Я побудував своє життя на карточному домі

Я побудував своє життя на картковому домі, хоча мені знадобилося багато часу. Я думав, що в палубі є якісь хороші карти, але раптом я втратив гру. Ці картки були невеликими досягненнями, які, по-моєму, досягли мало-помалу, і що, з проклятим подихом повітря, я втратив моргання.

Був лист роботи, лист незалежності, лист свободи і лист довіри. Але прийшов монстр, званий кризою, щоб грати з колодою. І цей картковий домик пережив шок урагану, який зруйнував кожну підлогу, що змусило бойовики зруйнуватися, як якщо б це була купа соломи..

А потім, я зрозумів, що не я шукав цих листів, а що вони прийшли від мене.

Перед тими обставинами, яких ви не очікували, ніби ви втратили життя, граючи в покер в казино, майбутнє, за яке ви ставите, ваші заощадження пролетіли. Більше нічого чіткого, світ став випадковим і з ним виникли ваші страхи.

Життя - гра на випадок, ви не знаєте, чи ви сьогодні втратите або збираєтеся виграти.

Ми граємо в життя з картами, які вже дано

Багато разів ми не розуміємо, що ми граємо нашим життям з картами, які вже дано, і що ми є тими, хто повинен виграти гру. Шанс ставить нас у ситуаціях, які ми не шукаємо, що болять нас, тому що це те, що ми не можемо контролювати.

Шанс може бути вашим найкращим партнером або вашим найбільшим лиходієм. Він дає вам карти, але ви вибираєте, як їх грати.

Що ми можемо зробити, коли карти, які ми знайшли в житті, не сприяють нашим можливостям? Як ми можемо виграти гру у випадковому порядку? Головним чином без втрати перспективи гри життя. Ми можемо здатися і захопитися смутком, до якого нас змушує інерція випадковості, або ми можемо боротися з грою.

Щоб мати можливість боротися багато разів, ви повинні мати різні стратегії, які можуть грати на нашу користь. Так, Коли карти погано надані, так звані стратегії подолання можуть допомогти нам. Стратегії подолання, згідно з Лазаром і Фолкманом, є набором когнітивних і поведінкових стратегій, які людина використовує для управління внутрішніми або зовнішніми вимогами, які сприймаються як надмірні для ресурсів особистості.

Гра завойована стратегіями подолання

У житті ми знайдемо безліч складних ситуацій, в яких щось трапиться, але ми повинні навчитися приймати їх і жити з ними як частина життєвої гри. Тримайте пульс до болю і страху.

Стратегії подолання не тільки допомагають нам впоратися зі стресом, але й вирішувати емоції в повсякденних проблемах. Але, У багатьох випадках ми не використовуємо правильні стратегії, і тому ми не можемо зіткнутися з проблемами. Стратегії подолання за Лазаром і Фолкманом бувають двох типів:

• Стратегії, орієнтовані на проблему: Вони використовуються тоді, коли проблема може бути вирішена, або шляхом зміни середовища, в якому вона виникла, або самих нас. Дві основні стратегії цього типу:
  • Протистояння: полягає в безпосередньому протистоянні проблеми.
  • Планування у вирішенні проблем: тут ви звичайно використовуєте техніку вирішення проблем, щоб знайти найкращий спосіб їх вирішення.
• Стратегії, орієнтовані на емоції: Зазвичай вони використовуються, коли ви не можете втрутитися в проблему, тому що це те, що не можна змінити. Потрібно змінити емоційне значення стресу, тобто, як лікувати або тлумачити те, що відбувається. Ці стратегії:
  • Віддалення: використовуйте заперечення або забудьте про існування проблеми.
  • Самоконтроль: не поспішайте впоратися з проблемою, крім себе.
  • Прийняття відповідальності за проблему.
  • Уникнення втечі: почекайте, поки вона вирішиться сама, і навіть, використовуйте наркотики як спосіб боротьби.
  • Позитивна переоцінка: зверніться за допомогою або порадою, щоб з іншої точки зору вони могли порадити вам з проблемою.

Є особливий вид справи, який є пошуком соціальної підтримки і це вважається частиною двох типів, оскільки може бути як емоційним, так і зосередженим на проблемі. Це тому, що це залежить від використання, яку ми надаємо або шукаємо з цією підтримкою.

Будьте обережні! не всі стратегії подолання адекватні

Не всі запропоновані стратегії є позитивними або адекватними у вирішенні проблем. Описані вище стратегії є тими, які автори вважають найбільш використовуваними, але Стратегії дистанціювання і конфронтації часто болять більше, ніж допомагають.

З іншого боку, Стратегії планування і вирішення проблем і стратегії позитивної переоцінки є тими, які вважаються найбільш корисними при зіткненні з нашими проблемами, оскільки вони зазвичай дають дуже позитивні результати.

Отже, коли карти вашої життєвої гри руйнуються, як якщо б це був погано побудований замок, використовуйте найкращі стратегії вирішення проблем. Якщо ви не знаєте, як їх використовувати, попросіть психологічної допомоги, щоб дізнатися їх, щоб шанс і смуток не виграли гру. Ви самі вирішуєте, як ви граєте в свою життя: шанс тільки дає вам карти, і ви вибираєте в кожний момент, який ви граєте.

Ми - діти кризи. Говорять, що молодь - це найбільш підготовлене покоління того моменту, що ми були привілейованими, але в минулому ми тепер діти кризи. Детальніше "