5 клавіш для подолання люблячого відкидання

Ніхто не любить отримувати гарбуза. У любові до пари багато наших надій, прогалин і травм. Тому подолання люблячого неприйняття іноді не так просто. Це завжди залежить від багатьох обставин.

Втрата великої любові це може бути руйнівним, якщо всередині ми несемо нездорове насіння почуттів відмови. Аналогічно, коли ми опинилися у віці, або в той час у житті, коли ми дуже вразливі. Якщо є обмани, або зловживання, це також може стати дуже важко подолати люблячий відторгнення.

Незважаючи ні на що, ви завжди можете. Вставай і рухайся далі Це ніколи не буває легким, але це також неможливо. У завданні подолання люблячого неприйняття іноді допомагає виконувати деякі основні поради. Це деякі з цих клавіш, які могли б полегшити дорогу.

"Де ви не можете любити, проходьте".

-Фрідріх Ніцше-

1. Перевірте рану, щоб подолати люблячу відмову

Перше, що потрібно зробити, навіть якщо це зашкодить, - видалити імпровізовану пов'язку і перевірити справжній розмір вашої рани.. Що ви дійсно втратили? Важливо, щоб ви відповіли на це питання з великою чесністю. Іноді ми не втрачаємо великої любові до нашого життя, як ми вважаємо, але ряд ілюзій і очікувань, які ми поставили у такі відносини.

Можливо також, що найболючішою є не сама втрата. Іноді життя більше болить, его. Можливо, ми повернули певні сумніви щодо нашої мужності, бо наша власна любов вже боляче. Втрата не робить нічого більше, ніж показати нам, що реальність без анестезії. Щоб подолати люблячу відмову, ми повинні зламати те, що дійсно було вчинено там.

2. Висловіть себе всіма можливими засобами

Почуття, які не виражені часто стають джерелами дискомфорту. Особливо, коли мова йде про негативні почуття. Тому потрібно відкрити всі можливі канали для їх виявлення.

Ті канали Їх багато, а не тільки один раз, щоб знову і знову говорити про те, що сталося. Можна писати, наприклад. Скільки разів це необхідно. Ви можете намалювати цей біль. Також можна навіть танцювати. Все, що дозволяє винести ці почуття, є дійсним для подолання люблячого відкидання.

Однак треба мати на увазі, що вираження нашого болю має ковпачок. Рекомендується виносити цей біль, висловлювати його, але не подовжуючи його занадто багато часу. Це може викликати біль і знову і знову. Популярно ми зазвичай говоримо: "додайте паливо до вогню". Важливо розрізняти вентиляцію і радість у цьому болі. І є тонка лінія, яка їх відокремлює, і ми повинні бути обережними.

3. Керуйте підходом

Через психологічний вплив втрати, Звичайна річ полягає в тому, що думка наповнена похмурою мантією. Не усвідомлюючи цього, ви починаєте зосереджуватися тільки на самих негативних аспектах всього. Ви мимоволі вибираєте найболючіші інтерпретації фактів і зосередьтеся на всіх поганих речах у світі.

Важливо, щоб ви не захопилися цим. Те, що ви повинні зробити, це переорієнтувати свою увагу таким чином, що вам більш конструктивно. Не дозволяйте болю вторгатися в ваше ціле буття, тому що це шлях, який не веде вас, але до гіркоти. Прагніть принести ваші думки позитивні думки. Заохочуйте свою волю, оцінюючи все те добро, яке все ще залишається. Це допоможе подолати люблячу відмову.

4. Звільніть себе від стереотипних думок

Культура наполягає на тому, що втрата або невдача є абсолютно небажаним. Абсолютно доведено, що це не так. По-перше, тому що такі ситуації неминучі. Там проходять усі люди. І по-друге, тому що немає більше можливостей для зростання, ніж складні переживання.

Дійсно проблема не в втраті, а в наш спосіб боротьби з цією втратою. Є ті, хто краще стикається з ними, і хто зіштовхується з ним гірше. Це повинно змусити нас подумати, що немає жодного способу вирішення проблеми. Але це ми можемо вибрати (хоча нам варто повірити) спосіб відношення до проблеми себе.

Любовне відкидання - це не кінець світу. Отже, тут є мильні опери та пісні. Цілком навпаки. Кожен кінець також позначає початок. Буває те, що має відбутися. І це завжди позитивно, якщо ви хочете, щоб вона була позитивною.

5. Скористайтеся перевагами у своєму житті

Якщо ви відчуваєте, що не можете продовжувати жити так, розкішно. Настав час зосередитися на змінах. Не думайте про людину, яку ви втратили, а про інші аспекти вашого життя. Завжди є щось відкинене, завжди є щось робити. Зосередьтеся на цьому.

Нічого краще не подолати люблячого неприйняття, ніж ввести новинки. Вивчення чогось нового завжди є чудовою альтернативою. Це діяльність, яка займає ваш розум і що піднімає очі, щоб зосередитися на нових горизонтах. Доцільно починати приймати нові соціальні кола або наполягати на запровадженні нових звичок.

Ви повинні знати, що ніщо, що ви робите, не буде автоматично знімати біль. Серцеві рани завжди потребують часу. Не поспішайте. Він переносить страждання і вважає, що він також допомагає зростати. Годуйте надією і не потрапляйте в ізоляцію чи жертву. Довіряй, що все буде добре, ти вже не вставав вже в інші часи?

Що нам розповідають дослідження?

Подолання люблячого неприйняття не є легким, і всі стикаються з ним, оскільки вважають, що це краще. Однак ця подія не залишилася непоміченою дослідниками. Так, в дослідженні, проведеному компанією Гарсія та Ілабака (2013) Вони пропонують нам деякі ключі для подолання люблячого відкидання найкращим чином:

• Через соціальну підтримку. Знайти підтримку у наших близьких - це спосіб отримати втіху та поради. Таким чином, ми зміцнюємося в цьому типі ситуації.
• Емоційне вираження. Вираження наших емоцій сприяє нашому емоційному поліпшенню.
• Уникнення. Вони гарантують, що коли немає можливості примирення, уникнення дозволяє обробляти ситуацію відхилення на когнітивному рівні. Таким чином, уникнення скорботи допомагає в процесі скорботи і продовжує жити з більш високим рівнем добробуту.

"Любовна хвороба є однією з небагатьох психологічних проблем, в яких підтримка надії є частиною проблеми".

-Вальтер Рісо-

Нерозділене кохання Люди не мають перемикача, з яким перестають відчувати себе. Щоб позбутися від нерозділеної любові, потрібно час і цілісність Читати далі "