Афективні зв'язки, який ваш стиль?

Людина переносить біологічну необхідність, орієнтовану на формування афективних зв'язків оскільки, серед інших функцій, вони виконують функцію забезпечення безпеки на психологічному рівні. Таким чином, відносини пари складають, у дорослому віці, одну з ланок, що забезпечують більший почуття захисту і емоційну рівновагу. Але, від чого залежить якість афективних зв'язків у парі?

До середини 1980-х років, з дослідженнями Hazan, Shaver і Bradshaw, не було досягнуто жодної твердої теорії про афективні стилі для дорослих. Результати показали, що любовні зв'язки визначатимуться різними стилями прив'язаності, метою яких є захист і емоційна безпека. Так, Якість зв'язків із прикріпленням залежить від стратегій, які були б корисні в дитинстві для досягнення цього почуття безпеки з нашими батьками або опікунами.

До теперішнього часу було визначено чотири стилю прихильності, які мають вирішальний вплив на динаміку відносин між парами та афективні зв'язки, які встановлюються з іншими людьми: безпечна прихильність, стурбованість, невловимий (віддалений або страшний) і неорганізований. ; Хочете знати, який з них є вашим?

Ефективне ланка безпечного прикріплення

Люди, які встановлюють зв'язок зі своїм партнером через тип безпечної прихильності, є автономними в різних сферах свого життя і вони відчувають себе в безпеці, тому що вони довіряють себе і позитивній реакції інших.

Безпечні люди не довіряють своїм «фігурам прихильності» (батькам, друзям, подружжю), вони мають впевненість, що вони допоможуть їм, коли їм це потрібно.

Таким чином, характеристиками фундаментальних зв'язків безпечного прикріплення є:

• Спогади про емоційні зв'язки дитинства в основному позитивні.
• Вони відкриті, легко знати, автономні, з високою самооцінкою позитивний імідж інших.
• Їм не вистачає серйозних міжособистісних проблем і виявляє довіру до інших.
• Вони користуються балансом між емоційними потребами та автономією особистий.

Афективний зв'язок турбує прихильності

Стурбований прихильність, також званий амбівалентним або залежним, характеризується почуттям невпевненості щодо наявності фігур прикріплення, в даному випадку пари. 

Занепокоєна людина розвиває стан тривоги і неефективності, що змушує його відчувати, що він не дуже любить, тому він постійно шукає підтвердження того, що його любить інша людина, і в той же час він боїться можливого відкидання або відмови. Таким чином, іншими особливостями цього типу афективних зв'язків є:

• Відсутність самооцінки, що тягне за собою a Залежне ставлення і надмірне бажання отримати схвалення інших.
• Велике занепокоєння у своїх відносинах.
• Постійні вимоги до уваги.

Афективне прикріплення дистанційного невловимий прикріплення

Люди з цим стилем прихильності підтримують відносини, засновані на емоційній відстані та емоційній холодності. У віддалених втікачів очевидна емоційна самодостатність виступає як захисний механізм проти можливого відторгнення, яке вони можуть відчути. Характеристиками людей, які представляють ці типи афективних зв'язків, є:

• Ідеалізація відносин з батьками, де єдиним згаданим досвідом грунтується відторгнення і холод батьків
• Вони висунули оцінку своїх досягнень і заперечувати існування афективних потреб
• Вони тримають інших, щоб зберегти свою броню і не розбалансувати свої емоції
• Вони мають позитивну розумову модель себе, але негативну для інших
• Вони відчувають незручність у конфіденційності і розглядати міжособистісні відносини як вторинні у своєму житті
• Вони можуть показати стан відстороненості в ситуаціях поділу або втрати, придушуючи свої емоції

Афективний зв'язок страшної невловимий прихильності

Люди, які встановлюють афективну зв'язок через страшний тип нескінченної прихильності вони працюють з негативною психічною моделлю щодо себе та інших, відсутність самовпевненості, низька впевненість у собі та самооцінки, а також потужний страх відторгнення.

Відмінність від віддаленого віддаленого типу полягає в тому, що страшні отримують джерело безпеки через схвалення інших.

Крім того, вони відповідають таким моделям у своїх відносинах:

• Їх страх неприйняття заважає їм розпочати інтимні відносини, тому їхня соціальна мережа мінімальна.
• Водночас вони поєднують надзвичайну залежність і уникнення, тому вони легко постраждали від самотності, розчарування і депресії.
• Його поведінка пасивна.

Афективний зв'язок дезорганізованої прихильності

Цей стиль прихильності має своє початок у дитинстві зловживань або зловживань в якому вихователі представляли одночасно фігуру страху або дискомфорту, щоб діти не могли використовувати їх як джерело підтримки та / або безпеки.

Характер дезорганізованої системи прихильності є найбільш дисфункціональним, тому що люди шукають фізичної близькості одночасно з психічною відстанню, що викликає велику дезорієнтацію, на додаток до:

• Визначте їхню цінність через захисні дії, засновані на надзвичайній потребі задовольнити та піклуватися про інших у контрольованому порядку.
• Неможливість оцінити ситуації, які вважаються загрозливими.
• Стрес і збільшення кортизолу.

Змініть спосіб спілкування

У цьому сенсі, Небезпечні стилі прихильності були встановлені, коли в дитинстві пошук близькості не був вирішений для досягнення цієї мети використовувалися інші стратегії. У дорослої людини ці системи будуть підтримуватися з часом опором зміні ментальних моделей відносин.Тобто, ці жорсткі переконання про відносини вже відповідають особистості і концепції себе.

Аналогічно, моделі взаємозв'язків автоматизовані, активізуючи повторювану поведінку несвідомо і фільтруючи всі ознаки, які не підтримують їх. Одним з рішень було б знати, яка з цих моделей відносин або афективні зв'язки підтримується щоб мати можливість переглядати його та оцінювати, чи вона є чинною для нашого добробуту.

Дуже важливо практикувати розумову гнучкість і Зміцнювати впевненість у собі та інших, крім того, допускаючи можливість спілкування з парою в більш безпечному, розслабленому і приємному способі.

Прихильність: найбільше джерело страждання Прихильність є важливою для виживання фізично та емоційно. Але якщо вона стає невротичною залежністю, вона позначає шлях багатьох страждань. Детальніше "