Знаючи, чого ви хочете, чи достатньо?

Для початку, я пропоную зупинити кілька хвилин, щоб відповісти на ці два питання: якщо ви задоволені життям, які ви ведете, і якщо ви відчуваєте задоволення тим, що ви досягли. Іноді, усвідомлюючи, що ви хочете, ускладнюється. Можливо, неспокійний ритм вашого життя не залишає вам часу на роздуми про те, чи ви живете так, як ви хочете, або якщо є цілі, які ви хотіли б досягти. Або, можливо, у вас є чіткі цілі, але ви не знаєте, як почати шлях, який приведе вас до них.

Якщо так, якщо у вас є цілі, які ви хочете досягти, то в цій статті я дам вам кілька корисних порад, які допоможуть вам досягти їх. Але спочатку я хотів би супроводжувати вас у роздумах про ваше життя, про шлях, який ви стежите, і про те, як ви його вирішуєте, оскільки знаєте, чого хочете, Наявність власних критеріїв і перебування на "правильному" шляху є основою для того, щоб цілі, які ви шукаєте, мали цілісний сенс у вашому житті.

У вас є компас, який керує вашим шляхом?

Незалежно від того, чи є у вас конкретні цілі, завжди намагайтеся підтримувати загальну мету. Створіть компас, який допоможе вам, щоб ви завжди знали, де знаходяться ваші чотири головні точки. Цей компас може не уникнути перешкод, але це перешкодить вам втратити або дезорієнтуватися.

Ваш шлях може зайняти багато поворотів, ви можете йти вгору і вниз, ви можете знайти перешкоди і шторми, щоб пройти, але найголовніше знати, що ви знаходитесь на "правильному" шляху. Також,, спосіб, у який просуваються досягнення, які будуть цінними для вас, і що є важливим для вашого життя, щоб збагатити його значення.

Як ви можете знати, що ви на правильному шляху?

З самого початку ви завжди сумніваєтеся, що рішення, яке ви приймаєте, є найбільш прийнятним, або якщо ви робите найкраще. Це нормально, оскільки ця невизначеність є частиною ризику, який супроводжує багато рішень, з якими ми стикаємося.

Немає в світі нікого, хто може вас запевнити, що ви праві або найкращим чином. На щастя, є більш ніж один правильний шлях, навіть різні дороги, які ведуть до того ж самого місця. У будь-якому випадку, якщо ви є тим, хто вирішує напрямок, то це завжди буде хорошим знаком.

Не важко знати, чого ви хочете, і знайти свій власний шлях, що відбувається в тому, що ви не звикли до цього. Багато разів ви дозволяєте іншим людям керувати вами, можливо, для комфорту або страху не отримати отримані результати. Іноді ви довіряєте іншим більше, ніж себе, але нікому знатиме краще, ніж ти, що краще для тебе.

Прислухайтеся до своїх емоцій, вони дадуть вам інформацію про те, що вам потрібно, і це допоможе вам мати свої власні критерії, що дозволить вам досягти стану "автономії", що має інтегруючу функцію в системі моральне регулювання, описане Villegas (2011).

Вирішіть своїм розумом або серцем?

Після того, як ви почули свої емоції, використовуйте причину, щоб слідувати сигналам, які пропонуються вам. Вони є комбінованою роботою, в якій баланс між джерелами інформації (емоціями) і роботою з цими джерелами інформації (причина і інтуїція) є тим, що якось підвищить наші шанси на успіх.

У цьому балансі основну роль відіграє мотивація. Як каже Град, М. (2015), ви не повірите, що ви здатні це робити, поки ви це не зробите. Хоча, з іншого боку, також добре проаналізувати, чи ці цілі є реалістичними, якщо їх досягнення знаходиться у ваших можливостях.

"Стежте за своїм серцем, але беріть з собою ваш мозок"

-Альфред Адлер-

Знання того, чого ви хочете достатньо?

Зрозумівши важливість переміщення власного шляху в загальному сенсі, ви, мабуть, маєте певні цілі, які ви хотіли б досягти на більш практичному рівні, але, разом з тим, наблизити вас до більшого почуття благополуччя і виконання. Ці цілі можуть бути дуже різноманітними: хотіти зробити більше спорту, вивчити мову, замовити кімнату або будинок, набути звичку медитувати щодня і т.д..

