Небезпека прийняття як нормального, що болить нас

«Не топила мене глибина,

але час, який я провів під водою "

-Фріда Кало-

Страх особистої травми

Багато хто з нас боїться страждати деякими подіями, які вважаються "травматичними" в житті. І іноді через цей страх ми намагаємося спрямувати нашу траєкторію життя якнайдалі від "зони конфлікту".

І так, поки ми намагаємося уникати великих життєвих стресових факторів що може завдати нам великої шкоди (нещасні випадки, хвороби, розлучення, агресії, втрати, ситуації війни або конфлікту тощо), навколо нас оточують оточуючі нас світліше.

Проте, численні дослідження щодо стресу (Sandín і Choroit, 1991) і вплив різних стресорів або невдач ("бездумний" на англійській мові) показали, що це тривалі щоденні незначні стресори, які призводять до найбільшої кількості проблем психічного здоров'я.

Які щоденні стресори впливають на нас?

У нашому повсякденному житті є багато процедур, які можуть бути дуже шкідливими для нашого фізичного та емоційного благополуччя.

Щоденні процедури приймаються соціальними зобов'язаннями, звичаями, потребою, страхом зміни або зобов'язанням. Велику частину часу майже несвідомо.

Деякі з факторів, які з плином часу не приносять нам спокою, ні користь, і тому було б зручно закінчити її, вони можуть бути:

• Надзахисні ставлення.
• Пара ревнощів.
• Конфлікти робота, пара, сім'я або з нашими друзями.
• Погана комунікація з іншими.
• Шум і крики що не давайте відпочивати.
• Звільнення від відповідальності.
• Накопичення завдань.

Також ми повинні враховувати це залежно від людини будуть ситуації або переживання більш стресовими, ніж інші.

Саме в цей момент кожен повинен запитати ...  Якою мірою це, що я приймаю як нормальне або щоденне, зменшує мене як людину?

Чи є це законно і просто дозволити в моєму особистому просторі безперервне неповагу або освіту? Де знаходиться межа войовничого або агресивного ставлення з наполегливим ставленням, яке дозволило б мені впоратися з усім цим, що мене неприємно?

Наслідки дрібних стресорів у нашому житті

 Цікаво це зрозуміти багато з цих неприємних зовнішніх агентів залишаються непоміченими в перший момент нашого життя, щоб потім виразити себе більш очевидним чином.

Тому існує a почуття безпорадності і провини коли ми розуміємо, що багато хто з речей, які сьогодні викликають у нас незадоволення, раніше виробляли нам добробут.

Але навіть якщо це почуття є нормальним, коли намагається зіткнутися з проблемою і закінчити її, вона не повинна бути перешкодою. Ми всі знаємо, що багато речей у нашому житті може змінитися, а інші залишаються стабільними.

Важливо те, що ми відчуваємо це Наше середовище пов'язане з нами, а не вороже.

Це не має нічого спільного з здатністю жертвувати, боротися і здаватися. Це питання чистого емоційного інтелекту:

Важко везти важко і часто, тому постарайтеся максимально знайти сприятливий для вас клімат, а не той, що робить його ще складнішим

В іншому випадку це відчуття безпорадності перед стресами, що оточують нас, стануть хронічними, наш персонаж стане більш дратівливим, наш настрій буде змінюватися, ми будемо соматизувати дискомфорт і ми відчуватимемо нездатні зробити продуктивні зміни для нашого життя.

Наші процедури стануть в'язницями для наших почуттів і бажань.

Навіть, депресивна тенденція виявиться неминучим наслідком цих маленьких "щоденних неприємностей".

Тому, спробуйте знайти моменти відпочинку і розслаблення, щоб відновити силу і продовжити.

Зробіть перерву і знайдіть моменти для вас. Відключення допомагає нам з'єднатися з більшою енергією пізніше, з більш чіткими ідеями та почуттями. Це дозволяє нам відновити.

Подбайте про свою рутину,

дбайте про свій день у день,

дбайте