Емоційний інтелект важливість застосування його щодня

Емоційний інтелект набагато більше, ніж набір підходів і стратегій, які слугують для ідентифікації та кращого управління власними емоціями. Ми говоримо в першу чергу придбати справжню емоційну свідомість з якою ми можемо будувати більш міцні та поважні відносини, а також бути ключем до влади, з яким ми сприймаємо себе як більш безпечні, успішні, продуктивні та щасливі.

Ми всі прочитали про це, ми зробили якийсь курс або говорили про емоційний інтелект у багатьох з тих середовищ, які складають наше соціальне життя: школа, університет, робота ... Багато населення пов'язує цей термін майже миттєво з ім'ям, з психологом і розповсюджувачем, Даніелем Големаном..

"Ключем до досягнення високого колективного інтелектуального коефіцієнта є соціальна гармонія"

-Даніель Големан-

Ну, насправді, задовго до того, як Големан опублікував свою відому книгу "Емоційний інтелект"У 1995 році, цей термін вже з'явився в науковому світі під керівництвом Михайла Белдоха в 1964 році і в декількох статтях. У них ми говорили про спілкування та емоційну чутливість, про його наслідки і про те, як вони визначають наші відносини та особистість. Відтоді до цієї частини суб'єкт значно просунувся, викликаючи різні підходи та критики.

Є багато експертів, які не бачать наукової строгості в предметі, хто не приймають думки, що емоційний інтелект є "іншим" типом інтелекту, але ще один домен того ж, один навик. Проте, наслідки цієї психологічної, соціальної та мотиваційної точки зору в наші дні перевищують можливі прогалини, які можуть існувати або не існувати в теорії Даніеля Големана..

Емоційний інтелект покращує якість життя, міжособистісні відносини, наше самосприйняття і навіть наші трудові компетенції. Це, крім того, підхід, який повинен структурувати більшість навчальних областей шкіл, де виховувати більш компетентних, безпечних і щасливих людей.

Важливість застосування цього підходу та цієї емоційної свідомості є ключем до покращення нашої особистої та соціальної реальності. Ми пояснюємо, чому.

1. Емоційний інтелект, ключ до більш задовільного життя

З нашого дитинства багато хто керував нас на шляху емоційної стриманості. Майже не знаючи цього, наші батьки та вихователі рекомендували нам це "Не плач, ти старший", "якщо ти гнів, ти тримався" або що інше так звичайно "Це те, що ви берете все до величезного".

Відсутність чутливості до власного або чужого емоційного світу все ще визначає багато сценаріїв, в яких ми живемо день за днем. У сім'ї все ще дуже присутні, що переслідування маскують емоції, не кажучи вже й про нашу роботу, де ієрархічні організації продовжують тріумфувати обтяжені лідерами, орієнтованими на досягнення безпосередніх цілей і створення напруженого та напруженого робочого середовища..

Доктор Голдман нагадує нам, що емоційний інтелект присутній у будь-якому реляційному полі, і що він має важливу мету: запропонувати нам більш задовольняє життя. Це будуть ключі.

Причини, чому емоційно розумні люди щасливіші

Уявіть на мить емоційний інтелект як антену. Подвійна антена: внутрішня і зовнішня. Завдяки цьому ми вчимося краще пізнавати себе, розуміти м'яч наших емоцій і, в свою чергу, розуміти, що чужі.

• Завдяки емоційному інтелекту ми більше усвідомлюємо себе.
• Ми справляємося з нашими емоційними всесвітами краще.
• Ми розвиваємо кращу емоційну та когнітивну емпатію.
• Ми більше віддані собі.
• Ми будуємо в свою чергу більшу соціальну свідомість.

"Дивлячись прямо в очі відкриває двері доступу до співчуття"

-Даніель Големан-

2. Компетенції емоційного інтелекту на робочому місці

Парадигма роботи змінюється. Реалії, вже так близькі до "Економіка Gig" або перспективу більш автоматизованих робіт або виконаних машинами або роботами, щоб експерти в цій галузі попередили нас про щось дуже конкретне: у майбутньому технічні знання не будуть оцінені, але особисті навички будуть пріоритетними.

