Ви страждаєте будь-який з цих розладів сну?

Спляча дуже важлива. Наше тіло і наш розум потребують спокою щоб мати змогу краще виконувати наступний день. Якщо ми не спимо, ми станемо повільніше, і наша здатність до концентрації буде обмежена.

Але багато разів ми хочемо спати і не можемо! Що тоді відбувається? Можливо, ви страждаєте від так званого "порушення сну".

Розлади сну

Розлади сну викликають те, що вона не розвивається природно. Я маю на увазі, ви вони перешкоджають сну добре. Як правило, люди, які мають порушення сну, виявляють будь-яку з таких характеристик:

• Труднощі для заснути і спати.
• Труднощі не спите. Надмірна і перебільшена сонливість постійно переслідує вас.
• Труднощі підтримки a регулярний графік сну.
• Незвичайна поведінка під час сну переривають його.

Якщо ви ідентифікуєте будь-яку з перерахованих вище характеристик, ви, ймовірно, страждаєте від порушення сну. Ви хочете знати, які? Тут ми розповімо вам ...

1. Безсоння

Безсоння - це розлад, який вражає багатьох людей. Він характеризується неможливість заснути або зберегти його. У безсонності ми можемо заснути, але наш сон може приймати багаторазові пробудження. Це викликає a погана перерва.

Вам важко спати? Чи часто ви прокидаєтеся вночі? Будьте обережні, тому що ви можете страждати від безсоння. Крім того, люди з безсонням вони сплять дуже мало годин через цю умову. Вони не знають, що таке спокійний сон.

2. Гіперсомнія

Гіперсомнія характеризується a надмірна сонливість протягом дня. Незважаючи на те, що "добре спав", ви дрімаєте вдень, чому?

Щоб виключити будь-який стан, доцільно звернутися до лікаря, а також переконатися, що жоден препарат, який ви приймаєте, не є причиною цієї гіперсомнії. Можливо, ви не відпочиваєте так само добре, як потрібно. Спати багато годин не означає гарного відпочинку. Дізнайтеся, чи це хіпермонмія, що ви страждаєте або, можливо, випадок хронічна втома.

3. Апное сну

Якщо ви коли-небудь перебували під час сну без дихання, Будьте обережні! Ви можете мати апное сну. Цей розлад викликає втома, головні болі, сонливість, сплутаність, млявість...

Люди, які страждають від апное сну, зазвичай хропіння досить сильний, поки цей хропіння не перерветься. Саме тоді з'являється апное. Це може викликати страх засипати, крім сонливість викликані раптовим пробудженням через нездатність дихати.

4. Нарколепсія

Цей розлад подібний до гиперсонмии тільки, що ще більше перебільшено, якщо це можливо. Люди, які страждають нарколепсією, можуть засипати скрізь!  Нарколепсія - це розлад, який не має ніякого відношення до відпочинку. Фактично суб'єкти, які страждають від цього, зазвичай мають глибокий сон поважаючи години сну.

Цей розлад може виникнути дискомфорт з людьми навколо, але це те, що людина не може контролювати. Періоди засипання, не усвідомлюючи цього, зазвичай є триває лише кілька хвилин, але вони виробляються з дуже часто протягом дня.

5. Парасомній

Парасомії охоплюють Незвичайні поведінки, які зазвичай відбуваються під час сну, і які змушують людину прокинутися. Існує кілька парасомній: бруксизм, синдром неспокійних ніг... Тут ми згадаємо деякі з цих парасомній.

• Сплячий перехід

Розлад, в якому людина ходить і рухається так, ніби вони не спали. Як правило, він має лікування, хоча це відбувається під час періоди стресу і тривоги. Це змушує людину вставати дуже втомився, тому що тіло в русі не в змозі відпочити все, що потрібно.

• Somniloquia

Цей розлад складається з розмовляйте, поки ви спите. Але не роблять звуків без сенсу. Люди з цим розладом можуть підтримувати Реальні розмови! 

• Параліч сну

Параліч сну характеризується нездатність пересуватися або говорити, коли прокидається. Зазвичай це відбувається протягом періодів багато стресів як реакція організму на цей тиск.

• Нічний терор

Нічний терор впливає на багато людей, ніж ми думаємо. Він характеризується почуття істинного терору що проявляються під час Перші години сну. Це викликає втома і сонливість протягом дня.

Ви виглядаєте як один з цих розладів? Багато з них супроводжуються стресом або періодами високого тиску. Деякі з них мають рішення або, принаймні, можуть зменшити свої симптоми, а інші будуть з нами протягом усього життя.