Очікування запевняють нас розчарування

Очікування формуються з припущень, про те, що ми думаємо, що має бути, на основі того, що нам навчили і вивчили. Багато разів очікування, які ми маємо, далекі від реальності, і ми виявляємо себе повними розчарування.

Неодмінно мати очікування щодо чогось або когось, ми всі формуємо їх як автоматичний процес нашого розуму. Ми маємо сподівання на себе, на те, як ми повинні поводитися або на що ми повинні прагнути.

Вірування, які ми формуємо, будують наш світ і нашу реальність. Очікування є ключовим елементом, що впливає на те, як ми ставимося до інших, і образ, який ми маємо про себе.

"Самореалізується пророцтво - це припущення чи передбачення, яке з єдиної причини, що воно було зроблено, перетворює передбачувану, очікувану або пророкова подія в реальність і таким чином підтверджує свою" точність ""

-Пол Вацлавік-

Ми впливаємо і впливаємо на нас через очікування

Культурні очікування - це ті, які ми поділяємо в суспільстві, про те, що прийнято, добре видно і що відкидається. Ми входимо, не усвідомлюючи в цій грі очікувань, які ми сформували в нашій культурі, намагаючись пристосуватися до того, що ми повинні робити; намагаючись таким чином не бути ізольованими і виключеними.

Образ, який ми створили про себе, завантажений очікуваннями: від наших батьків, родини, вчителів, однокласників, друзів, подружніх пар та ін. З того, що вони очікували від нас, вони неминуче вплинули на нас, щоб створити нашу концепцію себе.

Так з'являється відома психологічна подія, що називається ефектом Пігмаліона. Переконання та очікування, які ми маємо про людину, впливають на це у їхній діяльності та способі поведінки. Впливаючи на вас, генеруйте свою власну віру про те, що ви можете отримати і чого не можете.

Очікування не поділяються на хороші чи погані, вони просто заважають нам бути тим, ким ми дійсно хочемо бути

Пастка очікувань

Ми живемо життям, яке нам дуже хотілося б? Ми приймаємо наші рішення на основі того, що ми хочемо? Було б добре запитати себе, чи живемо ми тим, чого ми хочемо, або згідно з очікуваннями, які мають інші про нас.

Щоб бути хорошим працівником, хорошим студентом, відповідальною особою, дбати про сім'ю. Бути приємною, веселою дівчиною, яка ніколи не дає проблем; бути освіченим, добрим і т.д. Все це стає нав'язуванням, яке ми вважали, що ми повинні дотримуватися, тому що ми такі, і ми не можемо вийти з цієї моделі.

Що відбувається, коли ми залишаємо те, що від нас очікується? Відбувається розчарування людей, які завжди бачили нас у тій же самій ролі, як і виконання очікувань. Якщо ми реагуємо так, як не очікувалося, і вирішимо поводитися по-іншому, наші відносини змінюються. Ми відчуваємо вину за розчарування.

Звільніть себе від очікувань

Звільнення від очікувань інших для нас вже є великим кроком, складне завдання, яке вимагає багато мужності. Якщо ми також можемо зрозуміти, що ми не зазнали невдачі і що розчарування і розчарування належать іншим, то були сформовані переконання про те, як ми повинні бути за будь-яких обставин; До того ж ми дізнаємося, що ми не можемо постійно жити за такою маскою, і ми зрештою прокинемося від нашої летаргії.

У цьому пробудженні виникає наша справжня істота, ми приймаємо власні рішення, беручи до уваги те, що нам потрібно і що ми хочемо. Ми почали робити власну подорож через життя

Відвідайте те, що ми відчуваємо

Наш досвід, те, що ми живемо і вчимося в усіх ситуаціях, які ми переживаємо, певним чином формує і формує наші очікування, які ми маємо про себе і інших..

Ми розуміємо, що наше розчарування з приводу того, як ми думали, що хтось є, є продуктом нашої ілюзії. Люди не є певним чином, Існує багато факторів, які впливають на те, як ми ведемо себе, і на рішення, які ми приймаємо. Нам потрібні процеси змін, експериментувати і вирішувати, що ми хочемо бути.

Якщо я був розчарований тим, що очікував від когось, це моя відповідальність Прийняти, що це була моя віра, моє очікування, яке я створив сам. Інша людина має право не відповідати тому, що я очікувала від неї.

Розуміючи процес і механізм наших очікувань, ми зменшуємо їхню важливість, розуміння, співчуття і гнучкість. Ми приймаємо і любимо людей і себе за те, що вони є, за те, що ми є, за наші помилки і успіхи. Ми дозволяємо собі бути таким, яким ми повинні бути, ми дозволяємо іншим бути такими, якими вони повинні бути і як вони хочуть бути.

Тому що практично все, очікування інших, гордість, страх насмішок або невдача зникають перед лицем смерті, залишаючи тільки те, що дійсно важливо. Пам'ятаючи, що ти помреш, це найкращий спосіб, який я знаю, щоб уникнути пастки мислення, що ти маєш щось втратити. Ви вже голі. Немає причин не стежити за своїм серцем.

-Стів Джобс-

Перестань звинувачувати інших у своїх проблемах і приймати контроль Обвинувавши інших і обставини, це простий спосіб не брати на себе відповідальність і найбільш ефективний спосіб втратити контроль над собою Читати далі "