Що таке Neurofeedback і як він може нам допомогти?

Нейро-зворотний зв'язок - це тип передової техніки, яка поступово готує мозок до саморегуляції і таким чином покращує певні психологічні проблеми, такі як тривога, стрес або безсоння. Крім того, вона дозволяє у багатьох випадках підвищити продуктивність наших когнітивних процесів для підвищення уваги, пам'яті та навчання.

Дуже можливо, що для багатьох людей просто вимовляти слово "нейрофедбек" візуалізують майже відразу людину з різними електродами, розміщеними на голові, щоб отримати шок. Треба сказати, що це не має нічого спільного. Неврологічна зворотний зв'язок не є інвазивним, вона безболісна, ніякої електрики не виділяється не впливає на будь-який вид ліків.

"Neurofeedback - це найсучасніша технологія, яка ставить нас перед обличчям перед дзеркалом того самого інтимного виміру нашої людини: мозку"

-Баррі Стерман-

Воно обмежується використанням датчиків, підключених до комп'ютера. Проста інженерія, яка дозволяє нам отримати ідею після декількох секунд активності мозку та її підключення. Завдяки цій дивовижній програмі для аналізу мозку (або QEEG картування мозку) наприклад, можна ідентифікувати, які зони надмірно стимулюються або які зони не координують свою діяльність з синхронністю, яку ми очікуємо.

Слід сказати, що техніка нейромеребра не є новою. Все почалося в кінці 1950-х і на початку 60-х років, з Джо Камією (доктор в Університеті Чикаго) і Баррі Стерман (доктор Каліфорнійського університету). Обидва працювали над проектом для НАСА і навчили численних астронавтів з параметрами нейромережа для покращення адаптації мозку до зовнішньої атмосфери. Пізніше вони використовували цей же підхід для зменшення до 60% судових нападів у пацієнтів з епілепсією..

В даний час ми можемо знайти все більше і більше центрів, що спеціалізуються на цьому типі терапії. Слід, однак, сказати, що цей підхід не звільняється від критики, область, в якій досягаються дуже позитивні результати, полягає в лікуванні розладів дефіциту уваги з гіперактивністю або без неї.

Далі наведено додаткові дані.

Що таке нейрофедбек?

Неврологічна зворотний зв'язок не є лікуванням, вона не схожа на лікарський засіб, здатний припинити нашу тривожність або що може самостійно вирішити наслідки, пов'язані з впливом інсульту. Це скоріше метод управління або регулювання мозку, щоб працювати здоровішим чином.

Щось подібне досягається за допомогою мінімум 20 повторюваних тренувальних занять з використанням комп'ютеризованої програми нейромережа. Ця програма навчає нашу центральну нервову систему переставляти і регулювати частоти мозкових хвиль.

Щоб зрозуміти його набагато краще, давайте побачимо приклад.

Я не можу спати, я все намагався: моя якість життя зменшилася

Сара вже майже шість місяців страждає від серйозних проблем зі сном. Настав час, коли він ледве може зосередитися, в якому він більше не наважується взяти машину вранці, щоб піти на роботу і де він також сприймає, що він повністю втрачає контроль над своїми емоціями..

• Ваш лікар порекомендував Вам розпочати з сеансів нейромедикації.
• Для цього будуть виконуватися основні протоколи: першим кроком є ​​проведення психіатричної оцінки, пізніше неврологічний тест і, нарешті, карта мозку або QEEG.
• Коли фахівці проводять цей останній тест завдяки комп'ютерній програмі, вони виявляють, що мозок Сари перебуває на максимальному рівні.
• Області, задіяні в емоційній реактивності та тривожній роботі, потроюють нормальний стан. Виявлено, отже, що саме ваша основна тривога споживає всі ресурси вашого мозку і тому ви не можете спати або зосередити свою увагу або мати ефективний контроль над своїми емоціями..

Після цього першого діагнозу фахівці розробляють специфічний план тренувань з нейромедикації для Сари. Через зв'язок між комп'ютером і центральною нервовою системою пацієнт перейде до тренування, де завдяки серії зображень, звуків, фраз, музики та інших стимулів буде створено більш здорову, розслаблену та оптимальну картину активності мозку щоб ваша якість життя була те, що вам потрібно, що ви заслуговуєте.

Nuerofeedback, медитація з високими технологіями

Це не боляче, це не турбує, ми нічого не адмініструємо, і не відчуваємо жодного поколювання ... Нейро-зворотний зв'язок можна порівняти з приємними сесіями медитації де ми стоїмо перед обличчям до дзеркала: те, що відображає діяльність нашого розуму, того захоплюючого обличчя, в хаотичних моментах, з яких ми не завжди маємо повний контроль.

 Neurofeedback допомагає нам мати більше контролю над нашою мозковою діяльністю, краще керувати когнітивними процесами і нашим емоційним світом.

Просто сідайте перед цими екранами, щоб навчитися мислити інакше, до дозволити змінювати потік наших мозкових хвиль, створюючи таким чином стан розслаблення і глибшу концентрацію, більш вправний, більш продуктивний. Деяким людям знадобиться більше сеансів, але є багато пацієнтів, які після простої сесії, що триває 30 хвилин навчання альфа-хвилі, досягають більшої когнітивної продуктивності, повністю зменшуючи ефект невпорядкованого розуму..

Так, кожній людині потрібен інший протокол, залежно від їх особистої ситуації та потреб. Таким чином, нейрофедбек дуже корисний у пацієнтів з депресією, мігрені, обсесивно-компульсивними розладами, безсонням, залежністю від певних речовин і особливо у дітей з СДУГ..

З сесіями трохи більше 20 хвилин або півгодини, раз на тиждень, багато дітей зуміли підвищити свою увагу, концентрацію і здатність до робочої пам'яті. Можна без сумніву сказати, що це не "панацея", а в багатьох випадках, наприклад, депресія або тривога що досягається нейровіддачею, це зменшення симптоматики, але ніколи не виникнення проблеми.

Однак, і як пояснюють фахівці в даній області, цей тип терапії знаходиться в постійному розвитку, і очікується, що за короткий час і, як функціонування мозку буде відомо більш глибоко, його ефективність значно поліпшиться.. Ми будемо стежити за цими досягненнями.

7 способів психічного тренування для здійснення вашого мозку Психічне навчання важливо, щоб отримати максимальну віддачу від нашого мозку. Навчання протягом усього життя приносить користь для здоров'я. Детальніше "