Як подолати ретроспективну ревнощі

Це нормально, що кожен з нас переживав заздрість раз у житті. Ревнощі - це страх, який ми відчуваємо, коли перед нами стоїть можливість втратити людину, яку ми любимо, і що вона замінює нас іншою. Почуття ревнивої час від часу не погано, проте воно може перетворитися на щось надзвичайно негативні і патологічні коли ці почуття страху за можливість втратити кохану людину стають ірраціональними і ми починаємо втрачати контроль над ними.

У цій психології-он-лайн статті ми збираємося проаналізувати як подолати ретроспективну ревнощі Вказівка ​​на ряд порад, які будуть дуже корисними, якщо ви відчуваєте цей тип ревнощів і хочете відчувати спокій у ваших стосунках.

1. Як люди відчувають ретроспективну ревнощі
2. Наслідки страждання ретроспективною ревнощі
3. Поради для подолання ретроспективної ревнощів

Як люди відчувають ретроспективну ревнощі

Є різні види ревнощів, але ¿що таке ретроспективна ревнощі? Цей тип ревнощів характеризується тим, що людина, яка їх страждає, відчуває велике Засмучений про те, що ваш партнер зробив у минулому і це породжує безсилля, не в змозі зробити що-небудь, щоб змінити те, що сталося. Що не дозволяє йому бути спокійним, оскільки він не перестає уявляти свого партнера людиною, якою він був у минулому, і постійно скаржиться і претендує на те, що сталося, навіть незважаючи на те, що він не був у його житті раніше.

Тут ми залишаємо список з Найчастіші почуття Серед людей, які страждають ретроспективною ревнощі:

• Люди, які мають ретроспективну ревнощі або ревнощі щодо минулого свого партнера, відчувають велику потребу знати лише важливих людей у ​​своєму житті.
• Вони хочуть перевірити це вони краще ніж попередні пари, вони постійно порівнюються з ними.
• Це може коштувати їм навіть зосередитися на своїй повсякденній діяльності, тому що вони не перестають уявляти собі все, що їх партнер міг би жити з іншою людиною.
• Зазвичай вони вимагають пояснення до вашого партнера про те, що він робив у минулому, оскільки, хоча вони не хотіли б чути, що в ті моменти він міг би добре провести час з іншим і міг закохатися, він наполягає, що його партнер заперечувати, що це було так, і воліють бути вигаданими, які ніколи не були закохані (а).
• Людина на задньому плані знає, що її партнер також любив бути з іншими людьми, тому що навіть вона це зробила, але її потреба відчувати себе унікальною і особливою настільки велика, що вона воліє себе обманювати.
• Le вони постійно докоряють для вашого партнера за все, що ви робили з іншим або іншими людьми в минулому.

Всі ці почуття і ставлення викликані відсутність безпеки самі по собі, що ці люди мають і тому також мають дуже низьку самооцінку. Вони мають потребу в тому, щоб вони поважали, що вони не проходять через ці відносини і повністю будують своє щастя на парі, тому що вони відчувають себе неповними без нього.

У цій іншій статті ми дамо вам кілька порад, щоб ви знали, як припинити бути незахищеними у відносинах.

Наслідки страждання ретроспективною ревнощі

Те, що людина постійно переживає ревнощі щодо минулого свого партнера, надзвичайно шкідливі для обох і очевидно також для відносин. Ось деякі з головних наслідків, які може принести ретроспективна ревнощі:

• Ревнива людина стає все більш небезпечно що викликає, що з тієї чи іншої причини (наприклад, що претензії і закиди до пари збільшуються) інша людина починає відчувати себе відхиленою до неї.
• The емоційні страждання людині починає негативно впливати на їхнє повсякденне життя, так що вона більше не впливатиме лише на їхні стосунки, а й у інших сферах, таких як робота, соціальне та / або сімейне життя..
• Надмірна ретроспективна ревнощі легко призводить до їх генерації спори, дискусії та конфлікти у парі, яка може закінчитися розривом відносин.
• Особа, яка перебуває на утриманні, може також відчувати багато страждань і дискомфорту, якщо він або вона вирішить припинити стосунки або обмежити ревнивої людини..
• Якщо ретроспективна ревнощі зростає все більше і більше, це може призвести до того, що людина, яка страждає від них, починає вправлятися фізичне насильство, крім психологічного, який, ймовірно, вже здійснювався щодо іншої людини.
• Вони можуть з'являтися в обох людей іншим типом психологічних та / або фізичних проблем через тривогу, смуток і тугу, які можуть виникнути в цій ситуації..

У цій іншій статті ми дізнаємося, чому ви можете відчувати ревнивість у колишніх партнерів з найпоширенішими причинами.

Поради для подолання ретроспективної ревнощів

Якщо ви читаєте цю статтю, то це тому, що крім того, що хочете знати, як подолати ретроспективну ревнощі, ви хочете вжити заходів для їх усунення. Таким чином, ви також розумієте, що переживання є негативним як для вас, так і для вашого партнера, і що ви хочете перестати відчувати себе таким чином.

Визнайте, що ваша ревнощі ірраціональні

Необхідно, щоб ви усвідомили, що ця ревнощі щодо минулого вашого партнера є абсолютно ірраціональною, оскільки, як і ви, ваш партнер також мав сентиментальне життя, перш ніж знати вас. Візьміть роздуми і об'єктивно аналізувати звідки дійсно виникає заздрість, визнайте, що вам нема чого скаржитися на свого партнера і що у ваших руках відчувати себе чи ні.

Поставте себе на місце свого партнера

Перестаньте зосереджувати увагу на вас і зараз зосередитися на своєму партнері. Уявіть собі, що ви перебуваєте у своїй ситуації, і роздумуйте над тим, як би ви відчували, якщо ви постійно стежите за ситуаціями в своєму минулому, якщо вони завжди вимагають від вас речей і просять пояснити, що вже відбулося. Таким чином, ви зрозумієте, що ваш партнер може також відчувати дискомфорт у зв'язку з цією ситуацією і що його невиправдано звинувачують. ¿Що б ви зробили, якщо ви невиправдано звинувачували вас??

Поговоріть зі своїм партнером

Після ретельно продуманої ситуації, підійдіть до свого партнера і скажіть йому, як ви себе почуваєте. Пам'ятайте, що дуже важливо, щоб у парі було добре спілкування. Важливо, щоб ви не розмовляли з ним із скарги, краще покажіть йому, що стоїть за цією ревнощами, і висловіть своє бажання усунути їх.

Фокус в даний момент

Пам'ятайте, що непотрібні страждання походять від наших власних думок про минуле або майбутнє. У цьому випадку ваше страждання походить від ситуацій про минуле, що навіть ви самі не жили, тому що ви, напевно, не знали свого партнера тоді, або якщо ви знали, що у вас немає відносин. Тому кожен раз, коли ви помічаєте, що ваші думки починають блукати з минулими ситуаціями, поверніть їх до нинішнього моменту і зосередьтеся на тому, що ви робите зараз. Хорошою технікою для привчання вашого розуму до закріплення в даний момент є медитація.

Ця стаття є суто інформативною, в Інтернет-психології у нас немає факультету, щоб поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога, щоб звернутися до вашого випадку зокрема.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Як подолати ретроспективну ревнощі, Ми рекомендуємо Вам увійти в нашу категорію Почуття.