Стійкість у спортивному контексті

Стійкість - це поняття, яке часто використовується клінічною психологією для визначення цього cздатність індивідів оговтатися від негараздів.

Однак не існує єдиного способу побудувати стійкість і, наприклад, численні дослідження показують, що здатність управляти стресом є фактором, який сприяє хорошій спортивній продуктивності.

Боротьба з нещастями через спорт

У спорті дуже часто зустрічаються стресові елементи, пов'язані з умовами змагання або організації. Тому поняття стійкості набуває нюансу, тісно пов'язаного з якістю життя спортсмена.

Ті, хто має стійкий профіль, мають більше знань у Росіїнавички подоланнядо негараздів. Ця психічна сила сприяє відновленню травм. Хороший стійкий профіль, крім хорошої техніки, відданості та високої соціальної підтримки, є змінними, які пов'язані з високою продуктивністю.

Дослідження стійкості традиційно орієнтовані на громади або сім'ї, які раніше були піддані стресовим подіям. У сфері спорту все ще немає стільки досліджень щодо стійкості, як у клінічній області.

• Схожі статті: "Що таке спортивна психологія?"

Еластичний профіль

Необхідно враховувати, що більшість тисків може самостійно накладатись на вимоги самого спортсмена. Galli та Vealey (2008) провели дослідження з елітними гравцями через інтерв'ю про несприятливі події, які вони повинні були подолати у спорті.

Вони включали травми, невдачі, пов'язані з виконанням, хворобою та переходом до іншої категорії. Вони створили модель і виділили якості, які належать до пружного профілю; позитивне ставлення, зрілість, конкурентоспроможність, відданість та рішучість.

Проаналізовано різні психологічні змінні, пов'язані з оптимізмом. Ці змінні зосереджені на управлінні нещастями та спортивні показники. Для цього вони вивчали настрої спортсмена та розумові сили, виявляючи, що оптимістичні люди швидше оговталися від стресових подій. Але було також встановлено, що люди, які підтримують активну фізичну практику, отримують більш високий рівень оптимізму щодо неактивних людей або малорухливий (Kerr, Au та Lindner, 2005).

Випадок спортсменів-інвалідів

Коли мова йде про стійкість і спорт, не варто забувати про спортсменів з обмеженими можливостями, ці спортсмени мають свої особливості, які змушують їх стикатися з бідами.

Однак вони знайшли відмінності в оцінках стійкості відповідно до типу інвалідності. Ті спортсмени з церебральним паралічем показали гірші результати, ніж ті, у яких травми спинного мозку.

Роль спортивного психолога

Всі ці дослідження підкреслюють важливість захисних факторів, не забуваючи про профілактику. Використання позитивних стратегій, соціальної підтримки, що забезпечує постійний зворотний зв'язок, встановлення чітких цілей та оцінки застосованих стратегій є фундаментальними для розробки корисних стратегій подолання та формування стійкого профілю.

Ця робота є відповідальністю спортивного психолога, тренера і спортсмена, який є інтегративним завданням з боку всіх, у кого має бути пріоритетне планування. Знання як тренерського штабу, так і спортивного психолога буде створено почуття впевненості в собі і безпеки У спортсмена зменшується можливість того, що потенційно стресові ситуації впливають на їх роботу.

Розуміння та підготовка фахівців у галузі спортивних наук дозволить нам вирішити питання здатності спортсменів позитивно адаптуватися до негараздів, таким чином досягаючи оптимальних спортивних показників..

Що стосується втручання в стійкий профіль, програми для поліпшення стійкого профілю можуть призвести до важливих змін у психосоціальних змінних, пов'язаних з Травми, хвороби та внутрішня мотивація спортсмена.

• Пов'язана стаття: "10 причин поставити спортивного психолога у ваше життя"

Розширення стійкості до інших аспектів життя

З іншого боку, не слід забувати, що багато навичок, придбаних у спорті, екстраполюються на інші сфери життя (школа, сім'я, робота).

Практика спорту з ранніх етапів є школою цінностей, яка сприяє здоровим звичкам. Таким чином, переваги при придбанні цих стратегій можуть бути багаторазовими, не тільки в спортивних показниках, якщо ви маєте намір бути елітним спортсменом, але в освіта та розвиток особистості у дітей та підлітків.