Поради щодо подолання любовного розриву і почати все спочатку

Згідно зі статистикою Інституту сімейної політики, у вересні та жовтні відбувається більше розривів пар, фактично, а конкретніше за цими даними, кожна третя пара припинить свої відносини в цей час року.

Перерва є синонімом втрати. Бути рішенням, яке ми приймаємо самі або тому, що наш партнер передав його нам, коли кохана людина не з нашого боку, біль і відчай залишаються з нами, і апріорі, здається, що вони не залишать.

У цій статті PsychologyOnline ми збираємося дати серію Корисні поради для подолання любовного розриву, може почати знову і рухатися далі.

Фази розпаду пари

Розрив (для людини, що має роль ліворуч у відносинах) також трактується як відмова, що ми вже не обрані, що породжує відчуття порожнечі і меланхолії.

Будь-яка людина, яка подолає перерву, проходить через фаза трауру, що характеризується негативними думками про майбутнє (думка про те, що ми вже не є важливими або суттєвими для нашого партнера, що ми більше не будемо в значні моменти свого життя, що ми не знайдемо любові, як ми можемо рухатися вперед без нашого партнера). ...) Відсутність інтересу до тем, які колись займали наш час (не бажаючи їхати, нехтуючи роботою, перебуванням з друзями ...) і почуттям смутку, апатії, зниженого або підвищеного апетиту, сонливості або безсоння ...

Існує різноманітність реакцій на втрату коханої, єдине, що спільне у всіх проявах - це біль перед початком нашого життя людини, яку ми так любимо, і що серце було пошкоджено..

Як подолати розпад пари?

Коли відносини завершуються, це необхідно зробити роздуми про те, що сталося і дайте пояснення, яке дозволить нам закрити цю главу і зможемо повернути сторінку. Наскільки дивно це може здатися, припинення відносин не тільки включає відсутності та спогади, але й має позитивні аспекти.

На думку Вальтера Рісо, з перервою ми дізнаємося, чого не хочемо або не будемо терпіти в майбутніх відносинах. Чітке розуміння того, що не буде обговорюватися або переноситися чи приноситися в жертву в майбутньому, є великим кроком вперед для того, щоб подальші відносини пари були успішними.

¿Як ми можемо навчитися з цих відносин, щоб уникнути помилок у майбутньому? Цей автор розповідає про низку роздумів, за допомогою яких ми отримаємо позитив нашого розриву і таким чином уникнемо розчарувань щодо любові.

У відповідь на цього автора, одне з роздумів було б, що знати, чому відносини закінчилися. Багато людей не знають, що сталося, і навіть говорять, що новина для них була несподіванкою, або вони не вважали обговорення та розбіжності, які мали місце у відносинах, настільки великими, що були достатніми підставами, щоб покласти край цьому. Щоб досягти цього, ми розглянемо з точки зору відносини і побачимо, що сталося, знаємо, що ми помилилися, беремо відповідальність за можливі помилки і дізнаємося, що ми можемо зробити, щоб уникнути їхнього виконання у наступних відносинах.

Це також важливо усвідомлювати, що було дано у цих відносинах. Ми проаналізуємо ситуації, в яких ми хотіли сказати «ні», і сказали «так». Зазвичай це відбувається тому, що ми не обмежуємо наші відносини. Але ... ¿що завадило нам поставити їх? ¿Чому ми перестаємо бути самими собою і піддаватися тому, чого вимагає від нашого партнера? Це може бути страх самотності, залежність від цієї особи, тиск у сім'ї ... З тих чи інших причин ми багато разів не висловлюємо потреби. Навчання спілкуванню наполегливо почуттів і емоцій робить відносини більш автентичними, уникає непорозумінь і дає відповіді і питання як належне..

Що стосується ран, які викликають розлучення, то з часом і особистої роботи вони зціляться, і ви зможете почати все спочатку. Знайдіть час, щоб пізнати себе, бути з самим собою і відновити вашу самооцінку, оскільки в цих випадках вона часто пошкоджується, і працювати почуття незалежності.

Це необхідно буде Поступово ви будете переробляти своє життя, пристосуватися до нової ситуації: перебування без партнера. Ця самотність також має свою приємну частину, важливо бути в змозі взяти на себе відповідальність, вміти вільно приймати рішення, відновлювати старі дружні стосунки, здійснювати дозвілля, які раніше не практикували, бути свідомим і відповідальним за свій настрій і почуття ...

Роза Монтеро, у своїй статті “Укуси серця”, каже: “По-перше, щоб ви не могли пройти через життя, не забруднившись і не зачепивши себе, і що все важливе має ціну: і тому, біль від любові (і сміливості проти неї) - це ціна вашої здатності любити і цієї інтенсивності. славне, чисте життя, що пристрасть пропонує вам. По-друге, у всіх перервах ви дізнаєтеся щось. І по-третє, що любов не в іншому, а в собі: якщо ви колись любили, ви будете робити це знову. І бути мудрішим.”

Після перерви у нас також є можливість зустрітися з іншими людьми, іншими людьми, які нас люблять (і добре), псують, змушують нас відчувати себе особливими. Любов - це емоція, яка виникає випадково, тобто в будь-який момент ця людина може з'явитися з ким поділитися новими відносинами і жити захоплюючою історією любові.

Ця стаття є суто інформативною, в Інтернет-психології у нас немає факультету, щоб поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога, щоб звернутися до вашого випадку зокрема.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Поради щодо подолання любовного розриву і почати все спочатку, Ми рекомендуємо Вам увійти в нашу категорію Почуття.