4 поради для подолання страху перед прихильністю

Страх прихильності - це добре відомий вираз, який ми зазвичай чуємо і те, що ми використовуємо для опису себе або інших людей, які, здається, не в змозі визначитися з майбутнім відносин.

Багато людей відчувають, що вони бояться прихильності, бо бояться бути в пастці і втрачати свободу.  Страх перед компромісом може варіюватися від невеликої невизначеності щодо їхнього відношення до абсолютного терору того, що зазвичай називають "сидінням голови".

Що стоїть за страхом прихильності?

Центром всього страху є страх, що щось може бути втрачене.  Але кожне рішення, яке ми приймаємо в житті, за визначенням, означає втрату інших варіантів. Незалежно від того, що ви робите, завжди є інший спосіб життя, який ви могли б жити, якби ви прийняли інше рішення. У цьому сенсі страх перед компромісом - це страх зробити неправильне рішення.

Але є щось більше. Люди, які бояться залучення до відносин, часто також мають труднощі з прийняттям інших рішень   Іронія полягає в тому, що страх перед компромісом може приховати відчайдушне прагнення до близькості та безпеки, що випливає з довгострокових здорових відносин.

Можливо, в глибині душі зацікавлена ​​людина відкидається  або відчуває, що наслідки майбутнього розпаду гірші, чим більше часу і відданості ви надаєте іншій людині.

Стратегії втратити страх зобов'язань

Що ви можете зробити з цим, якщо ви боїтеся компромісу? Замість того, щоб відхилити будь-яку пропозицію, спочатку подумайте. Наступні стратегії допоможуть вам прийняти рішення і втратити свій страх.

1 - Назвіть свій страх

Запитайте себе, чому ти боїшся, чого ти боїшся. Не використовуйте термін "страх перед компромісом" у загальному вигляді. Подумайте про те, що це дійсно означає зробити і зосередитися на тому, що ви боїтеся.

Подумайте про те, що ви дійсно повинні здатися і що ви збираєтеся отримати в обмін, що ви хочете для себе в майбутньому? І не забувайте, що здорові відносини повинні допомогти задовольнити ваші потреби у свободі та незалежності як частині самих відносин.

2 - Не тримайтеся за нерішучість як звичку

З часом нерішучість стає звичкою. Коли ви сумніваєтеся, легка річ - не вирішувати і рухатися далі, відпускаючи. Але це не полегшує для вас.

Час виходу не приносить рішення.

Навчіться приймати рішення про речі, думати про те, що ви збираєтеся робити, а не просто відпускати. Подумайте про свої варіанти, взагалі, щоб потрапити в звичку вирішувати і відчувати наслідки.

3 - Подумайте про своє життя, не боячись прихильності

Уявіть на мить ваше життя, не побоюючись прихильності. Подумайте про те, як ваше життя буде в середньостроковій і довгостроковій перспективі, в тому, що ви можете досягти, у багатьох вигодах від здорових відносин, зосереджених на цьому зобов'язанні.

Уявіть собі і опишіть, як би ваше життя було без страху, просто дозвольте своїй уяві працювати і покажіть вам варіанти, чи ви самі чи ні.

4 - Тепер все, що у вас є

Страх зобов'язання, як правило, страх втратити інші варіанти, так що ви можете відчувати себе в пастці. Але найцікавіше те, що зараз у вас є все, що є, і все, що ви завжди маєте. Так, ви повинні вирішити про майбутнє, але ви житимете лише своїм сьогоденням, своєю реальністю зараз. Власне, прийняти рішення, яке ви робите, ви не знаєте, що буде в майбутньому. Тому не бійтеся вирішувати, що робити, тому що ніщо не вічне.

Життя складається з справжніх моментів, і ви можете знати лише, якщо щось працює, коли ви поставите його на випробування.

6 способів зцілити свої емоції, коли зв'язок закінчується Навіть якщо ви знаєте, що краще, коли любов закінчується, вона залишає порожнечу. Ось чому важливо вилікувати свої емоції, коли відносини закінчуються. Детальніше "

Зображення надано Amanda Cass.