Реальність проти очікувань

Часто конфлікти виникають через створення очікувань, коли вони стикаються з подіями, що відбуваються. Це не те, що ми думаємо про те, що ми хочемо відбутися в ситуації, і що насправді відбувається.

Очікування, які ми створюємо перед ситуацією або людиною, можуть бути небезпечними, якщо вони дуже далекі від реальності.  Відстань між тим, що відбувається, і тим, що ми уявляємо, визначає, як ми відчуваємо.

"Ми не бачимо речей, як вони є, але як ми є"

-Крішнамурті-

Звідки ховається «реальність»??

Що таке "реальність"? Можливо, це одна з найбільш стійких таємниць і питань людства. Протягом багатьох років різні люди та дисципліни надавали різні відповіді, спираючись на теоретичні уявлення, методи та інструменти відповідно до культурного контексту моменту..

І хоча ми можемо розширити цю проблему так, як хочемо, я приношу вам одну з перспектив, яка найбільше допомагає мені як у моєму особистому житті, так і в роботі з моїми пацієнтами ...

Відповідно до конструктивної перспективи в психології, "реальність" є певною мірою конструкцією тим, хто її спостерігає. Тому вона суб'єктивна. Все, що ми бачимо і спостерігаємо, проходить через наш персональний фільтр, який складається з наших цінностей, переконань, досвіду, біологічних, реляційних і психологічних характеристик, на додаток до поточного культурного контексту моменту..

Тому, згідно з цим, ви ніколи не зможете пізнати реальність так, як вона є, оскільки вона завжди буде спостерігатися очима спостерігача. Навіть те, що я поділяю з усіма вами, є частиною побудови моєї реальності.

Отже, чи означає це, що існує багато реалій? Відповідно до конструктивізму, так. Стільки, скільки є людей у ​​цьому світі. Американський письменник Пол Остер в одному з його романів висловлює це так:

"Немає жодної реальності. Існує кілька реалій. Не існує жодного світу. Але багато світів, і всі вони йдуть паралельно ... Кожен світ - це створення індивіда."

Ця перспектива може допомогти нам у нашому повсякденному часі, особливо у відносинах, які ми підтримуємо з іншими. З Кожен раз, коли ми починаємо розмову або дискусію з іншою людиною, ми можемо спробувати зрозуміти їхню точку зору, враховуючи, як вона будує реальність на основі її цінностей, переконань, досвіду тощо.

Таким чином, ми будемо досягати кращого розуміння, відмовляючись від тієї жорсткої позиції, яку іноді люди повинні намагатися взяти за інший нашим шляхом, переконуючи їх, що те, що ми думаємо, є найбільш абсолютною і об'єктивною істиною всього.

Роль очікувань

Очікування - це переконання, прогнози, ілюзії, бажання та цінності, які кожен з нас створив залежно від різних факторів, таких як освіта, попередній досвід, характеристики особистості та способи взаємозв'язку, контекстні змінні тощо. Я маю на увазі, це те, що я очікую, ви чекаєте, або вони очікують чогось або когось.

"Я впевнений, що це принесе мені деталі, ми довго не бачилися один одного","Екзамен вийшов на 9, щоб побачити записку","Оскільки його день народження, ми виходимо і святкуємо","Це ваш вихідний день, я впевнений, що ми поснідаємо разом","Він буде дзвонити мені сьогодні вдень, коли вони скажуть йому відповідь"...

Очікування Тільки що. Ніщо і ніхто нічого не запевняє нас, але здається, що ми любимо генерувати і підтримувати їх у наш день у день. Очікування - це побудови майбутніх подій.

А що відбувається, коли вони не виконуються, що відбувається, коли ми весь день чекаємо на цей дзвінок, або коли ми йдемо, і що ми робимо, не зберігає вірності тому, що ми уявляємо? Стільки ілюзій, що щось сталося, і раптово, що бажання скорочується з абсолютно іншою відповіддю. Ми розчаровані Ми розчаровані. Навіть якийсь конфлікт може бути породжений іншим. Ви коли-небудь перестали думати про це??

Коли "реальність" і очікування стикаються

Що ви очікували? і що сталося в "реальності"? Звичайно, ви можете знайти спусковий механізм для того, як ви себе почуваєте. Відстань між тим, що відбувається, і тим, що ми уявляємо, визначає іноді, як ми будемо відчувати себе пізніше, якщо ми не знаємо про наявність цієї прірви.

Нам важко припустити, що якщо щось нас розчарувало, це було більше завдяки нашому попередньому очікуванню, ніж до самих подій.. Тобто, очікувана конструкція, яку ми склали, ситуація, попередня ідея того, що ми очікували. Оскільки сказати, що щось нас розчарувало, це означає визнати, що ми очікували щось, що не відбулося або що сталося по-іншому, ніж ми собі уявляли.

Можливо, якщо ми перестанемо більше жити в Росії тут і зараз, враховуючи наші конструкції, ми можемо підвищити наш особистий та соціальний добробут. Епіктет вже сказав це "Це не речі, які нас стосуються, а думка, яку ми маємо про них"

Ваша реальність не моя Коли ми спостерігаємо, що відбувається навколо нас, ми будуємо наш власний світ, нашу власну реальність, як і всі інші. Детальніше "