Емоційний інтелект зцілює рани наших стосунків

Втрати, розчарування, відмови, зради, відсутність любові ... Ми це знаємо відносини, як і кістки, також порушені. Однак, ці переломи не завжди загоюються так швидко, як ми думаємо; тільки час не реабілітує нас, все болить, і майже ніщо не полегшує ... Отже, емоційний інтелект, щоб вилікувати ці рани, є хорошим ресурсом, щоб закрити ці внутрішні шрами потроху.

Франклін Д. Рузвельт сказав, що коли ми доходимо до кінця мотузки, є тільки один варіант: зв'язати вузол і почекати. Покінчити з тим, що до недавнього часу тримало нас прив'язаними до чогось міцного і безпечного, завжди викликає біль.

Ми відчуваємо, що все наше буття впадає в порожнечу без форми. Проте, далеко не залишивши нас до нашої долі і нехтуючи нас, ми повинні зробити вузол безпеки і почекати. Таке відчуття страху і безпорадності закінчиться розпадом.

«Не поспішайте, це заспокоює вас. Робота над собою перед тим, як потрапити в відчай після розпаду. Відчуйте, вийдіть, дозвольте собі час і полюбіть себе достатньо, щоб продовжувати дихати, щоб не потребувати когось, хто не є і не хоче бути з вами ".

-Рус фон Хольшер-

Життя - це непередбачуваний досвід, ми його знаємо, подорож, де ми можемо уникнути піків і плато. Іноді подорож болісна, настільки, що ми прийшли до думки, що ми не можемо витримати стільки невдач, стільки поворотів і поворотів на цьому шляху. Ми хочемо цього чи ні, ми змушені мати базовий комплект виживання, з яким можна подолати з більшою платоспроможністю всі ці непередбачені події.

Емоційний інтелект завжди надає цінні ресурси, за допомогою яких можна подорожувати набагато краще через такі несприятливі події життя. Давайте подивимося нижче.

Емоційний інтелект зцілює рани наших емоційних відносин

Емоційний інтелект для лікування ран від наших зламаних, розірваних або розірваних відносин через несподівані втрати або інші травматичні події, надасть нам два типи дуже специфічних інструментів. Перший, щоб мати можливість управляти цим болем в більш здоровому, творчому і життєдайному шляху. По-друге, відновити (і поліпшити) нашу цілющу здатність продовжувати користуватися позитивними відносинами і взаємодіями.

Емоційна біль, породжена багатьма вищезгаданими подіями, веде нас дуже часто до того, щоб стати в пастці дуже негативних моделей поведінки і думки. Не тільки ми ризикуємо отримати певний психологічний розлад (депресія, тривога ...).

Також також наш міжособистісний розвиток часто позначається: ми перестаємо довіряти іншим, переходимо до циклів помітного розчарування, де нам дуже важко відтворити міцні та здорові зв'язки з іншими людьми.

Таким чином, часто в клінічній практиці часто спостерігається те, що багато людей, які приходять на терапію, роблять це саме через проблеми в їх емоційних стосунках. Значна частина пацієнтів стикається з майже постійною тіньою відмови (полягає в тому, що вони завжди залишають мене, є щось у мені, що закінчується тим, що залишаю людей, яких я люблю найбільше ... ), інші страждають від нерозділеного кохання і велика частина все ще застрягла в шкідливих і токсичних відносинах, не знаючи, що робити.

Тому ми можемо поглибити ті стратегії, які допоможуть нам краще справитися з цими ситуаціями.

З'єднуючись здоровим чином з нашими емоціями

Емоційний інтелект для загоєння ран говорить нам, що ми повинні навчитися зв'язуватися з нашими внутрішніми всесвітами більш здоровим чином. Періодичний факт, який ми, як правило, відчуваємо, коли стикаємося з розладом, втратою або складною афективною ситуацією, полягає в тому, щоб зосередитися виключно на болю. У стражданнях. У розчаруванні, що хмари, це болить і блокує.

