Секрет хорошої пари спілкування

Багато разів ми чуємо, що для того, щоб мати хороші стосунки, найважливішою є пара спілкування. І це правда, але в підсумку кожен дасть свою інтерпретацію цій фразі. Дехто подумає, що зі своїми партнерами вони вже говорять достатньо, а інші будуть думати, про що вони повинні говорити.

Спілкування виходить за рамки розмови або не кажучи, або розмови про все. Комунікація має більше спільного з тим, що сказано і як це сказано.

Які найбільш поширені помилки в спілкуванні пари?

Більшість помилок, які зазвичай робляться в комунікаційному партнерстві, пов'язані з незнанням того, як правильно висловлюватися, або за відсутність поваги до себе або до іншої особи. Серед різних помилок ми знаходимо:

• Введіть наші критерії вважаючи, що наша точка зору краща, ніж у нашого партнера.
• Ми часто висловлюємо дефекти та скарги пари, іноді перебільшено.
• Ми хочемо, щоб інша людина була такою, якою ми хочемо.
• Нас не цікавлять погляди або переконання нашого партнера.
• Ми не допускаємо, щоб наш партнер виражався.
• Ми приймаємо як належне те, що він збирається сказати і ми його постійно перебивали.
• Ми маніпулюємо, щоб досягти того, чого хочемо.
• Ми даємо причину, навіть якщо ми не згодні.

Результат помилкового спілкування пар може послабити відносини, у багатьох випадках до точки розриву. Тому важливо, щоб ми звернули увагу на шлях і спосіб спілкування з коханою людиною.

Помилки в спілкуванні пари можуть послабити відносини.

Як правильно спілкуватися зі своїм партнером?

Незалежно від того, чи є у нашому партнері спілкування агресивним, пасивним або маніпулятивним, існує середній термін, який називається наполегливості, доступний кожному і з якою ми можемо почати практикувати поліпшення наших відносин. Асертивність - це не що інше, як форма вираження, через яку домагається поваги до себе та інших.

Наполегливість - це вираження думок, почуттів і способу бачити світ за допомогою слів або жестів, спокійно і доречно, тоді як ви хочете знати почуття і думки іншого, щоб краще зрозуміти його..

Практика асертивності допоможе нам висловити наші потреби у відносинах, а також зрозуміти думки наших партнерів. Будучи наполегливою, ми будемо живити наші відносини, дозволяючи нам висловлювати нашу точку зору і покращувати нашого партнера по спілкуванню.

Можливість поліпшити емоційний аспект спілкування або з партнером, або з родиною або друзями пропонується на курсі "Поліпшення спілкування" Хав'єр Себреріс, з яким ви ввійдете в дивовижний світ спілкування і навчитеся різних стратегій спілкування.

Як я можу бути більш напористою?

Висловіть свою вдячність за їхні якості

Швидше за все, Ви оціните певні якості або дії Вашого партнера. Щось про його зовнішній вигляд, про його характер, про те, що говорить або робить, що завгодно. Висловлюючи усно або іншим чином те, що ми цінуємо про нашого партнера, добре для обох, тому що їм вдасться почуватися краще.

Наше середовище буде помітно поліпшуватися, якщо замість скарг або критики буде більше зразків оцінки.

Подивимося з прикладом. Не те саме, щоб сказати "Я хотів би сказати вам, що, хоча це може здатися не таким, я звертаю багато уваги на зусилля, які ви робите, щоб допомогти і підтримати мене. Це змушує мене відчувати себе дуже добре. Дякуємо за все ", сказати "s."я в тому, що ти того коштуєш, оскільки ти мені допомагаєш, зроби це правильно!

Прийміть ознаки прихильності та компліментів

Також можливо, що ваш партнер висловить свою вдячність за вас. Не сумнівайтеся в їхній щирості, той факт, що ви не вірите в це, не означає, що інша людина так не думає. Приймайте зразки прихильності та компліментів природно, простого "спасибі" вистачить.

Наприклад, можна сказати: Як ви красиві?. І нарешті відповім: Так, з цими волосками ...  Пам'ятайте, не сумнівайтеся у вашій щирості, просто скажіть "дякую".

Знати, як приймати компліменти, є важливим моментом, тому що якщо ми зневажаємо їх, то зможемо умовити нашого партнера і що в результаті цього я не буду робити це знову в майбутньому. Крім того, Марія Н'євес Вера (2009), професор психології Університету Гранади, вказує на переваги знання, як отримати компліменти, серед яких: вони змушують вас почувати себе добре, допомагають налагоджувати дружні стосунки, зменшувати напругу у випадку напружених ситуацій , ми знаємо, що інша людина любить про нас ...