Ось чому такі компетенції, як творчість, критичне мислення, винахідливість та емоційний інтелект, є ключовими елементами для більш автоматизованого робочого середовища. Область, для якої працівники повинні бути добрими в частині навчального плану, який до цих пір не враховувався занадто багато, наприклад, емоційний інтелект

Із застосуванням емоційного інтелекту пропонуємо розробити наступні компетенції:

Самосвідомість

• Емоційна обізнаність: знати, як розпізнавати наші емоції та емоції інших людей у ​​всі часи.
• Емоційна самооцінка: знання того, як визнати наші сильні сторони і обмеження.
• Впевненість у собі.

Саморегулювання

• Самоконтроль: здатність підтримувати контроль у критичних ситуаціях.
• Надійність: важливість бути чесним і цілим.
• Адаптивність: гнучкість для прийняття змін.
• Інновації: важливість прийняття і пропаганда нових ідей і підходів.

Мотивація

• Орієнтація на досягнення досягнення досконалості.
• Зобов'язання бути частиною цілей організації.
• Ініціатива та передбачення.
• Оптимізм і наполегливість.

Емоційний інтелект як "паливо" у вихованні дітей

Емоційний інтелект є ключем влади, за допомогою якого можна розвивати у дітей їхню здатність будувати більш позитивні стосунки зі своєю сім'єю та однолітками., розробити більш збалансовану перспективу життя і досягти хорошого академічного потенціалу в школі. Врешті-решт, вміння керувати і розуміти емоційний світ сам по собі означає мати виняткову ручку для навчання, уваги, пам'яті, контролю над розчаруванням ...

"Здатність висловлювати свої почуття - це фундаментальна соціальна майстерність"

-Даніель Големан-

З іншого боку, щось цікаве, що попередило відомого лікаря 19-го століття Вільяма Ослера діти роблять свої емоції своєю першою мовою, тобто, як вони розуміють світ, як вони спілкуються, вони вимагають, висловлюють, взаємодіють і досліджують, і починають розвивати свою свідомість.

Тому ми повинні бути її провідниками, його посередниками і перекладачами цих емоційних лабіринтів що в моменти вони закручують їх у кут беззахисної або в кабіні того розчарування, що іноді вони тягнуть до дорослого віку.

З емоційного інтелекту ми надаємо ці основні і хребетні ключі, які повинні бути частиною щоденного субстрату, де дитина рухається в їх повсякденному житті. Вони є насіння сили і благополуччя, яке ми повинні посіяти в їх розумах і серцях:

• Виявлення емоцій. Діти повинні рано навчитися розпізнавати і розрізняти кожну свою емоцію, позначати їх і називати.

• Управління емоційним станом. Як маленький росте і дозріває повинні володіти адекватними навичками при управлінні та контролі за своїми емоціями.

• Самомотивація Ще однією сенсаційною стратегією є здатність направляти свої емоції до певної мети, у повсякденній мотивації, яка веде вас до досягнення ваших цілей, ваших бажань.

• Емпатія Важливість розпізнавання почуттів оточуючих і налаштування їх вербальних і невербальних сигналів є ключовим елементом емоційного інтелекту..

Нарешті, важливою стратегією у вихованні наших дітей є посилити в них правильне управління міжособистісної взаємодією, там, де наполегливість і соціальні навички ведення переговорів і вирішення конфліктів, безсумнівно, запропонують вам достатньо сильні сторони у вашому повсякденному житті.

На закінчення, як ми бачили, сфера емоційного інтелекту пов'язує, живить і оживляє кожну область нашого життя. Давайте зробимо це нашим паливом, вітром з вітрилами нашого життя в цих складних і мінливих морях.

7 порад щодо побудови стійкості у дітей Створення стійкості у дітей легше, ніж ви думаєте. Вам не потрібно бути педагогом-психологом, але навчити його основним відношенням Детальніше »\ t

Бібліографічні посилання

-Даніель Големан (2010) "Практика емоційного інтелекту". Барселона: Каірос

-Даніель Големан (2002) "Нові лідери: перетворення мистецтва лідерства". Нью-Йорк: Warner Books