Чому ми втрачаємо силу волі, коли нам це потрібно?

Не дивно, що ми починаємо проект з усім ентузіазмом, і що колись «приступили» до нього, ми поступово втратимо це бажання, яке ми цінували, коли почали. Навіть є моменти, коли ми нескінченно відкладаємо цю ініціативу або відмовляємося від неї через брак волі.

Експерти кажуть, що існує кілька "симптомів" або чинників, які можуть вказувати на те, що сила волі покидає нас тільки тоді, коли нам це потрібно найбільше.

- Нікому не вистачає сил; що багато не вистачає - це воля.

-Віктор Гюго-

П'ять ознак пояснюють відсутність волі

Ці п'ять аспектів, детально проаналізовані, можуть дати нам рекомендації щодо того, що відбувається з нами, і чому нам так важко виконувати проект, а точніше, закінчити його, як ми планували з самого початку. Зверніть увагу і аналізувати з тим, що ви відчуваєте на щоденній основі, можливо, ви можете знайти рішення вашої проблеми.

1. Перевищення самоконтролю

Може здатися, що це протиріччя, оскільки відсутність волі не пов'язана з контролем. Проте фахівці кажуть, що все йде про «балансовій грі». Воля не є здатністю, яка ніколи не вичерпується, а те, в чому ми повинні йти "дозуванням", використовуючи розум, який ми маємо.

Вивчення самопотурання показало, що люди вразливі для того, щоб потрапити в певні спокуси, коли ми більше контролюємо себе. Дуже простий приклад для розуміння і дуже наочний приклад того, хто приймає сувору дієту, і коли у нього є "ковзання" або хвилина не думаючи про цей режим, є "випивка".

Люди також страждають більше нещастя, коли вночі падає, і це не випадково. Це пояснюється тим, що резерви самоконтролю, які домінують протягом дня, зменшуються в темний час доби. Потім, Надлишок сили волі може стати вашим найгіршим ворогом, коли справа доходить до досягнення ваших цілей. Рішення? Прагніть до завдань, які стоїть, і зробіть перерву в найменш важливих.

2. Помірність ухилу

Переважна більшість з нас недооцінюють або переоцінюють силу волі, яку ми маємо. Ось чому так часто люди відмовляються від своєї кар'єри, перестають ходити в тренажерний зал або на курс і т.д. Звичайно, що перші місяці року академії завершені, а потім, через кілька тижнів, вони починають порожні.

Багато "ми обіцяємо", коли січень починає робити те, чого ми не виконали минулого року, але це зникне. Це тому, що ми віримо або думаємо, що ми контролюємося, сильний і наполегливий і що цього разу "так" ми приїдемо в грудні з такою ж рутиною, як і в січні.

Рекомендується, щоб ви не піддавалися тим ситуаціям, в яких ви можете потрапити в спокусу відмовитися або зробити, що ви потрапите в мережі лінь, втрати бажання, виправдання не відвідувати і т.д. Якщо вам не подобається відвідувати тренажерний зал, спробуйте іншу вправу, Не «примушуйте» себе до того, що вам не подобається, тому що вам легше досягти відсутності волі, щоб відмовитися від неї.

Наполегливість - це подих мрій. Кажуть, що бажання або намір стає реальністю, коли ми показуємо своє приховане багатство; боротьба, наполегливість і рішучість. Детальніше "

3. Глибоко дотримуються негативні переконання

Це може бути в наших розумах, оскільки ми були молоді або молоді. Наприклад, якщо в сім'ї вони ніколи не вірили в нас або вимагали занадто багато, якщо ми вважаємо, що успіх для заможних або що ми не маємо можливості мати нашу власну компанію, тому що ми не маємо необхідних навичок і т.д..

Якщо ваша ідея або мета полягає в тому, щоб отримати кращу позицію у вашій роботі або розпочати амбіційний бізнес, конфліктуючі переконання можуть затримати вас, думаючи, що ви не гідні, добрі або розумні, щоб досягти цього. Для того, щоб впоратися з цим, спочатку Ви повинні знати, які ці ідеї оточують ваш розум, працювати над ними, змінювати думки та додавати ідеї, які спонукають вас до успіху. Хороша альтернатива - помістити фразу мотивації та самовдосконалення на видимих ​​місцях.

4. Не дивіться на соціальний контекст

Ви не "острів" самодостатній, вам потрібно взаємодіяти з іншими, що більш ніж ясно. Хоча ви це знаєте, ви відкидаєте цю ідею, і ви думаєте, що ви можете зробити все, що вам не потрібно нікому, щоб допомогти вам, що ви будете робити краще, якщо це ваш шлях. Ви ставите цілі так, як якщо б їх винесення залежало б тільки від вас і ви забуваєте, що ви живете в контексті, навіть якщо ви не поділяєте ні будинку, ні квартири.

Світ повний людей, а також спокус, один з них, без сумніву, - це вірити собі "всемогутнім". При розгляді будь-якої мети, допомогти іншим (сім'я, друзі, партнер, компаньйони) допомогти вам, брати участь, брати участь і служити перед перешкодами, які, безумовно, з'являться.

5. Втома

Відсутність сну робить нас більш імовірними відмовитися і відмовитися від наших проектів. Відомий «стрес», жертвами якого є мільйони людей у ​​всьому світі, залишає мотивацію. Останній відповідає за "ін'єкцію" нас додатковою енергією щодня, щоб ми могли не спати, коли нам це потрібно.

Однак тривога, нерви і турботи не дозволяють нам достатньо відпочити.. Пролонгована втома рано чи пізно ми зарахуємо, або з певною хворобою, або з відсутністю волі. Якщо ви думаєте про амбітний проект, і ви хочете досягти мети, спайте кількість годин, необхідних для того, щоб ваш рівень повної зарядки.

5 методів, щоб підвищити вашу волю Початок може бути легким, складна річ - мати достатню силу волі для продовження. Продовжуйте підтримувати нашу мотивацію, це може бути важко. Детальніше "