Як ми можемо взяти на себе стільки завдань, не потрапляючи в стрес?

Ми живемо в світі, де ми ніколи не зупинялися. З того часу, коли ми піднімаємося до ліжка, ми завжди маємо тисячі речей, які ми часто не знаємо, як боротися. Враховуючи цю ситуацію, краще всього прийняти все спокійно і спокійно, як ми можемо ефективно виконувати всі наші особисті та професійні зобов'язання.

¿Але як його отримати? Ну, через наступну статтю ми вам дамо ряд порад, щоб ви не потрапили в стрес і тривогу з дня на день. Здійсніть глибоке дихання, оскільки ми почали:

Складіть список своїх пріоритетів

Звичайно, з самого початку вашої подорожі ваш розум вже вторгається в усі речі, які ви повинні зробити. Але спокійно, перш ніж це найкраще визначити пріоритети тих дій, які є абсолютно необхідними для інших, які можуть бути не такі. Тому складіть список і поділіть їх на три “розділів”. Перший буде з “незамінний” як на роботу, збирання дітей з школи або на професійне зобов'язання. Другий складається з тих видів діяльності, які є “бажано” робити, але не так важливо, як робити покупку, мити машину або чистити одяг.

Нарешті, є список речей непотрібні і тут будуть всі ті речі, які ми “Я хотів би” але, на жаль, вони не такі важливі, як попередні два. Зайдіть в кіно, погляньте на те, що нам так подобається, прогуляйтеся в парку ... Можливості, безсумнівно, будуть нескінченні.

І око, я не маю на увазі з цим Не припиняйте робити цю діяльність більш орієнтованою на дозвілля. Насправді, важливо також присвятити їм відповідний час Відключіть трохи від земного шуму. В іншому випадку ми будемо знаходити тільки стрес і розчарування з нашого боку.

На кожне досягнення дайте собі невеликий приз

Гаразд, у вас вже є детальний перелік всіх ваших завдань. ¿А тепер що? Напевно ви запитаєте. Ну тепер вам просто потрібно дати час, який ви вважаєте необхідним кожному з них. Рекомендується завжди надавати собі межі між одним і іншим у випадку непередбачених обставин.

Крім того, настійно рекомендується, коли ви закінчите дійсно важливе завдання (наприклад, fianalizar ваш робочий день, наприклад) дати вам невелику нагороду у вигляді дозвілля або будь-якої примхи, яку ви хочете дати. Таким чином, ви відчуєте відчуття “виконання обов'язків” і тоді ви будете відчувати себе з набагато більшою силою, щоб продовжувати виконувати свої обов'язки.

Коротше кажучи, ви повинні усвідомити, що якщо ви організуєте себе, і ви це сприймете, абсолютно все в цьому житті дає час. Це також дуже важливо знати, що в основному ми не тут, щоб завжди виконувати такі завдання, як прості роботи. Ми - істоти світу, які ми народилися, щоб бути щасливими і жити до останнього моменту з повнотою, чого ми досягнемо, приєднавшись до обов'язку з щоденним відпочинком.