"Найбільша зброя проти стресу - це наша здатність вибирати одну думку над іншою"

(Вільям Джеймс)

The стрес Це зміна, стан нервозності, в якому ми опиняємося в ситуації, яка вимагає занадто багато з нас. Коли ми повинні виконують набагато більше, ніж зазвичай, У період, що передує періоду іспиту, напруга заглядає у двері.

Стрес це може бути добре, до тих пір, поки це допомагає нам "покласти батареї" і зосередитися. Але це також може бути поганим і зробити неможливим виконання завдань, які ми повинні виконувати. Сьогодні ви будете знати типи стресу що ти можеш страждати.

Коли ви знаєте свій тип стресу, ви можете зіткнутися з ним найкращим чином. Який ваш тип?

Eustress

Eustress - тип дуже позитивний стрес. Це стрес стимулювання та мотивація, це сприяє тому, що людина, яка страждає, надає позитивний вплив. Еустрес дає вам життєздатність, a енергії що до цих пір було відключено або відсутнє.

У яких ситуаціях корисна еустрес? Прикладом може служити під час іспитів, коли ми знаємо, що треба вчитися, але не можемо потрапити до нього. Багато людей повинні чекати днів, перш ніж приїхати, щоб відчути еустрес і що це мотивувати їх концентруватися і роблять те, чого вони не принесли в попередні дні.

Це також підкреслює підвищити здатність бути творчим. Уявіть собі, що у вашій компанії є новий проект, і вам потрібно внести щось нове і оригінальне. Вам потрібні ідеї!

Eustress може розширити можливості тих ідей, яких ви раніше не мали. Проблема евстриції? Вона не з'являється до останнього моменту, і біологічно ми не можемо довго зберігати цей стан.

Дистрес

Навпаки, елестери - це нещастя дуже негативний. Це свого роду неприємний стрес, який завжди виникає загрози. Тривога, паніка або страх деякі з симптомів, що супроводжують людину, що страждає від лиха.

Може виникнути лихо в разі втрати роботи, хвороби, яка страждає член сім'ї, нещасного випадку ... ситуація, яка раптово змінюється, щось, що ми не бачили, що приходить і що дивує нас. Коротше кажучи, можна сказати, що a зміна в нашій рутині, в нашому житті вона може супроводжуватися лихом.

«Тиск хороший, турботи хороші;

але, коли вони надмірні, вони є отрутою, яка вбиває

(Bernardo Stamateas)

Але це не найсерйозніша річ. Звільнення від такого стресу дуже важко. Нам доведеться багато боротися, бути дуже сильними, щоб зіткнутися з ним і не мати змоги мати справу з нами. Перш за все, тому що страждають Це може викликати захворювання.

Можливо, ви починаєте з простудних захворювань, алергій або екзем, які стають звичними. Але це може викликати в більш серйозні хвороби. Отже, остерігайтеся лиха! Не дозволяйте собі подолати його.

Гіперстрес

Гіпер-стрес - це коли ми бачимо один одного перевантажені надмірними емоційними відчуттями. Ці емоції ми не можемо їх обробити і тому ми насичені.

Коли виникає працевлаштування? Коли ми це робимо діяльність, яка вимагає надмірного перенапруження. Давайте ще раз подумаємо про роботу, яка часто вимагає справжнього перенапруження. Ми є даючи більше, ніж ми можемо дати, ми переповнені і, як мінімум, ми можемо вибухнути.

Гнів, крах - це те, що може звернутися до нас у будь-який час. Як тільки нам доведеться вимагати ще більше, a емоційний вибух що буде неможливим для нас.

Гіпостез

Гіпоестра виникає через нудьга і демотивація. Це дуже різний стрес, ніж ми бачили раніше. А стрес, мотив якого не тиск, а навпаки.

Цей тип стресу впливає на них неспокійні люди, дуже творчі які піддаються повторюваній роботі. Вони можуть бути навіть заблоковані або нездатні робити те, що вони хочуть з різних причин. У цьому стані ці типи людей підкреслюються. Вони мають необхідність жити досвідом, мати професії, що вимагають продовжувати вчитися і досвід нові речі.

Ви будете почувати себе ототожнюються з цим типом стресу, якщо під час свят, настає час, коли вам потрібно повернутися до роботи, щоб мати цілі, тиск ... Це ваш тип стресу?

Ці чотири типи стресу можуть поєднуватися або з'являтися в різних ситуаціях нашого життя. Але завжди існує таке, що переважає над іншими. Чи страждаєте ви від праведності, але і від гіпотези? Діліться з нами, який тип стресу є.