Вам важко розпочати або не повернути назад, коли ви вже вирушили?

Чи важко почати? Мені так. Я лягаю спати кожен день з нескінченним числом проектів, що виходять навколо мого розуму. Нові звички та діяльність, яких я ніколи не робив, мрії, які я залишив виконати. Однак,, мої добрі наміри не вистачають самі по собі, і щоранку вони зникають під викликами, інші пріоритети і постійне переконання, що "у мене немає часу".

"Мотивація спонукає нас до початку і звичка дозволяє нам продовжувати"

-Джим Рюн-

Іноді, це просто  лінь за спробу змінити те, що стало звичним, в нашій рутині. Наприклад, давайте подумаємо про всі наші новорічні резолюції: ми почнемо їсти здоровіше, входимо в тренажерний зал, напишемо книгу нашого життя ... Ми усвідомлюємо, що це виконуємо, уявляємо, візуалізуємо, але в кінці закінчується бути просто химерою.

Почніть згодом відмовитися

Можливо, ви думаєте, що не один раз вдалося почати. Можливо, ви запропонували припинити палити і на наступний день ви почали це робити. Велике питання ... скільки ви так мирилися?? Коли ви повернулися до своїх старих звичок і старої рутини?

Нам занадто важко зробити перший крок, а потім кинути всю цю волю за борт. Давайте подумаємо про письменника, який стикається з жахливим порожнім листом. Слова не течуть, поки не закінчаться. Провівши кілька написаних сторінок, автор повертається до початку, до того страшного аркуша порожнього паперу, який його розчаровує, демотивує, блокує, поки він не закінчить свою роботу.

Цей зворотний рух, коли відбулося просування, є результатом невпевненості, страху, відсутності мотивації та впевненості в собі ... Але, перш за все, це продукт великої нестачі \ t. Без безперервності не буде успіху. Давайте розглянемо ще один чудовий приклад - втрати ваги.

"Наполегливість - це важка робота, яку ви робите після того, як ви втомилися від важкої роботи, яку ви вже зробили"

-Ньют Гінгріч-

Важко змінити наші звички в харчуванні і почати тренування. Це коштує, але якщо наша мета бути тоншою, ми не маємо іншого. Коли ми починаємо втрачати вагу, ми відчуваємо себе мотивованими, щоб спробувати ще більше. Однак настає момент, коли ми дозволяємо собі деякі примхи і "на день, який не здійснює нічого не відбувається" ... Це початок спуску, який повертає нас до вихідної точки.

Відкладіть важливі речі Напевно, ви будете знати фразу «Не залишайте на завтра те, що ви можете зробити сьогодні». Крім того, щоб поліпшити вашу самооцінку, він також говорить про поліпшення вашої ефективності та схильність, з якою ви стикаєтеся з завданнями, які роблять вас більш ледачим. Ми розповімо вам, як зробити завтра сьогодні! Детальніше "

Ключ полягає в тому, щоб витримати

Ми занадто довіряємо, коли досягли чверті того, що ми думали. Момент, коли ми вводимо трохи наших старих звичок, не повертається назад. Ми відмовилися від своєї сили волі, припиняємо наполегливість, а плоди роботи, яку ми зробили, починають загрожувати серйозною небезпекою.

Наполегливість означає подолання багатьох спокус. Не всі люди досягають цього, тому що це передбачає наявність дуже чіткої і фіксованої мети, в якій ми повинні залишатися зосередженими, доки не досягнуто цього. Ви помиляєтеся, якщо думаєте, що все буде легко. Це схоже на сходження на дуже крутий схил. Чим ближче ви до верху, тим більше ваше тіло буде просити вас відчути, залишитися на хвилину, щоб випити або обернутися.

Іноді ви будете розчаровані, тому що щоб отримати задоволення від потрібних вам результатів. Ніщо не зміниться з одного дня на інший. Ви не знайдете свого тіла більш напруженим, роблячи день інтенсивних вправ. Не зупинити палити на тиждень принесе вам багато переваг. Ви будете розчаровані, але це нормально. Незважаючи на це, пам'ятайте, що якщо ви перестанете бути постійними в цьому сенсі, зворотний рух не затримуватиметься і при появі.

Ми боїмося надмірно намагатися ні за що. Ми віримо, що витратили наш час. Проте, ви коли-небудь досягли кінця мети? Звичайно, коли ви завершите її, ви відчували себе щасливими. Хоча тут не закінчилося. Те, що було досягнуто, має бути збережено, тому що завжди є можливість повернутися назад.

"У боротьбі між потоком і скелею, струмок завжди тріумфує ... не тому, що він сильніший, а тому, що він переслідує"

-Анонімний-

Власне, велика хитрість полягає в тому, щоб отримати те, що ми робимо в новому способі, щоб бути інтегрованим у нашу рутину. Для цього ми повинні думати так само, як коли ми встаємо, ми миємо обличчя. Це щось несвідоме і вже стало звичкою.

Прийміть так само здорову їжу, тренуйтеся, пишіть кілька рядків своєї книги щодня, читайте, будь-що, що хочете взяти на себе і за що вам не вистачає наполегливості. Подумайте про це як про частину вашого повсякденного життя, як, наприклад, їсти чи чистити зуби. Рано чи пізно це стане частиною вашої рутини. Але не розслабляйтеся. Завжди повертається ... Ви готові почати зараз??

Сьогодні я збираюся отримати все, що я хотів зробити Сьогодні це ідеальний день для досягнення того, чого я хочу, щоб полетіти до моїх мрій, сьогодні я залишаю позаду страх і стикаюся з майбутнім з посмішкою. Детальніше "

Зображення надано Baden Bowen