3 компоненти емоцій

За емоціями, які ми переживаємо, існують три процеси, які визначають їх: поведінкові, нейровегетативні та пізнавальні. Емоції не обмежуються лише тим, що ми відчуваємо, але вони викликають ланцюгову реакцію в нашому тілі і в нашій поведінці.

Природа емоцій змінюється, однакові емоції не залишаються протягом тривалого періоду часу; якби це сталося, ми говорили б про почуття, як про любов, а не про емоцію.

Ось чому, Ми можемо бути сердиті та нечисленні моменти пізніше сміються з жарту що тільки зробили нас. Насправді, сама морфологія слова вже повідомляє нам про зміну характеру її сенсу: вона походить від слова "рух", або що ж, рух.

- Емоції - це дикі коні. Вони не є поясненнями, які допомагають нам рухатися вперед, але наше бажання рухатися далі ».

-Пауло Коельо-

Ви можете інтенсивно експериментувати, оскільки незважаючи на те, що вони короткі і змінюються, вони можуть зберігати достатньо енергії для отримання дуже великого впливу. Наприклад, якщо подія змушує нас відчувати гнів, в той момент, коли ця емоція спрацьовує, дуже важко контролювати, оскільки три компоненти були спровоковані і наше тіло і наш розум занурені в емоції.

У цей час емоційна регуляція особливо важлива, оскільки з ним ми контролюємо вивільнення цієї великої енергії.

Нейровегетативна складова емоцій

Це ті фізичні реакції, які відображені в нашому тілі. Ці реакції не піддаються контролю і, схоже, хочуть чи ні. Наприклад, якщо ми відчуваємо страх, тахікардію, пітливість, тремор, може з'явитися напруга м'язів ... Або якщо ми відчуваємо сором, ми можемо червоніти. Іноді ці реакції також викликають побічні зміни опосередковано, оскільки ми можемо хотіти їх приховати.

Як правило, вона підкоряється значенню, яке ми надаємо цій емоції. Це один з компонентів, який з'являється найшвидше і має функцію підготовки нас до дії.

Наприклад, якщо ми відчуваємо страх, наше тіло використовує енергію цієї емоції, щоб підготуватися до нас небезпеки, допомагає нам бути більш ефективними у відповіді і викликає зміни в нейромедіаторах. Таким чином, у разі польоту, адреналін вступив у гру.

Зміни, що виникли, обробляються симпатичною нервовою системою. Збільшує м'язовий тонус, змушує серце битися швидше і що ми маємо більш швидкі та ефективні реакції, ніж у спокої. Після того, як загроза пройде, наше тіло має повернутися до гомеостазу і регулювати всі функції тіла, це відповідальність парасимпатичної системи.

Поведінковий компонент

Що стосується поведінки, коли ми відчуваємо емоцію, це може перевести в дуже енергійні і імпульсивні дії. Ці зміни можуть бути відображені в нашому тоні голосу, мелодії або просодії. Вирази обличчя також вступають у гру, відображаючи вплив емоцій. Крім того, він інформує людей у ​​нашому середовищі про те, як ми відчуваємо.

Вирази обличчя емоцій породили чимало цікавості в області психології, стільки, що вони знялися в багатьох дослідженнях.

Дослідження, здається, вказують на те, що ці вирази є вродженими і універсальними, оскільки кожен представляє один і той самий для кожної емоції, і ми цілком хороші в їх виявленні в інших. Так, вони мають адаптивну роль: вони дозволяють знати настрій іншого.

Цей компонент має функцію полегшення соціальних відносин, а отже і співчуття.

Коли ми бачимо, як хтось плаче, ми знаємо, що він не добре і хто може знадобитися нашої допомоги. Ви також можете надати нам корисну інформацію, щоб уникнути проблем: якщо ми побачимо, що хтось дуже злий, ми віддаляємося.

Когнітивний компонент

Це суб'єктивний досвід емоцій, або те, що ми зазвичай називаємо почуттями. Мова йде про те, як ми сприймаємо емоції та вплив, який він має на нас. Це дозволяє нам назвати те, що ми відчуваємо. Іноді обмеження мови призводять до того, що в почуттях існують обмеження і що ми приходимо до висновку, що ми не знаємо, що з нами відбувається.

Складність назви того, що ми відчуваємо, може значно обмежити нашу здатність спілкуватися, тому адекватна емоційна освіта є дуже важливою, що допомагає нам ідентифікувати наші емоції та уявлення інших людей і перекладати їх словами. Подумайте, що хороше емоційне управління як необхідна умова правильної ідентифікації емоцій.

Алекситімія - це неможливість назвати почуття. Це щось на зразок "емоційної сліпоти" що робить неможливим зрозуміти, що це таке. Проблема полягала б у когнітивному компоненті емоцій, тому що хоча страждальник здатний відчувати емоції, він не в змозі зрозуміти і назвати їх..

Як ми бачили в цій статті емоції мають три наслідки, які роблять їх більш складними, ніж вони можуть здатися спочатку. Таким чином, хоча вони пов'язані з найбільш примітивною біологією нашого мозку, ми маємо завдання адаптувати кожну з її складових до поточних вимог. Завдання, яке з іншого боку не просто.

Делікатна лінія, що відокремлює страхи від фобій Багато людей розрізняють страхи і фобії, хоча насправді обидва починаються з тих самих, часто необгрунтованих страхів. Детальніше "