Ми всі пройшли через те, що, певним чином, змінило нас назавжди

Кожен з нас пройшов певний досвід, який змінив нас назавжди. Це як перехід через поріг, де людина повертає погляд, щоб виявити з певною смутком те, що щось втратило. Можливо, це невинність, або впевненість, що життя не вписало обіцянку багаторічного щастя.

У межах особистого зростання часто говорять, що люди народжуються двічі. Перший, коли ми приходимо до світу. Другий, коли нам доведеться зіткнутися з травматичною подією. Саме тоді ми закликаємося рухатися вперед, рости в емоційному виживанні, у подоланні, у стійкості.

"Ми просуваємося без радості в наших особистих лабіринтах, поки раптом не знайдемо доріжку, яка веде нас до раю в середині клубок".

-Мері Шеллі-

За словами Рафаели Сантоса, психіатра і президента Національного інституту стійкості, люди зазвичай витрачають в середньому два складні факти, які поставлять нас на випробування. Вони є досвідом, які не піддаються контролю і для яких ми не завжди готові. Принаймні на вигляд.

Тому що ми віримо це чи ні, наш мозок представляє собою досконалу техніку, яка спонукає нас до виживання, набирає силу від слабкостей, щоб знову відкрити шлях перед стільки емоційними заростями. Знайти вихід між нашими особистими лабіринтами.

Тепер, як травматичні події змушують нас вчитися і рухатися вперед, так і позитивні факти мають силу. Стара приказка, що це "Щоб навчитися страждати", Він має нюанси. Тому що щастя також приносить мудрість, стриманість і знання.

Люди є результатом всього нашого досвіду, але, перш за все, того, що ми навчилися від них. Все, абсолютно все, ліпить і формує нас у наших цінностях, в наших чеснотах і в наших недоліках. Час, наш розум і наша воля є великими ремісниками того, що ми знаходимося в ці моменти.

Все, через що ми пройшли: скульптура життя

Перед емоційним розчаруванням у нас є два варіанти: прив'язати себе до надії і увічнити біль або припустити кінець циклу і рухатися вперед. Аналогічно, перед обличчям втрати коханої людини існують також дві унікальні доріжки, щоб занурити або знову подивитися на горизонт. Якщо ми думаємо про це, ми рідко бачимо два варіанти, які є настільки ясними, але в той же час настільки складними.

Однак,, зрозуміти, що є тільки один правильний шлях, недостатньо, щоб людина поєднувала всю свою рішучість і готовність до цього процесу відновлення. "Розуміння" і "ведення" є двома дуже складними вимірами в психологічному полі. Це як сказати людині з депресією, що вони повинні бути щасливішими. Розумієте, немає ніяких сумнівів, але вам потрібні стратегії, схильність, допомога і підкріплення.

Нам потрібна підтримка і впевненість у собі, щоб зробити цей стрибок віри до правильного шляху. Тому що спосіб, який ми витрачаємо на ці життєві мости, визначатиме той спосіб життя, який ми маємо з іншого боку. У випадку, якщо це не буде зроблено належним чином, ми будемо призупинені на острові вічного спокою де немає світла або надії на горизонт. Такого існування ніхто не заслуговує.

Ми повинні бути в змозі припустити це життя має наслідки, однак, зрештою, ви навчитеся жити з ними. Ми не будемо однією і тією ж людиною, від якої немає ніяких сумнівів, але ми дамо форму іншій людині: комусь набагато сильніше.

Стійкість, бути сильною, незважаючи на шторми Стійкість - це навички, які ми всі можемо навчитися розширювати можливості. Дізнайтеся, які особливості життєздатних людей і навчайте їх. Детальніше "

Будьте як бамбук, будьте як глина, будьте як вовки

У нашому розмовному мовою ми часто говоримо, що нещастя «потрапило» до нас. Кожна травматична подія відчувається як удар. Хоча ми повинні описати його як опік, тому що це відчуває наш мозок.

Афективні розриви, наприклад, викликають дуже інтенсивну реакцію у вторинній соматосенсорной корі і дорсальній інсулі., області, чітко пов'язані з фізичним болем, з тим, що ми відчуваємо, наприклад, при стражданні опіком.

"Східна культура нагадує нам, що чим вище бамбук, тим більшою є послідовність і гнучкість"

-Східна приказка-

Отже, уявіть на хвилину, що це означає увічнити цей стан. Хронізуйте цей біль, не впоравшись з правильним управлінням втратами, розривом або подією, що шокує. Наш мозок буде підданий стану стійкого посттравматичного стресу, коли людина буквально роздроблена.

Щоб зменшити вплив цих переживань, ми можемо навчитися трьом простим стратегіям, які можуть бути дуже корисними і в повсякденних труднощах.

Три ілюстративні ключі, щоб навчитися бути пружними

Психологічні ресурси, що беруть участь у управлінні змінами, можна навчати в нашому повсякденному житті. Якщо ми думаємо про це, немає дня, коли нам не доведеться стикатися з відставкою, невеликими змінами, викликом або викликом. Кожен момент добре придбати адекватні навички. Тільки тоді ми будемо готові, коли життя поставить нас на випробування.

Ми пояснюємо три простих клавіші, щоб отримати його.

• Мудрість бамбука. Ви хотіли б знати, що бамбук - це найшвидше зростаюча рослина в світі рослин. Тепер це зростання відбувається після декількох років, коли він присвячений лише на користь адекватного внутрішнього зростання. Приймаючи коріння, живимо їх. Пізніше, навіть найжорстокіший вітер не потрапив у бамбук. Тому що вона гнучка, тому що має сильний і стійкий внутрішній світ.

Варто наслідувати цей тип процесів: зміцнити стовпи нашої особистості та нашого емоційного світу, щоб набути такої гнучкості, щоб запобігти нещастям вразити нас, поки ми не зазнаємо поразки..

• Будемо глина, давайте пристосуватися до змін. Небагато матеріалів дають нам так багато можливостей, коли мова йде про вираження нашої творчості. Припустимо, що характеристика, ми здатні змінити форму з мужністю і оригінальністю, щоб подолати ці складні моменти.

• Вовк знає своїх хижаків і захищає себе. Мало тварин настільки завзяті в інтуїції своїх ворогів. Вони виживають в екстремальних умовах, вони дають все для свого стада, вони є спостерігачами і знають, як боротися.

Вовк, а не лютий є мудрим. Імітуючи деякі з їхніх поведінків, ми можемо допомогти подолати ці складні території, що призводять нас до нещастя. Тому що сильне серце - це відображення душі, яка знає свої пріоритети і що не соромиться віддати все за те, що вона любить.

Киньте мене до вовків і повели пачку, киньте мене до вовків і повели пачку, не варто недооцінювати мою цінність. Тому що хоча очевидна крихкість, життя навчило мене не втрачати більше битв. Детальніше "

Зображення надано Яреком Пуцелем