Як збільшити позитивний обмін у парі?

Чому ми маємо звичку говорити про речі, які нас турбують, але не про хороші? Ви коли-небудь вважали це? Я не маю на увазі тільки відносини пари, а наші соціальні взаємодії взагалі. Якщо щось нам не подобається, ми скоро повідомляємо про це іншій стороні. Чому б не збільшити позитивний обмін у парі?

Справа в тому, що ми припускаємо, що інша людина знає, що нам подобається в ній. Але це може бути не так. І навіть якщо це так, Хто не любить, щоб інші розповідали нам про себе? Коли хтось каже нам щось подібне, ми автоматично почуваємося краще ... Чому б не заохотити цей тип спілкування в парі? Зазвичай ми змушені, тому що ми не звикли ... Продовжуйте читати і вчитися робити це!

"Скажіть своєму партнерові щонайменше раз на день, як вона є сенсаційною і що ви її любите"

-Х. Джексон Браун-

Чому необхідно заохочувати позитивний обмін у парі?

Як ми вже говорили, вказуючи на те, що нам подобається у нашого партнера, будемо стимулювати позитивний вплив у відносинах. Я маю на увазі, Це проста вправа, яка змусить нас почувати себе краще. Насправді, ми зазвичай робимо це завжди, коли починається такий зв'язок, чи не так? Отже ... Чому ми перестаємо це робити??

З плином часу ми перестаємо говорити про ці речі, тому що ми вважаємо, що вони очевидні і що інша людина вже знає. Але не тільки це, стає більш очевидним, що нас турбує і починаються конфлікти. Якщо ви припините думати на секунду, коли починається зв'язок, вона завжди говорить добре і ніколи не погано. Проте, як проходять місяці і роки, колишнє зменшується, поки практично не зникає, а останнє зростає..

Насправді, взаємодії негативного характеру настільки зростають, що зв'язок може стати конфліктним. У цьому випадку ми лише дивимося на помилки і поведінку, які не задовольняють нас щодо іншої людини. Тоді ми дамо вам знати, взагалі погані манери ... Ви уявляєте собі порочне коло, в якому ми входимо і годуємося цим ставленням, правда? Таким чином, зв'язок між парами легше провалиться.

"Ні, це я, той, хто дякує тобі ... За те, що знайшов її ..."

-Федір Михайлович Достоєвський-

Як ми можемо збільшити позитивний обмін у парі?

Щоб піти від тієї динаміки речей, які нас турбують і обговорюють, і таким чином уникнути розриву, важливо намагатися заохотити позитивний обмін у пари. Це нормально, що спочатку цей тип спілкування трохи вимушений, але ми вважаємо, що хоча спочатку це коштує нас в кінці, ми в кінцевому підсумку отримаємо його встановленим в нашому природному способі спілкування.

Коли ми приступаємо до роботи, перше, що потрібно зробити, це кожен поруч, щоденно реєструйте приємні та позитивні поведінки, які ми знаходимо у нашого партнера.

Люди, які користуються задоволенням і стабільними відносинами, є збалансованими істотами. Вони не шукають когось, щоб заповнити прогалину. Вони визнають власну цінність "

-Ендрю Метьюз-

Вони можуть бути вербальними, наприклад: "Ви повинні бути дуже втомленими після роботи весь день". Вони також можуть бути афективними. Прикладом цього може бути посміхайтеся, коли ваш партнер приходить додому. Нарешті, вони можуть бути поведінкою, яка робить життя більш приємним для іншої людини, наприклад, приготування їжі. Спочатку доречно записати всі дії, які робить наш партнер, що нам подобається.

З плином часу ми запишемо лише той, який нас найбільше здивував. Що ми отримуємо, записавши ці речі? Ну ми усвідомлюємо, що нам подобається у нашого партнера, якого ми загалом не помічаємо. Тепер ми повинні піти трохи далі, є останній крок ... Нехай інша людина знає, що нам подобається те, що він робить! Це позитивний обмін у парі.

Як можна? Коли ми усвідомлюємо, що ви робите щось позитивне, ви повинні сигналізувати іншій людині, як ласка, поцілунок, посмішка і т.д. Якщо ви розумієте, цей "ключ" любові також є однією з приємних поведінок, які ми намагаємося виділити. Таким чином, ми будемо заохочувати коло поведінки, яке нам подобається, замість того негативного кола, про який ми говорили раніше.

Зображення надано Tord Sollie, Freestocks.org і Toa Heftiba.

Навчіться вирішувати проблеми пари! Проблеми з парами можуть зіпсувати все, але ми можемо навчитися вирішувати їх разом ... Дізнайтеся, як покращити свої відносини! Детальніше "