Неспроможність у стійкості робить мене сильнішим

Стійкість визначається як здатність справлятися з несприятливою ситуацією і виходити посилена з цієї ситуації. Це є основою для використання проблем, які представлені як навчання, що допомагає нам вдосконалюватися. Стійкість випробовується в тривалих ситуаціях стресу або страждань, таких як несподівана втрата коханої людини, виживання внаслідок природних катастроф, жорстокого поводження з дітьми тощо..

На іншому кінці континууму поняття стійкості може бути розвиток посттравматичного стресового розладу. У досвіді травматичного епізоду, кожна людина має різні способи вирішення того, що сталося. Крім того, той самий факт можна оцінити по-різному.

На думку Д'Алесіо, емоційна стійкість охоплює безліч рис особистості і когнітивні механізми, розроблені людиною, які забезпечують захист від несприятливих ситуацій, запобігаючи розвитку психічного розладу..

Стійкість з нейробіологічної точки зору

Мозок є центром біологічної системи, що відповідає за стійкість і регулює нейробіологічні, психологічні та когнітивні механізми людини, пов'язані з реакцією на стрес. Функціонування мозку є динамічним і може змінювати його структуру в залежності від сприйманих потреб завдяки нейропластичності.

Відновлення нейрогенезу в зубчастої звивини разом з дендрологічним ремоделюванням гіппокампа являє собою основні структурні зміни, пов'язані з стійкістю і які можуть бути змінені під час тривалого стресу. Фактори, які змушують кожного індивідуума по-різному реагувати на однакові потенційно стресові подразники, мають іншу природу: генетичний, непрямий, реляційний та ін..

У пружних індивідуумах конституційні, біологічні та генетичні змінні взаємодіють із змінами навколишнього середовища та вивченою поведінкою для вирішення певних негативних ситуацій. Вони роблять це, уникаючи або запобігаючи психічним розладам. Отже, не можна говорити про одну змінну, що робить суб'єкта пружним.

Впливні фактори

Існують численні фактори, які впливають на стійкість і на шляху до вирішення негативних ситуацій. Наприклад, спостерігалося, що ситуації з високою материнською допомогою в дитинстві сприяють цьому. Люди, які отримали цей догляд, більш стійкі до стресу, потребуючи дуже стресових подій, так що організм викликає таку саму реакцію, як у іншої особи..

Стрес - це фізіологічний механізм, необхідний нашому організму для запуску, виконання діяльності або реагування на загрозливі або небезпечні зовнішні подразники. Але el Хронічний стрес може призвести до ушкоджень мозку мають більш високі рівні гормонів стресу (кортизон і адреналін).

Ще одним фактором є навчання в дитинстві які можуть впливати. Розробка стратегій подолання проблем з раннього віку також може сприяти розвитку стійкості.

Неспроможність як навчання

Стійкість не тільки дає вихід до травм або проблем, що в інших людей може викликати розвиток захворювань або серйозних проблем. Також характеризується наданням підкріплення, яке виходить з негативного досвіду. Прийняти те, що було прожити і використовувати його, щоб рухатися вперед, щоб зробити його значним досвідом, який не забутий, трансформується.

Життя травматичним досвідом завжди буде мати вплив на наше життя, і негативні наслідки при вирішенні надзвичайно стресової ситуації. Мова йде про перетворення цього болю в силу, щоб продовжувати йти і мати повне життя. Багато жертв катастроф або подібного досвіду використовують свій досвід, щоб допомогти людям, які живуть у такій же ситуації.

Прийняття того, що ми не можемо змінити те, що сталося, і що ми не завжди маємо контроль над тим, що відбувається з нами, є стратегіями, які можуть допомогти подолати різні труднощі, які виникають. Не бійтеся звертатися за допомогою до найближчих до вас людей або тих, хто пережив те ж саме Довіра до наших здібностей може бути дуже ефективною стратегією. Використовуйте їх!

Як боротися з емоційним накопиченням, щоб не підкреслювати нас Емоційне накопичення не звільняє нас від стресу, навпаки, він надає нам більше можливостей. Дізнайтеся, як лікувати його, щоб розслабитися. Детальніше "