Що таке самолюбство?

Маючи низьку самооцінку, не довіряючи нашим здібностям і відчуваючи жаль до себе, утворюємо деструктивну комбінацію. Вона включає в себе те, що відомо як жаль до себе. В основному це тенденція, яка змушує нас шукати вини в проблемах, невдачах або поганих речах, які трапляються з нами.

Як тільки ми почнемо самостійно сумувати, ми втрачаємо здатність знаходити позитив у кожній ситуації, ми залишаємося невмотивованими і взагалі не довіряємо нашому потенціалу. Незалежно від того, що нам говорять інші, якщо наш бос вітає нас за те, що ми зробили добре, або якщо наш партнер повторює кожен день, як ми прекрасні.

Жалість до себе і те, як відчувати себе жертвою через обставини

Коли ми звинувачуємо інших, коли причиною нашого нещастя є невдача, економіка або політика ... якщо весь час ми прагнемо "кинути тягар" наших проблем до долі, карми або Бога, то дуже важко змінити ситуації.

«Почуття жалю для себе є одним з найбільш руйнівних не фармацевтичних препаратів. Це залежний наркотик, який дає задоволення в короткостроковій перспективі, але відокремлює нас від реальності ".

-Джон Гарднер-

Самовтіха не дозволяє нам визнавати і приймати те, що відбувається. Для багатьох це просто почуття депресії або сумно, не знаючи чому. Для інших це означає бути слабким або менш цінним, ніж інші.

У більшості випадків жалість до самого себе виникає в нашому дитинстві або юності, Хтось сказав нам, що ми не маємо можливості подолати виклики, або нам наклали чимало тиску, щоб "бути кращими".

Хоча ми зазвичай думаємо, що речі, які відбуваються в нашому житті, ґрунтуються на зовнішніх факторах, ми цього не розуміємо основою обмеження або страждання є ми самі і, звичайно, жаль до себе, що ми відчуваємо.

Чи часто ви жалкуєте себе??

Можливо, деякі слова, які ми вказуємо в цій статті, "створюють шум" у вашій голові, але ви досі не знаєте, чому. Можливо, це тому, що ви все ще не знаєте, що ви зазвичай дуже жалко надто. Як це реалізувати? Для початку відповіді на ці запитання:

• Чи вважаєте ви, що рішення ваших проблем базується на тому, що роблять або не роблять інші люди??
• Чи вважаєте ви, що ви зазвичай шукаєте обґрунтування своїх поглядів??
• Чи відчуваєте ви, що у вас немає контролю над своїм життям або що з вами відбувається??
• Ви шукаєте поради, але ви їх не стежите?

Якщо ви відповіли, що, принаймні, один з цих консультацій, є велика можливість, що ви схильні відчувати себе жертвою кожної ситуації або що вам шкода з деякою легкістю. Це правда, що ми всі помилилися, ми брали участь у невдачах різних калібрів і, звичайно, відчували пригніченість.

Однак,, тих, хто присвячує себе тому, щоб бачити напівпорожній стакан того, що сталося, або думати знову і знову про те, що вони могли зробити, мають особистість або «самолюбну» тенденцію. Якщо ви вважаєте, що не маєте контролю над тим, що відбувається з вами, і що світ (від незнайомця до родича) скористається вами, щоб завдати вам шкоди, ви не зможете випередити.

Виявлена ​​проблема: що робити зараз??

Ви зробили великий крок, визнавши, що у багатьох випадках ви маєте жаль до себе. Тепер Ви повинні слідувати шляху змін і шукати рішення своєї проблеми. Деякі з методів, які можуть допомогти вам:

• Не думайте, що ви є жертвою (Не забувайте, що раніше ви пережили десятки болючих подій)
• Зосередьтеся на хороших речах (Вжиття заходів може заповнити ваше почуття внутрішньої порожнечі або бідності)
• Знайдіть натхнення в тому, що вас оточує (якщо ви подивитеся навколо, то зрозумієте, що багато хто може допомогти вам з вашим досвідом)
• Не терпіть жалості до себе (якщо ви дозволите йому залишитися у вашому розумі, вам буде важко усунути цю погану звичку).
• Використовуйте свою енергію для позитивних речей (замість того, щоб витрачати час на роздуми про погані минулі, зосередьтеся на поліпшенні того, що ви хочете досягти в майбутньому).
• Дозволяє мати негативні емоції (приймайте, хто ви є і що з вами відбувається).

Один поворот на 180 градусів

З Буддизм жаль до самого жалоби позначає інше зовсім інше значення. Відчувати співчуття до себе полягає у відмові від страждань і причин, які породжують страждання. Замість того, щоб витрачати більшу частину нашого життя, що плаче все і буває "жертвою" обставин, буддизм говорить нам, що ми є активними агентами. Бути активним агентом означає, що від нас залежить, що ми робимо або припиняємо робити.

Таким чином, якщо ми шукаємо те, що змушує нас страждати, і спробуємо її виправити. У переважній більшості випадків, що викликає у нас страждання - це наш розум, наш спосіб бачити світ. Тому наступним кроком буде почати працювати з самими собою. Отже, це перетворення жалю до себе на внутрішній механізм роботи - це зміна на 180 градусів може бути використана для того, щоб почати захоплюючу подорож із собою.

Зміцніть свою самооцінку і подолайте комплекс неповноцінності Зміцніть свою самооцінку, дотримуючись цих кроків, і ви побачите, що поступово комплекс неповноцінності відходить від вашого життя. Ви смієте бути щасливими? Детальніше "