Чому я ревную, якщо ми нічого

Ми всі відчували неприємне відчуття ревнощів або ревнощів до когось. Іноді ми відчували себе погано, коли думаємо, що інша людина може розвивати прихильність до того, хто не є нами, і це негативно впливає на нашу психічну стабільність. Тепер це відчуття ще більше засмучує, коли ви експериментуєте людина, з якою ми не маємо ніяких відносин. Це відчуття може виникнути через очікування, які ми створюємо до інших, оскільки ми зазвичай ідеалізуємо його і фантазуємо про те, що колись матимемо з ним стосунки.

Ревнощі ніколи не є добрими, і правильно ідентифікувати і лікувати її, коли ми можемо. Таким чином, ми можемо встановити більш здорові та довгострокові зв'язки з оточуючими нас людьми. У цій статті психології онлайн ми постараємося відповісти на часте питання "¿Чому я ревную, якщо ми нічого?.

1. Що таке ревнощі?
2. Почуття ревнощів, не будучи нічим, є любов'ю?
3. Ревнощі в дружбі
4. Як подолати ревнощі

Що таке ревнощі?

Ми визначаємо ревнощі як сильне і неприємне відчуття, яке виникає, коли ми спостерігаємо або віримо, що людина відчуває любов і зверніть увагу на того, хто не ми. Старша сестра може ревнувати свою новонароджену сестру, друг може ревнувати, тому що її однокласник сидів з іншим, подруга може відчувати ревнощі, тому що її бойфренд балакає з іншим ... Таке почуття не є чимось дивно однак, вони не є хорошими ні за яких обставин.

Ревнощі спочатку народжуються з дуже поширеної віри в наше суспільство: думка про те, що хтось є нашою і що ми зобов'язані вірності. Ідея релевантності народжується як рішення страху бути покинутим, якщо щось є наше, воно не може залишити нас ¿ні?

Правда полягає в тому, що люди не повинні належати нікому, ми не є власністю будь-якої особи або вірності будь-якому подібному. Незважаючи на те, що ми повинні бути добрими та добрими до тих, хто любить нас, ці ставлення не можуть бути обов'язковими. Ми не можемо вимагати любові і поваги, оскільки це ставлення, як це не парадоксально, є неповагам.

Ця емоція тісно пов'язана з заздрістю. Це тому, що деякі люди, як пояснюють ревнощі тип заздрості що ми відчуваємо до людини, яка отримує таку увагу, яку ми так бажаємо.

Почуття ревнощів, не будучи нічим, є любов'ю?

Щоб краще зрозуміти питання "¿Чому я відчуваю заздрість, якщо ми ніщо? ”Важливо зрозуміти що це означає бути нічим.

Цей розмовний вираз передбачає факт відсутності будь-якого типу сентиментальних стосунків, серйозних або тривалих, узгоджених з людиною, для якої ми розробили глибоку прихильність. Бути нічим не може означати мати відносини дружби, платонічної любові і навіть відносини закоханих. Незважаючи на те, що нічого немає, не дивно розвивати почуття до того, хто глибоко приваблює нас, це може призвести до небезпеки і токсичної поведінки, якщо ми не правильно їх керуємо..

Відчуття ревнощів, не будучи нічим, не є любов'ю ні за яких обставин. Ця заздрість може виникнути через розчарування, що не є відповідним коханням або заздрістю, коли людина бачила, як ця людина передала це почуття іншій людині. У будь-якому випадку, як тільки виявиться, нам доведеться глибоко попрацювати, щоб усунути їх.

¿Що мені робити, якщо я ревную і нічого?

Як у парі, так і поза нею, ревнощі не виправдовуються ні в якому разі. Тому, незважаючи на ніщо, важливо діяти, щоб керувати цією емоцією.

Першим кроком буде уточнити відносини з людиною, для якої ми відчуваємо привабливість. Розмовляти з нею і висловлювати наші почуття може допомогти нам усунути багаторазові невпевненості. Як тільки ми вийдемо з сумнівів про реальність наших відносин, ми можемо робити вправи, засновані на відстороненості та емоційної незалежності. Просуваючись вперед, забуваючи про минуле і живучи сьогоденням, метою цих вправ є усунення ревнощів.

