uma viagem sozinho. Escolha доля і прийняти всі рішення organização sem deleggar mais ninguém. Подорож через більш незалежний досвід незалежності. Не потрібно їхати до місця призначення, щоб відчути цю автономію, вока поде ате escolher um поблизу горизонту.

Сайр з друзями Це також важливо, немає ніякої помилки у внесенні перерви в два плани, як у випадку, якщо ви плануєте, і інвестування в інше місце. Сайр з друзями допомагає визначити почуття ідентичності та рівноваги, або емоційний центр, технічний боа, щоб виявити те, що ти дійсно любиш..

Розглянемо аюда професіонал

Você já considererarou fazer домашня терапія com або seu parceiro? Або терапевт може дати неупереджену думку про реляційну динаміку, визначити залежні тенденції і асимілювати поведінку між вока й сеу-парсеіро (а), що не дає вір. Немає жодного відомої особистої особистої думки, тому що ви можете скористатися професіоналізмом, який ви бажаєте отримати.

Além дає канальну терапію, ви можете перейти до uma підтримка linha для песос, які estão passando волосся mesmo que você. Анонімний код (CODA) може допомогти вам більше спілкуватися зі своїм життям у всіх аспектах.

Олія або аутро

Як pessoas що sofrem емоційної залежності costumam ter alguma dificuldade em não levar tudo або pessoal сторона, особливо в амурні relações. Масло outra pessoa як ela é is tempt muta-la ì um важливий муіто не processo de quem прагне подолати емоційну залежність.

Межі встановлення

Ви б сказали, що я боюся проблем з обмеженнями? Важливо, щоб ви навчилися розрізняти свої потреби та потреби вашого parceiro ou parceira. Не звинувачуйте і не сумні, що звичні песота завжди знаходиться в простим плані навчитися встановлювати ліміт есе для você mesmo.

Ставка на окремі лазерні плани

Ви можете застосувати будь-який критерій подорожі до будь-якого літака, який не пов'язує ваш розум з необхідністю насолоджуватися ним разом з вами. Наприклад, зайдіть в кіно, театр або концерт музики. Аніме-се комета ком margens обмеження Дайте вашим власним crenças e прибувають зазнати цього типу lazer індивідуально.

Ви створите компроміс surpreendido або ви зможете дізнатися з лімітів vokê mesmo e da satisfação de ter ultrapassado os seus próprios. Це свого роду exerciscio практичні простим і важливим, тому що залежність зосереджена саме на цьому понто, ou seja, em as muitas pessoas não fazem muitas coisas, тому що não encontram ninguém com quem partilhá-las.

A ilusão da dependeência

Позаду залежить від e емоційна невпевненість Існує більш глибоке покликання, яке прагне стабільності і постійності в середовищі. Ні entanto, щоб залежати не тільки до твердого, але це збільшує цей сантимент. Тому визначте причину залежності в даний момент зокрема. Ви бачите ситуацію повторних зв'язків, які повторюють іншу картину залежності, або більше рекомендують просити психологічне консультування для полегшення терапії..

Скільки разів ви делегуєте свої обов'язки? Закінчіть з цим ставленням і починайте довіряти не раз ємність з viver до життя на суді agradável companhia.

Viver é learn!

Ця стаття є тільки інформативною, в Інтернет психології ми не маємо можливості зробити діагноз або вказати лікування. Ми рекомендуємо вам звернутися до психолога, щоб він / вона міг проконсультувати вас з вашої справи..

Він покликаний читати більше статей, подібних до Як подолати емоційну залежність, Ми рекомендуємо між нашою категорією Домашня терапія.