Вміти сказати "ні"

Майте на увазі, що відповідальність сказати "ні" - це тільки ваша. Кажучи "так", коли хочеш сказати "ні", це не щире і не шкодить твоїм почуттям. Ви маєте право відмовлятися від клопотань, не відчуваючи себе винними або егоїстичними.

Пам'ятайте, що ви не відкидаєте людину, тільки прохання, хоча може бути нерозуміння з боку вашого партнера.

Наприклад, не те саме: Я розумію, що ви хочете, щоб ми пішли на цю зустріч, але в цей момент мені не подобається. Їхати без бажань до місця, де, ймовірно, в кінці вони мають поганий час два з них.

Запитайте, що ви хочете

Поширеною помилкою є чекати, коли пара зробить щось, не повідомляючи їм у будь-який час. Ми всі маємо право висловлювати те, чого хочемо, але якщо ми цього не зробимо, ми повинні розуміти, що інші не повинні вгадувати це, незалежно від того, скільки часу вони мають разом і скільки вони знають один одного. Якщо ви дійсно хочете щось, висловіть це правильно.

Наприклад, не те саме: Я хотів би, щоб ми пішли в прогулянку вдень, як ви думаєте?? Бути неохоче внутрішньо, тому що ідея прогулянки ніколи не залишає вашого партнера.

Поясніть, що ви думаєте або як ви себе почуваєте

Чітко скажіть, що ви думаєте або як ви себе почуваєте, будь то позитивні чи негативні, але завжди поважаючи іншого.  Немає кращого способу для вашого партнера зрозуміти вас, ніж показувати свої емоції. Накопичте емоції, змусять нас вибухнути одного дня.

Не думайте, що ваш партнер буде знати, як ви себе почуваєте, незалежно від того, як довго ви дізнаєтеся один одного. Фраза, добре відома всім, може бути наступною: «Я ви вже давно знаєте, ви повинні знати, як я відчуваю. Однак це помилка. Протягом багатьох років ми можемо зрозуміти і зрозуміти іншого, але якщо ми хочемо знати, що відбувається з нами, краще сказати це, не чекаючи, поки інша людина зробить це..

Наприклад, сказати не те ж саме "Кожного разу, коли ви прибуваєте пізно, я хвилююся, я б хотіла, щоб ви це взяли до уваги, якщо це трапиться, не забудьте сказати мені " тримати відповідального, приховувати наші емоції і говорити "Ви завжди запізнюєтеся! Кожен раз, коли ви виходите, та ж історія! .

Остерігайтеся звинувачень

Дуже легко захоплюватися гнівом і звинувачувати нашого партнера, наскільки ми погано відчуваємо себе. Отже, щоб уникнути цієї помилки в спілкуванні пари і конфронтації, які нікуди не ведуть, найкраще:

• Задавайте питання замість звинувачень.Як це може бути: Ти слухаєш мене?, замість того, щоб звинувачувати прямо і говорити: Ти знову не слухаєш мене!
• Обговоріть, що робить пара без кваліфікації.Наприклад: Я помітив, що останнім часом ви забули одяг, що лежить на ліжку після зміни. Замість: Ви катастрофа, кожен раз, коли ви зміните ви залишите кімнату занепали.
• Уникайте узагальнень, як завжди або ніколи. Наприклад, краще сказати: Останнім часом ви не вивозили сміття. Щоб сказати: Ви ніколи не виймаєте сміття. 

Використовуйте наполегливі терміни в нашій розмові

Я думаю, я відчуваю, ми робимо, я хочу, що ви думаєте, що ви думаєте, як ми можемо вирішити це, я хотів би ... Існують кілька виразів і форм наполегливості, які ми можемо використовувати в наших розмовах створити більш приємний клімат.

Нарешті, пам'ятайте про це підтримка напористого спілкування з вашим партнером не гарантує відсутності аргументів і проблем, але це полегшує розуміння і взаємну повагу, які будуть поступово виковані. У вас завжди буде така опція. Ви просто повинні вибрати його.

Як говорити про близькість зі своїм партнером? Спосіб поведінки пари в конфіденційності говорить багато про якість відносин, які вони підтримують. Однак є пари, які займаються повсякденними, навіть не мають таких моментів, щоб говорити про близькість. Детальніше "