Ревнощі в дружбі

Ревнощі не тільки з'являються в любовному залученні або в парі, є також ревнощі у дружніх відносинах. Вони можуть стати такими ж токсичними і повністю знищити дружбу.

Ми можемо погано почуватися, коли друг не звертає на нас уваги, що ми вважаємо, що ми заслуговуємо або проводимо більше часу з іншою людиною, ніж з нами. Це свого роду ревнощі в дружбі вони, як правило, виникають через нереалістичні очікування іншої особи або через страх втратити партнера, якого ми дуже цінуємо. Страх втратити когось, кого ми любимо, є нормальним, однак, існує більше здорових і корисних способів його управління. Важливо пам'ятати, що кожен може вільно виходити з ким завгодно і мати дружбу, яку вони хочуть.

Щоб уникнути ревнощів у дружбі, ми можемо запропонувати плани з новими друзями нашого партнера або встановити нові відносини, щоб не покладатися на одну людину. Іншим рішенням є створення стратегії незалежності щоб сприяти нашому психічному здоров'ю, таким чином, ми можемо запобігти подібним почуттям у нас знову. Насолоджуючись моментами самотності, ми звичайно не займаємося, і це може допомогти нам у нашому особистому розвитку.

Як подолати ревнощі

Як тільки ми припустимо, що це відчуття породжує негативний вплив на наше психічне здоров'я, настав час працювати над його усуненням. Для цього ми пропонуємо ряд простих кроків, які допоможуть нам досягти мети:

• Визначте почуття: Перший крок полягає в тому, щоб визначити момент, в якому ми починаємо відчувати себе погано, і контекст, в якому це відчуття відбувається. Як тільки ми дізнаємося, коли настає заздрість, набагато легше працювати над думками і переконаннями, які оточують це почуття.
• Утримання: Хоча це правда, що заздрість не є позитивним почуттям, караючи нас за те, що вона не буде дуже корисною. Проведення емоції означає не оцінювати її, спостерігаючи, як вона змушує нас відчувати себе і не намагатися заблокувати її.
• Запитайте себе про необхідність ревнувати: Як тільки ми зможемо витримати відчуття ревнощів, ми можемо задати собі питання про це. Мета опитування полягає в тому, щоб раціоналізувати ревнощі "¿Що це змушує мене відчувати це?""¿яка користь від того, щоб бути ревнивим? Вони є прикладами проблем, які можуть допомогти нам подолати це відчуття.
• Канал негативних емоцій і заохочувати позитивну динамікуСаме вони зміцнюють нашу індивідуальність. Після того, як ми спостерігаємо, що нам потрібно відкинути заздрість з нашого життя, настав час направити їх. Для цього можна застосувати ряд методів релаксації та медитації, доданих до раціоналізації почуття ревнощів.
• Насолоджуйтесь власною компанією: нарешті, коли ми можемо правильно керувати заздрістю, настав час спостерігати, що, дійсно, ми можемо насолоджуватися нашою компанією і незалежністю. Нам не потрібно проектувати очікування прихильності в інших, щоб відчувати себе коханими, достатньо навчитися забезпечувати себе необхідною афективною турботою.

З плином часу, і після цих порад, ми зможемо управляти ревнощами, поки вони не зникнуть. Завдяки цьому ми усунемо важливу частину токсичної поведінки і зможемо Займайтеся здоровими відносинами. Якщо хтось хоче бути на нашій стороні, це вибір, а не тому, що ми належимо. Заздрість перешкоджає нам рухатися вперед, як люди, і лише годує ті самі небезпеки, які їх створюють.

Ця стаття є суто інформативною, в Інтернет-психології у нас немає факультету, щоб поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога, щоб звернутися до вашого випадку зокрема.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Чому я ревную, якщо ми нічого, Ми рекомендуємо Вам увійти в нашу категорію Почуття.