Стійкість, успіх і визнання, необхідний коло

У попередніх трансляціях ми бачили роль стійкості у повсякденному житті. Як згадувалося, з позитивної психології визначається як здатність адаптуватися до складних ситуацій, витягувати з них цінні знання і долати їх. ¿Як стійкість пов'язана з успіхом? ¿Наскільки важливим є те, як ми пояснюємо і реагуємо на досягнення?

Відданість, заслуга, допомога і удача

Люди, які довіряють собі, розуміють свої досягнення як наслідок своєї майстерності та відданості. Вони не мають проблем із визнанням іноземної допомоги, і вони приймають таку участь, щоб досягти мети.

Це визнання є ключовим, коли мова йде про звикання до більш сприйнятливого мислення. Коли ми визнаємо своє реальне втручання для досягнення успіху, ми отримуємо впевненість і бачимо досягнення майбутніх цілей як можливість ближче до нашої реальності. Отже, ми краще готові впоратися з помилками та невдачами, переконавшись, що ми здатні їх подолати і рухатися вперед.

Навпаки, коли ми вважаємо, що успіх в основному відбувається завдяки удачі, ми втрачаємо впевненість, тому що удача пов'язана з випадковістю, а не зі стабільністю. Крім того, що існує частка удачі, безперервність успіху пов'язана з вірою в нашу здатність скористатися перевагами різних ситуацій. Відчуваючи відповідальність за наші досягнення, ми не вразливі до негативних наслідків помилок.

Прийняти задоволення

"Коли я отримую те, що хочу, ¡Я відчуваю себе щасливим!"Клієнт у сесії сказав мені, що припинення насолоджуватися, а не переходити до іншої теми майже відразу після досягнення чогось, є більш корисним і необхідним, ніж це може здатися.

Вправа на роздуми

З РОДИНАМИ І БУМАГОЮ В РУКІ, ОПИСУЄТЬСЯ ТРИ СИТУАЦІЇ УСПІШНОЇ ДЛЯ ВАС І РЕАТИВНО НАСТУПНА, ЗА ОСТАННІ ДВІ РОКИ.

* Перед початком роботи, ¿наскільки ви впевнені, що ви робите це добре?

* Після досягнення мети, ¿як ви пояснили, що сталося?

* При читанні вашого опису цих трьох ситуацій, ¿ви знайдете збіги у вашому способі пояснення їх?

* ¿Як ви реагували в кожному конкретному випадку?

* ¿Чи вважаєте ви, що вони можуть бути пов'язані певним чином зі спогадами про те, як ваші батьки чи інші значні дорослі зрозуміли успіх у дитинстві? Це питання запрошує вас подумати про те, наскільки успішним людям вдалося служити в якості моделей, і приклад якого може впливати на вашу поточну поведінку.

Зміцнюйте те, що змушує нас відчувати себе добре

Практичні заняття, пов'язані з нашими інтересами і сильними сторонами, також змушують відчувати себе власником досягнень. На додаток до користі психофізичного здоров'я, вони підсилюють наше почуття власності та контролю над успіхом.

Стійке ставлення означає сміливість, коли це необхідно, робити те, що не пов'язане з нашими сильними сторонами, мати терпіння, наполегливо.

Багато людей прийшли на мою практику, настільки орієнтовані на свої проблеми і побоювання, що вони практично забувають про діяльність, яка змушує їх почувати себе добре. Однак саме тоді, коли ми підходимо до складних ситуацій, нам потрібно підтримувати певний баланс і створювати місце в порядку денному для завдань, які підкріплюють нас відчуттям сили, задоволення, радості, коли ми досягаємо успіху..