Єдина константа в житті - це зміна

Зміна є постійним у нашому житті, в якому ми переживаємо багато досвіду. Коли ми сприймаємо їх як негативні, ми бачимо їх як загрози або виклики. І саме ця інтерпретація наших подій має велике значення для нашого здоров'я.

Іноді ми відчуваємо себе менш сильними і з меншою кількістю навичок, щоб подолати ці щоденні "удари", що спонукає нас відчувати розчарування, страх і розчарування. Ми помилково вважаємо, що негативні речі вічні або вони ніколи не зміняться.

Однак є й інший спосіб боротися зі стресовими ситуаціями. Набагато менш шкідливі для нашого фізичного і психічного здоров'я. Один із способів, більш ADAPTIVE. Якщо ми бачимо життя як спосіб, яким ми можемо навчитися з усіх переживань, ми зможемо отримати максимальну віддачу від цього питання.

Це допоможе нам подолати "кризу / можливості" нашого життя, це допоможе нам мати інше бачення того, що відбувається з нами, менш страшним або катастрофічним. Ми можемо навчитися бачити зміни як можливість або виклик для просування в житті.

"Якщо ви зміните те, як ви дивитеся на речі, на речі, які ви дивитеся на зміни".

-Уейн Дайер.-

Прийняти зміни

Припускаючи можливість зміни досвіду, ми можемо їх прийняти легше Як тільки ми зможемо прийняти те, що відбувається з нами, ми будемо готові емоційно дистанціюватися від проблем і покласти всі наші ресурси, щоб почати шукати, як їх вирішити..

Те ж саме стосується нашого минулого, з усіма переживаннями, які сформували нашу особистість і наш спосіб буття. Це важлива проблема, оскільки наша особистість, хоча і стабільна, не є незмінною. Ми можемо змінюватись і вдосконалюватися з кожним днем, але ми повинні бути готові зробити це з зусиллям і наполегливості. Тільки тоді ми зможемо змінити свої дисфункціональні звички і бути щасливішими.

Навчання з живого досвіду

Від малого ми жили переживаннями всіх видів, першими в лоні нашої сім'ї. Відносини прихильності, які ми маємо з нашими батьками, зумовлять наші відносини в майбутньому. Те, як вони усвідомлювали наші потреби, їхню турботу та ознаки любові, зумовить нас у майбутньому у відносинах, які ми матимемо з нашими партнерами.

Таким чином, ми будемо залежними, імпульсивними, страшними або рефлексивними людьми. Поступово будуть сформовані різні «схеми» або набори ідей про функціонування людей і навколишнього світу. Ці схеми матимуть великий вплив на спосіб, у який ми щоденно тлумачимо, і наше життя.

Але ми не повинні ототожнюватися тільки з нашим досвідом, тому що, хоча вони є частиною нашого минулого, вони не повинні постійно контролювати НАШУ СЬОГОДНІ. Сприйняття можливості зміни нашого життя змушує нас відчувати себе більш вільними і менш прив'язані до страждань.

Єдина константа в житті - це зміна, і з цього можна взяти багато уроків і зрілі. Ми можемо кожного разу бути більш сміливими людьми і вчитися від кожної помилки і ми зможемо бути більш незалежними і сміливими істотами. При цьому ми не будемо почувати себе більш здатними у всіх аспектах нашого життя. Ми переможемо в самовпевненості та самоефективності.

Ніщо не є незмінним

У наших руках є здатність до поліпшення і таким чином покращуйте наш спосіб сприйняття реальності. Отже, ми досягнемо, щоб наша реальність наблизилася до нашого ідеалу.

Ми повинні навчитися спостерігати за тим, як ми ведемо себе, мислимо і відчуваємо. У цьому процесі важливо навчитися оцінювати себе більш позитивно. Ми можемо навчитися і вивчати різні способи дії, поки не знайдемо найбільш оптимістичну, реалістичну, позитивну комбінацію і, отже, АДАПТАТИВНУ.

Можливість досягнення комбінації, що робить нас щасливішими, є у нас під рукою. Не бійтеся, зміна хороша. Будьте архітектором свого життя.

Я не можу змінити минуле, але теперішній час є в моїх руках, а життя теперішнього часу наближає нас до шляху щастя. Минуле і майбутнє - це ілюзії, які перешкоджають нам ходити. Детальніше "