• Завдяки такому підходу ми досягли того, щоб значно збільшити лунку гіркоти.
• Тому ми знаємо, що ці негативні емоції є, і що вони мають дуже специфічне походження. Тому, Після того, як визначено і прийняте, настав час направляти їх і трансформувати їх, щоб поставити їх на нашу користь. Ніколи не проти нас. Настав час регулювати їх, щоб не допустити їх до блокування, ми повинні дати їм динамізм, щоб вони були такими, які дозволяють нам реагувати..
• Якщо я відчуваю гнів, прийшов час направити його. Якщо я відчуваю смуток, я знятиму його, щоб полегшувати його вагу з кожним днем, доки вона не зашкодить менше і дозволить мені відновитися. Якщо я відчуваю страх (через шкідливі стосунки), я повинен попросити допомоги і підтримки, щоб зіткнутися з цим джерелом страждань і відчути себе в безпеці.

Ми повинні пам'ятати, що невпорядковане і хаотичне накопичення емоцій змушує нас показувати дисфункціональні моделі поведінки і страждань. Тому ми можемо застосувати емоційний інтелект, щоб вилікувати і привести в порядок, ідентифікувати, направляти і використовувати емоції на нашу користь.

Емпатія до себе і особистої безпеки

Емоційний інтелект для загоєння ран часто приділяє особливу увагу особливій частині емпатії. Однак ми називаємо цю здатність з'єднуватися з собою. Щоб побачити наші власні рани в більш співчутливому, скрупульозному способі і зосереджені в першу чергу на рішенні, на зціленні.

• Після перерви або будь-якої іншої болючої або травматичної події, ви повинні відновити особисту безпеку. Таким чином, тверде, відкрите і свідоме прагнення відремонтувати кожен поранений куточок, кожен роздроблений фрагмент через прощення і прихильність до себе, є ключем до прогресу щодня трохи більше.
• Якщо ми зосередимося виключно на власних стражданнях, ми обмежимося тим, щоб ходити в колах. Біль в кінцевому підсумку закінчиться потроху, відокремлюючи себе від того, щоб взяти весь контроль, заповнити кожен простір, кожне волокно і куточок нашої реальності. І це, що ми повинні уникати. Співпереживайте собі і встановіть план дій.

Емоційне зцілення як паливо для особистісного зростання

Люди добре справляються, коли ми концентруємо почуття і відчуття, коли вони з'являються. Вона повинна бути щось рідиною, щось, що пробуджує вроджене цілюще розум, що знаходиться в тілі і розумі. Це процес, подібний до травлення, де ми можемо зробити кожний досвід паливом для особистого зростання.

Якщо ми допустимо, щоб гнів, розчарування або відчай залишилися застійними, ми захворіли. Наша місія - дати наслідки відмови, нерозділеного кохання або муки перебування в нещасному відношенні. Вони повинні оброблятися здоровим способом, щоб дати нам можливість, щоб ми мали можливість зростати в зрілості і відповідальності.

На закінчення, як ми бачимо Емоційний інтелект для загоєння ран є необхідним ресурсом для кращого вирішення складних ситуацій. Це спосіб приборкати наші побоювання, щоб запам'ятати цінність і ту термінову необхідність подолати, щоб дозволити нам просунутися вперед з більшою аплікацією.

Треба сказати, що це не простий процес, це не те, чого ми можемо досягти за два дні або місяць. Ефективне застосування цих стратегій часто передбачає зміну свідомості, генерують відральну зміну, яка, безсумнівно, досягне будь-якої сфери нашого життя. Тому що коли ви розумієте і ставите емоції на вашу користь, все змінюється. 

Емоційний інтелект у літніх людей Емоційний інтелект у людей похилого віку є ключем до здоров'я, рівноваги та благополуччя. Цікаво, як і ми, люди старшого віку, більш кваліфіковані в цьому вимірі, навчилися визначати пріоритети позитивних емоцій і цінності соціальних відносин. Детальніше "