Однак,, знання того, чого ви хочете, недостатньо. Це не допомагає, якщо у вас є лише загальна ідея, наприклад, "я хочу робити більше спорту", оскільки вийде так, ніби ви не поставили жодної мети. Щоб дійсно досягти своїх цілей, на додаток до мотивації, планування є суттєвим, як доктор Діаз в своїй статті "Мислення про майбутнє протягом всього життєвого циклу" \ t.

Таким чином, конкретними цілями є ті, які сформують загальну мету, на яку ми згадували на початку. На прикладі Toja і Bravi (2015), замість того, щоб сказати "я буду робити більше спорту", краще визначити ціль більш конкретно: "Я буду робити десять серій присідань на день". Таким чином, ви не залишаєтеся з більш абстрактним висловом, але з чимось конкретним, що ви можете покласти на себе. Як бачите, знання того, чого ви хочете, недостатньо.

"Налаштування цілей еквівалентно зменшенню відстані, що відділяє вас від них"

-Анхо Перес-

Як можна досягти своїх цілей?

Іноді ваш виклик може бути набагато вищим, наприклад, "я хочу запустити марафон", який може бути величезним і може призвести до зволікань. Ось чому важливо розділити цілі на частини, наприклад, тренувати 30 хвилин на день. Мова йде про початок з найдоступніших цілей і, коли ви вже відповідаєте цим, продовжуйте з найдорожчим або збільшити час посвячення.

Також Це дуже корисно, якщо ви встановите час дня, коли ви збираєтеся реалізувати свою мету. Це може бути, коли ви прокидаєтеся вранці, коли повертаєтеся додому після роботи, або ж можете визначити точний час. Це фундаментальний момент, тому що якщо ви не вказуєте, коли ви збираєтеся висловлюватися, ви можете провести ці години дня, не усвідомлюючи цього, і не знайшли гарного часу, щоб присвятити своїй меті.

Одним з ключових моментів для досягнення цілей, на думку Pérez (2014), є визначення мети, яку він називає «нульовою толерантністю»: це не оптимальна мета, яку ви хочете досягти, вона набагато простіша, але саме через це, Ви повинні зробити це без будь-якого виключення, щоб не втратити постійність.

Наприклад, якщо вашою метою є підготовка 30 хвилин на день, але одного разу вам стане дуже важко зробити це, ви можете виконати мету "нульової терпимості", яка могла б бути 5 хвилин навчання. Напевно ви зможете витратити 5 хвилин! Це допоможе вам залишатися постійними.

Для чого потрібно вжити заходів?

Знаючи, чого ви хочете, слухаючи свої емоції і плануючи свої цілі, потрібно просто вжити заходів. Для досягнення успіху в досягненні ваших цілей, я пропоную дотримуватися всіх цих ключів і, перш за все,, важливо, щоб ви були оптимістичними і ви створюєте в кращому майбутньому, тому що таким чином ви зможете продовжувати свої цілі з більшою наполегливістю.

Крім того, знаючи, що ви хочете, Ви повинні чітко розуміти, чому ви хочете досягти цих цілей. Пам'ятаючи про це, ви отримаєте силу і зрозумієте ваші зусилля. Не відмовляйтеся, ви наближаєтеся до їх досягнення.

Пам'ятайте про свої мрії і боріться за них. Ви повинні знати, чого хочете від життя. Є тільки одна річ, яка робить вашу мрію неможливою: страх невдачі "

-Пауло Коельо-

Бібліографічні посилання:

-Град, М. (2015). Принцеса, яка вірила в казки. Барселона: видання Obelisco.

-Pérez, A. (2014). 88 ступенів успіху. Барселона: Редакція заохочує.

-Toja, O. та Bravi, S. (2015). Позитивне ставлення до ледачих людей. Барселона: Редакційна Планета.

-Villegas, M. (2011). Помилка Прометея: Психо (качка) морального розвитку. Барселона: Гердер.

Різниця між фантазією і бажанням Fantasy залишається в нашому мисленні, ніщо в наших головах і сприяє нашому творчому розуму. Бажання більше, ніж фантазія. Детальніше "