Я пропускаю мого колишнього, що я роблю?

Коли відбувається перерва, найчастіше запускати багато емоцій, деякі приємні, такі як звільнення або відчуття надії, а інші - незручні, такі як страх, провина, відчуття невдачі або смутку.

Я пропускаю мого колишнього, ¿що робити? Ніхто не любить відчувати ці емоції, які ми позначаємо як негативні, але вони необхідні, щоб вийти посилені від розриву. Якщо ви пропустили вашого колишнього партнера, продовжуйте читати цю статтю психології онлайн. Це допоможе вам зіткнутися з нею.

1. Тепер мені його не вистачає: процес скорботи
2. Поради, щоб перестати думати про свого колишнього
3. Я пропускаю мій колишній: я мушу турбуватися?

Тепер мені його не вистачає: процес скорботи

Коли ми пройшли перерву, ми почали процес скорботи, в якому ми передбачаємо пройти через різні етапи. Спочатку ми можемо потрапити в стан Росії шок і залишайтеся замороженими і нечутливими. На більш пізніх стадіях ми відчуватимемо більш глибокий біль, під час якого ми можемо думати, що без іншого ми - ніщо. Коли зв'язок настільки сильна і глибока, і ми втрачаємо її, ми переживаємо фазу, в якій ми відчуваємо сильну потребу в іншому. Однак відчуття, що біль необхідний для того, щоб згодом відключити від цієї особи. Обличчям до розчарування, що речі не такі, як хотілося б, є важкий процес. Іноді ми повинні шукати причини, шукати вини або звинувачувати себе.

Я пропускаю мій колишній але я лишав це

Проаналізуйте і дізнайтеся з того, що сталося, але не судіть і не звинувачуйте, бо це тільки зробить страждання. Я раджу вам вигнати гнів, продукт розчарування життєвих очікувань, спільних проектів, твого розбитого серця. Висловити наші емоції можуть допомогти нам, навіть якщо це не змінить ситуацію. Нехай дуель бере свій шлях.

Болю треба жити, не зупиняти спонтанність ваших почуттів, не претендувати на те, щоб покрити біль. Хоча це може і не здатися таким, страждання, плач, роздуми ... допоможуть нам зіткнутися з втратою. Дуже важливо працювати з емоціями і не втікати від них. Таким чином, ми досягнемо точки адаптації до реальності, де ваш колишній партнер більше не має місця, але де поступово ми знайдемо інші нові речі, які, безумовно, змусять нас почувати себе краще.

Поради, щоб перестати думати про свого колишнього

Тепер, коли ви знаєте процес скорботи для розпаду, ви повинні взяти до уваги ці поради, якщо ви хочете, щоб зупинити відсутність вашого ex:

• Прийміть, що вона закінчена відносини Процес відділення та поповнення потребує часу. Не тисніть.
• Життя триває. Тому продовжуйте свої цілі і ілюзії. Зосередьтеся на собі і розвивайте своє особисте зростання, краще пізнайте себе, відкрийте для себе свої мотиви.
• Створюйте нові спогади. Вам не доведеться припиняти відвідування місць, куди ви пішли зі своїм партнером, це стосується створення нових спогадів у компанії друзів або сім'ї.
• Відчуття бажань повернутися до свого колишнього є природним. Наш розум звик до його присутності і ми пов'язуємо все з ним. Проте, не спокушайтеся шукати контакт.
• Навіть якщо у вас є поганий досвід з вашим колишнім, не бійтеся і відкрийте себе до нового досвіду. Ніхто не хоче страждати, але якщо ми не визнаємо, що в якийсь момент у нашому житті ми можемо постраждати, а ви близькі, щоб уникнути порушення серця, ви відмовитеся від любові.
• Напишіть, як ви себе почуваєте, або поговоріть з ким ви довіряєте. Це хороший спосіб відпустити те, що ви маєте всередині, не контактуючи з вашим екс.
• Позбавтеся від речей, які нагадують про нього. Тримайте свої речі, ви не повинні їх викидати. Ви можете відновити їх пізніше, коли ви вже подолали їх.
• Не ізолюйте себе. Найбільшим джерелом емоційної підтримки є наші друзі та сім'я. Також добре розширити свій гурт, познайомитися з новими людьми, які приносять нові відчуття.
• Займайтеся спортом, Здійсніть подорож або просто даруйте життя своїм захопленням. Ви займете свій розум і заповніть ті прогалини, які залишив ваш колишній партнер.
• Живіть справжнім. Робіть речі, які вам подобаються і які наповнюють вас і на якийсь час не думайте про майбутні проекти. Відкрийте для себе, як забути минуле і жити сьогоденням.

Я пропускаю мій колишній: я мушу турбуватися?

Час, який ми потребуємо, щоб зупинити відчуття болю перед обличчям втрати, залежить від багатьох факторів: нашої особистості, життєвого досвіду, емоційної підтримки, яку ми отримуємо від сім'ї та друзів, нашого віку ... і, очевидно, типу перерви.

Правда в тому, що важко бути сильним у розпаді пари. Якщо ви бачите, що час проходить і факт, що не думаєте про свого партнера, заважає вам жити відносно нормальним життям або впливати на ваші стосунки з іншими людьми, радимо звернутися до фахівця.

Ця стаття є суто інформативною, в Інтернет-психології у нас немає факультету, щоб поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога, щоб звернутися до вашого випадку зокрема.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Я пропускаю мого колишнього: що я роблю?, Ми рекомендуємо Вам увійти в нашу категорію Почуття.