Я живу, щоб бути щасливою, а не загальною

Під час побудови нашого життя ми повторюємо зразки, відмічені іншими, так як якщо б для їх досягнення ми були негайно щасливі, але чи це дійсно так?? Культурний і соціальний тиск змусили нас повірити, що стабільність є загальною, і що це допоможе нам досягти нашого добробуту.

Різні дослідження про щастя виявили, що перебування з позитивними, вдячними, захопленими людьми та незвичайними діями допомагає нам заразитися цим добробутом. Робити речі звичайними дає нам особливу енергію, що дозволяє нам бачити життя більш втішним способом або відкривати для себе заходи, які ми ігнорували і в яких ми кваліфіковані.

Найбажанішим скарбом нашого часу є збереження щастя, але ми можемо помилятися в тому, як ми його шукаємо. Скопіюйте і повторіть цілі інших, навіть не посадивши їх, оскільки вони відповідатимуть нашому життю і можуть змусити нас знову і знову крахти проти розчарування.

"Істинне щастя - це насолоджуватися сьогоденням, без тривоги, залежної від майбутнього"

- Сенека-

Ви живете, щоб бути щасливими?

Парадоксально, що одержимість щастям може принести нам більше нещастя. Про це свідчить дослідження Джун Грубера, професора психології в Єльському університеті Постійно шукати, як бути щасливим, може викликати страждання. Це відбувається, коли ті, хто шукає її, так думають, що все, що пропонується для досягнення щастя, підходить для них і тому повинно привести їх до цієї мети. Це також трапляється, коли після розробки стратегії перші кроки не вимагають великих успіхів.

Тому, більше, ніж бути щасливим, ми повинні намагатися бути справжніми. Справжні люди, за визначенням, мають добру самооцінку. Оригінал є справжнім, а автентичний - надійним, тому давайте зупинимося на деякий час, загальними шляхами і малюємо свої власні. Спочатку це буде важче, тоді все буде легше, тому що все, що ми бачимо позаду, буде пов'язане з нами. Таким чином, ми опинимося в будь-якій пам'яті, яку ми рятуємо.

Ми не можемо бути щасливі жити життям інших. Кожна людина має своєрідні особливості і унікальне бачення життя, те ж саме відбувається і зі щастям.

У дослідженні 2008 року, опублікованому в Journal of Counselling Psychology, дослідники у Сполученому Королівстві досліджували, що автентичні особистості співвідносяться з почуттям людини, що справді живе. Вони знайшли це Люди, які висловлюють високе почуття автентичності, також підтримують більш високий рівень самоповаги та благополуччя.

Автентичні люди не тільки потребують часу для того, щоб замислитися над своїм поглядом на життя і досвідом, що робить їх щасливими, але також вони поділяють його з іншими. Навіть більшість робить це з ароматом радості, який окроплює захист особистої, унікальної і репрезентативної роботи.

Щастя не є результатом виконання одного, а способу життя.

Якщо ви хочете бути щасливими, будьте незвичайними

Доктор Тал Бен-Шахар, професор Гарвардського університету і експерт з позитивної психології, стверджує, що радість можна вивчити. Навчання так само, як і вчитися грати в теніс: з технікою і практикою. Серед його головних порад, щоб відчувати себе щасливими, є незвичайні ключі для досягнення нашого добробуту.

Серед усіх, відзначати невдачі Це один з найважливіших. Мало хто святкує свої невдачі, а ми придушуємо, коли ми щось не спрацьовуємо. Цей лікар з психології вважає, що, приймаючи негативні емоції, ми зможемо відкрити себе, щоб насолоджуватися позитивністю і радістю. Таким чином, незнання того, як пробачити себе, пов'язане з наявністю таких розладів, як депресія, тривога і низька самооцінка..

Інший поширений факт у нашому суспільстві, який відводить нас від щастя, пов'язаний з плутаниною між добробутом і грошима. Багато людей хочуть першого, але обіцяють свій час другим, ігноруючи це щастя залежить від нашого психічного стану, а не від поточного рахунку.

Щастя полягає в тому, щоб визначити, що дійсно важливо і зосередитися на ньому.

Головний образ Маріана Калачева

Знайдіть себе у всьому, що робить вас щасливими Зупиніться і подивіться, що відбувається навколо нас, допомагає нам побачити, в який момент ми знаходимося і особливо побачити, де я радуюся Читати далі "