Що таке весняна астенія?

З приходом весни, ми відчуваємо, що дні довші і що тепло дасть нам таку енергію, необхідну для того, щоб зіткнутися з нашою рутиною. Однак,, Багато людей відчувають себе втомленими, з невеликим бажанням йти і під якоюсь емоційною млявістю. Цей тип сонливості відомий як весняна астенія і виникає, коли при зміні сезону наш дух постраждав.

Тепер весняна астенія - це тимчасовий розлад, а не хвороба. Також,, немає наукових досліджень, що підтверджують існування весняної астенії, тому ми можемо говорити тільки в загальних рисах. Безперечно, багато людей кажуть, що вони відчувають себе втомленими, коли приходить весна. Фактично деякі експерти стверджують, що майже половина населення може страждати в більшій чи меншій мірі.

Як відчувається весняна астенія??

Основні симптоми весняної астенії пов'язані з дефіцитом енергії що ми зазвичай маємо. Як правило, не варто вранці вставати, у нас більше сну, ніж зазвичай, або у нас виникають труднощі для виконання різних заходів. Логічно було б збільшити кількість цих, щоб зробити гарну погоду і мати більше годин сонця, але для багатьох людей відбувається навпаки..

Важливо розуміти, що така ситуація є тимчасовою і що ми не повинні давати важливості телевізійних новин або брендів, які хочуть отримати прибуток створення захворювань там, де їх немає. Якщо ми страждаємо від втоми, коли потрапляє гарна погода, це може бути просто через дисбаланс, який відчуває наш організм, коли його піддають змінам у денний час (як це відбувається із зміною часу в два рази на рік) або змінами клімату ( коли ми подорожуємо в країни з різними кліматичними умовами або просто з змінами сезонів).

Будьте таким, яким він є, що втома триватиме дуже мало, Час, який ми потребуємо, щоб пристосуватися до нових моделей сну, вологості, атмосферного тиску, їжі або графіків роботи, серед інших. Після цього пристосування наше життя продовжиться нормально. Ця втома може навіть не з'явитися, залежно від того, наскільки швидко наш організм пристосовується до нової ситуації. Більше того, якщо є випадок розладу, пов'язаного зі зміною сезону, людина буде страждати будь-якими сезонними змінами, а не тільки навесні..

Отже, що ми робимо для його подолання??

Головне, щоб подолати весняну астенію - чекати, поки наш організм налаштується. Ми можемо допомогти, використовуючи природні стимулятори, такі як кофеїн, і бути строгими щодо графіків сну. У більшості випадків, все, що ми можемо зробити, не дасть нам більше, ніж ефект плацебо, оскільки наші біоритми досить незалежні.

У будь-якому випадку збільшення вправи не зашкодить нам, тому ми можемо прийняти цю нову звичку без проблем.

Що робити, якщо симптоми дуже сильні?

Іноді симптоми весняної астенії можуть бути дуже вираженими. У цих випадках, Перше, що ми повинні зробити, це звернутися до лікаря. Можливо, наше нездужання пов'язане з іншим розладом. Можливо, нашими симптомами є анемія, дегідратація або будь-яке інше захворювання з клінічною картиною подібних характеристик.

У будь-якому випадку доцільно самостійно діагностувати, не кажучи вже про самолікування, оскільки ми не знаємо точно, що з нами відбувається. Ми повинні дотримуватися рекомендацій лікаря щодо лікування і чекати, коли симптоми знизяться.

Коротше кажучи, ми не повинні позначати як хвороби те, що не є. Астенія (не астенічна весна) - це захворювання, яке може призвести до хронічної патології. Вважати, що весняна астенія однакова, є не тільки помилковим, але і робить невидимих ​​справжніх пацієнтів цих захворювань. Є люди, які щодня приходять на консультації, незалежно від сезону, з симптомами астенії, і не рекомендується мінімізувати важливість їх хвороби.

Весна мозок змінюється Весна не завжди є синонімом радості і благополуччя. Для деяких людей це може бути справжньою одіссеєю для боротьби з їх симптомами. Детальніше "