Всі говорять про примуси, але чи дійсно ви знаєте, що вони є?

Більше, ніж примуси як такі, багато говорять про поведінку компульсивний. Фуланіто їсть нав'язливо. Zutanito є примусовим порядку. Це фрази, які ми чуємо або кажемо щодня. Вони застосовуються до всієї поведінки, яка перебільшена і повторюється. У принципі, це правильно. Але вона йде набагато далі.

Правда в тому існують в основному два підходи зрозуміти примус. Одним з них є запропонований психоаналізом. При цьому фундаментальним фактором є несвідоме бажання і розчарування. Інший підхід - когнітивне поведінкове. При цьому примус виникає через неправильну звичку, яка походить від неадекватного навчання.

"Пристрасть - це позитивна одержимість. Одержимість - це негативна пристрасть".

-Пол Карвел-

Обидва підходи погоджуються визначити примус як акт повторювані і, мабуть, абсурдні. Вони також поділяють думку, що примус негативно впливає на людей; З цієї причини необхідно докласти зусиль для її подолання.

Примуси і несвідоме бажання

Для психоаналізу примуси народжуються від бажання несвідоме дуже глибоко. Вони діють наступним чином: у людини є бажання, не усвідомлюючи цього. У той же час він відкидає це бажання, тому що вважає його недоречним або "поганим". Це викликає розчарування, тобто бажання стає нездійсненним.

Одного разу на цьому етапі індивідуальний спосіб спрямування цієї фрустрації - це через примуси. Це свого роду компенсація за це розчароване бажання. У той же час вони також можуть бути способом маскування бажання, яке їх виробляє.

Це здається складним, але не таким складним. І це краще всього зрозуміти на прикладі. Подумайте про щасливо заміжню жінку, яка знає когось, хто приваблює її сексуально. Якщо вона має дуже жорсткі цінності щодо вірності, можливо, навіть вона не визнає, що вона зацікавлена ​​в ньому. Якщо тяжіння дуже сильне і пов'язане з вашим несвідомим світом, ймовірно, що в його прагненні придушити себе розвивається примус.

Жінка в нашому прикладі може стати нав'язливою з миттям рук. У вас складеться враження, що ваші руки легко забруднюються. Зрештою, ця дія символічна. Він миє руки "гріхом", якого він не хоче робити, навіть якщо він хоче. Миє бажання, яке несвідомо мучить.

Примуси та звички

Як ми вже вказували раніше, у когнітивно-поведінковому підході не існує взаємозв'язку між примусами і несвідомим світом. Це скоріше плод неправильного навчання. Людина приймає звичку, а потім перетворює її на ритуал, тому що він цього не зрозумів.

З цієї точки зору можна навчитися примусу. Можливо, хтось бачив, як їхні сім'ї виконували ці ритуали і просто приймали їх і повторювали їх. Можливо, у нього є помилкове переконання або знання, і саме тому він включив ці наполегливі звичаї.

Для когнітивно-поведінкової школи примуси не мають реальної мети. За ними немає «чого-небудь», вони не залучені до глибоких процесів, хоча вони можуть бути відповіддю на розлад. Але це неправильна відповідь. Просто людина приймає примус управляти своєю нервозністю, своєю сором'язливістю або іншим аспектом, який їх турбує.

Дороги подолати цю проблему

З психоаналітичного підходу спосіб подолати примуси полягає в тому, щоб усвідомлювати несвідоме. Розгадайте бажання, яке стоїть за ритуалами. Це вимагає терапевтичного процесу, оскільки індивід несвідомо пригнічує це бажання і потребує іншого, щоб звільнити місце для вираження несвідомого світу..

З точки зору когнітивно-поведінкового підходу бере участь навчання придушення ритуалу. Для цього, як правило, зроблено три рекомендації. Перший - відкласти ритуал, коли ви відчуваєте бажання виконати його. Таким чином, якщо примуси мають порядок, наприклад, ідея полягає в тому, щоб почекати якомога довше, перш ніж почати все замовляти.

Друга рекомендація - це спробувати ввести зміни в ритуал примусів. Наприклад, якщо ритуал полягає в чищенні взуття, можна змінити матеріал, з яким здійснюється очищення. Або виконайте його в іншому порядку. Або закрийте очі, коли це робите. Будь-яка модифікація може бути корисною.

Нарешті, третя рекомендація конструювати наслідок для ритуалу. Цей наслідок має бути неприємним, тобто те, чого вам не подобається. Наприклад, що кожного разу, коли виконується ритуал, ви повинні негайно взяти кубик льоду руками і тримати його протягом 3 хвилин. Таким чином, ви будете керувати кондиціонером, який може утримувати вас від примусу.

Ключі до обсесивно-компульсивного розладу Дуже звично чути, як люди говорять фрази, такі як "Я одержимий ...", "Я нав'язливий ..." та інші подібні. Однак говорити про обсесивно-компульсивном розладі варто ставитися до дуже серйозної проблеми. Детальніше "

Зображення надано Еріком Йохансоном, Катрін Вельц-Штейн