Як подолати одержимість моїм колишнім

Коли людина одержима своїм колишнім хлопцем або колишньою дівчиною, він відчуває, що хтось займає велику частину своїх думок, змінюючи свою здатність свідомої уваги зараз. Коли людина відчуває себе в цьому місці, зверніть увагу на те, що їхня якість життя значно зменшена, тому що їхній життєвий центр сам по собі не ставить фокус щастя в інше місце.

Існують різні ступені одержимості, однак у ситуації такого типу важливо, щоб людина усвідомила, що відбувається, щоб виправити її.. ¿Як подолати одержимість моїм колишнім? У Psychology-Online ми надаємо вам ключі.

1. 3 Симптоми одержимості вашого колишнього
2. Як подолати одержимість для мого колишнього: 5 порад
3. 5 основних порад для подолання одержимості кимось

3 Симптоми одержимості вашого колишнього

Для того, щоб прийняти рішення про зміну, важливо визначити джерело дискомфорту, який є одержимість в собі. ¿Які симптоми дають цей досвід?

1. Зміни у вашому способі життя

Така ситуація призвела до значних змін у вашій рутині впливають на якість відпочинку, Вашої продуктивності або планів дозвілля, як наслідок рівня енергії, яку Ви витрачаєте, думаючи про цю людину. Це енергія, яка є витратою, а не інвестицією, саме тому, що замість того, щоб доповнювати ваше благополуччя, вона створює дискомфорт. Через це вам також доведеться слухайте свої почуття і почуття усвідомити, що за межами конкретних і дуже специфічних моментів очевидної ілюзії ви живете емоційним похміллям від розчарування і тривоги.

2. Ви знехтували інших людей

Ви настільки усвідомлюєте все, що робить ваш колишній партнер, що він займає значну частину ваших думок. Люди, близькі до вас, казали вам, що вони вам не вистачає або що вони помічають вас по-іншому. Може статися, що з тимчасової точки зору ви часто перебуваєте з цими людьми, однак, з точки зору участі в цих зустрічах, ваша роль є другорядною. Ви знаходитесь в одному місці, але ваш розум - інший.

3. Ви приймаєте свої дії як щось особисте

Ви живете так, усвідомлюючи, що ваш колишній говорить або робить, що ви берете на особистий рівень вашу інтерпретацію їхнього ставлення. І це це змушує вас страждати без необхідності тому що дуже ймовірно, що багато ваших поведінків не мають нічого спільного з вами, але з вашим власним рішенням діяти таким чином. Причина, по якій ви доводите цю інформацію до особистого рівня, полягає в тому, що ви живете таким чином.

Як подолати одержимість для мого колишнього: 5 порад

Нижче ми дамо вам ідеї, які допоможуть вам відзначити відстань у цей час у вашому житті, і, таким чином, ви можете знати, як це зробити Подолайте одержимість своїм колишнім.

1. Розріжте контакт онлайн

Розбийте контакт зі своїм колишнім через соціальні мережі. Робіть це для вашого власного блага, нехай він продовжує в тих мережах, де ви все ще стежите за ним і перестаньте перевіряти його профілі. Кожна інформація, яку ви отримуєте від іншої людини, живить вашу одержимість, навпаки, ця віртуальна перерва може допомогти вам зосередитися на власному житті. Можливо, спочатку ви не розумієте, чому ви повинні зробити цей крок, можливо, ви виправдовуєте себе тим, що не збираєтеся консультуватися зі своїми соціальними профілями, однак, ці ідеї є пастки, які ви надягаєте на себе перед опором, який тримає вас прив'язаний до зони комфорту.

2. Повільний спосіб життя

Це гарний час, щоб представити нову точку зору в ваше існування через менталітет, який хвалить Релаксація і простота через свідоме годування, увагу до сьогодення, догляд за квітами і повільне деко. Спробуйте піти від цієї схильності поспіху і очікування, щоб бути в тому місці, де ви знаходитесь.

3. Ваше щастя не з цією людиною

Одержимість - це знак того, що ваше щастя не в тому напрямку, в якому ви були зосереджені. Спробуйте прийняти це Відкрийте своє серце можливості зустрітися з новими людьми і поділитися часом з тими друзями, які поживні для вас через їхні слова, компанію і тиші. Люди, які мають віру в вас і вашу здатність подолати цю одержимість.

4. Не відкладайте рішення

Не відкладайте на інший момент вашу мету відзначити відстань щодо цієї одержимості. Ви збільшуєте свої повноваження, коли ви користуєтеся можливістю, яку цей день дає вам змінити напрямок шляху, який ви пройшли. Зробіть сьогодні те, що є якорем сили, щоб забути цю людину і почати нову главу. Наприклад, видалити всі повідомлення . \ t зламати фотографії. Можливо, настав час поїхати на відстань, щоб подумати про вас.

5. Живі зосереджені на власному житті

І вірте, що, за природним законом, наслідком такого ставлення є те, що ця нав'язливість з кожним днем ​​стає трохи меншою. І одного ранку, коли ви прокинетеся, ви зрозумієте, що ця реальність є частиною минулого, тому що вона повністю їх подолала. Навчіться забувати минуле і жити сьогоденням.

5 основних порад для подолання одержимості кимось

1. Запитайте про професійну допомогу якщо ви думаєте, що вам потрібна порада експерта, щоб пройти цей процес.
2. Частіше вимикайте мобільний телефон. Подолання одержимості також може означати необхідність розриву з технологічною залежністю.
3. Бережіть на фізичному і психічному рівні. Наприклад, насолоджуйтеся досвідом переходу до перукаря і насолодою почувати себе добре, дивлячись у дзеркало.
4. Знайдіть хороше притулок у читанні. Ви можете знайти колег, з ким поділитися своїми враженнями про роботи в літературному клубі.
5. Ідіть маленькі емоційні цілі газети. Наприклад, у цей день не пишіть жодних повідомлень цій людині або не просіть спільних друзів.

Одержимість виробляє страждання у формі ваги, яку ви заслуговуєте, щоб звільнити себе, свідомо даючи цю людину з розуму і свого серця.

Ця стаття є суто інформативною, в Інтернет-психології у нас немає факультету, щоб поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога, щоб звернутися до вашого випадку зокрема.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Як подолати одержимість моїм колишнім, Ми рекомендуємо Вам увійти в нашу категорію Почуття.