Будь ласка, не залишайте мені схеми відмови від терапії

У рамках терапії Джеффрі Янга ми знаходимо, серед багатьох інших, цікаву схему відмови. Перш ніж пояснити, що це таке, потрібно почати, визначивши, що таке схема.

У когнітивній психології існує кілька диференційованих частин: негативні думки, які є голосами телеграфного характеру, нав'язливими, негативними і жорсткими; переконання, які є внутрішніми фразами, засвоєними в дитинстві або в ранньому житті, в якому ми твердо віримо, не ставлячи під сумнів і які знаходяться на більш глибокому рівні, ніж негативні думки.

Нарешті, ще більш укоріненими є схеми, які є способами інтерпретації світу глобальним шляхом, це те, що нас щодня керує. Схеми визначають нашу щоденну поведінку як з самими собою, з іншими, так і з життям в цілому, а також вчимося в дитинстві.

Коли ми говоримо про схему відмови, ми звертаємося до певної форми інтерпретації власного життя, в якій людина, яка її має, відчуває себе дуже самотньо, хоча насправді це не так. Страх відторгнення, неприйняття або відмови є настільки великим, що їх поведінка ґрунтується на підпорядкуванні, з одного боку, або агресивності, з іншого..

І так чи інакше, ці люди в кінцевому підсумку дають причину собі і зміцнюють схему знову і знову. Ось як вони, нарешті, зіткнулися з цим страшним залишенням. Тепер ми заглибимося в те, як працює цей процес.

Походження схеми відмови

Схеми придбані різними способами, але всі вони мають спільне з тим, що вони відбуваються в дитинстві і в першій юності. Дитина сприймає відмову, або через те, що один з його батьків помер, був відхилений або відокремлений від одного з його батьків протягом тривалого сезону або тому, що йому дали на усиновлення..

Крім того, здається, що існує також біологічна схильність до тривоги розлуки або труднощі бути в самоті.

Всі люди, як і інші тварини, потребують надійних фігур прихильності, щоб запустити нас, щоб дослідити світ. Відділення від матері є важливим питанням для новонароджених. Молоді залежать від своїх матерів, і якщо дитина втрачає свою матір, то дуже ймовірно, що вона закінчується смертю.

Так само, діти, коли вони відокремлені певним чином від своїх батьків-вчителів або заслуговують на довіру цифри у їхній відсутності-поведінки, спрямованої на задоволення їх довгоочікуваної безпекиВони плачуть, вони протестують, вони злякаються ... Це їхня природна претензія, щоб їх опікували, тому що якщо вони цього не роблять, вони не вижити.

Таким чином, дитина, яка відчувала себе занедбаною, безпорадною, без цієї бази захисту, якою були його батьки, дуже ймовірно спроектує цю життєву пастку в його доросле майбутнє.

Ваші відносини з іншими будуть обумовлені страхом бути покинутими, оскільки це означатиме повернення до переосмислення дитячої травми, яка все ще залишається незагоєною. Щоб запобігти цьому, вони, як правило, приймають покірну поведінку, позбавляючи себе власних потреб; або агресивні, з метою боротьби з можливим відходом.

Це правда, що «занедбаний» дорослий не бачить свого виживання, як це відбувається з дитиною, але люди, які несуть цей життєвий тягар, не можуть допомогти знову відчути ці почуття спустошення, ніби вони втрачають життя, коли хтось відкидає їх певним чином. Ваша схема активована і ваша внутрішня дитина знову страждає.

 Зачароване коло відмови

Якщо люди, які страждають цією життєвою пасткою, ніяк не розійдуться з нею, воно стане сильнішим і сильнішим, і вони побачать себе зануреними в коло без виходу. Коло починається, коли вони зустрічають когось: вони, як правило, дуже люблять людей, з них, які закінчуються парою і місяцем, вони з іншим складають плани на майбутнє.

Коли вони з цією людиною, вони також думають, що вона в кінцевому підсумку втомиться від нього або її, що вони в кінцевому підсумку залишать його. Тоді є страх перед самотністю, що здається нестерпним.

Ці думки змушують їх відчувати себе надзвичайно тривожними, з великим тиском. Таким чином, вони підтримують гіперігівальне ставлення, так що нічого не відбувається, як мінімум, що може загрожувати відносинам.

Тривога веде їх до вироблення поведінки, спрямованої на уникнення відторгнення. Подумайте, що є люди, які стають настільки залежними, що вони готові все терпіти, щоб вони не залишили їх. Інші люди стають цілісними і навіть агресивними з тією ж метою, що створює загрозу як форму захисту.

Результатом є те, що пара закінчується стає втомленим, відносини погіршуються і у великому відсотку випадків людина зі страхом покинути закінчується тим, що залишається. Таким чином, це підтверджує собі переконання, що дотримується його, переносить пропозицію відмови.

Щоб вийти з цього кола, необхідно розірвати з негативними думками і переконаннями що випливають з нашого минулого і які опосередковують наш нинішній спосіб спілкування один з одним. Мова йде про те, щоб зробити протилежне тому, що ця схема просить вас, і таким чином, мало-помалу, ви зробите, що дитина, яка живе у дорослому, ви не постійно контролюєте свої дії, щоб запобігти відмові.

Відмова - це рана, яка триває Відмова від нашого партнера, наші батьки в дитинстві породжують рану, яку не бачать, але кожен день відчуває пульсацію ... Читати далі »\ t