Ключі до ефективної онлайн-терапії

Інтернет є дуже потужним інструментом, який може працювати проти нас, якщо ми не використовуємо його з обережністю. Особливо це стосується психології. Як зробити онлайн-терапію ефективною? Як вибрати хорошого психолога? Іноді, з різних причин, ми не можемо бути присутнім на консультації особисто, і розглянемо варіант он-лайн терапії.

Для цього важливо спочатку визначити причину нашого запиту. Важливо відокремити консультації, в яких метою клієнта є отримання загальної орієнтації на певну проблему і консультації, в яких ми вже входимо в сферу оцінки або терапії. У другому випадку, коли ми говоримо про терапію, засоби, за допомогою яких вводиться вказана терапія, зумовлюють деякі аспекти цього лікування.

Онлайн-терапія в режимі реального часу

В основному, це єдиний спосіб, який можна вважати життєздатним для ефективної онлайн-терапії, тому що аудіовізуальний канал, що відбувається в реальному часі, скоротить відмінності з сеансами «лицем до лиця». Таким чином, реальний час має важливе значення для обміну питаннями, відповідями, порадами, динамічними сумнівами; Важливість зображення пов'язана з тим, що психолог може також розраховувати на невербальну інформацію, яку пацієнт може передати.

Проте ми повинні мати на увазі це Іноді необхідно буде поєднувати онлайнову терапію з сеансами «лицем до лиця». Чому? Перш за все тому, що психотерапевт повністю контролює середовище, в якому розробляється терапія, по-друге, тому що він може торкнутися пацієнта, на третьому місці, оскільки мінімізується виникнення непередбачених подій, наприклад, лінія Інтернет піти Нарешті, групова терапія набагато складніша на відстані.

З іншого боку, контакт через електронну пошту або навіть телефон Вона може бути використана для конкретних консультацій, але не як правило для подальшого спостереження за пацієнтом. Якщо вони коли-небудь запропонують вам це, як клієнта, ви будете піклуватися. Є психологи та люди, які маскуються таким чином, що вони не соромиться пропонувати свої послуги таким чином, не показуючи жодних сумнівів у вчиненні злочинів..

Онлайн-терапія не призначена для заміни терапії "face-to-face". Це просто ще один терапевтичний варіант

Для цього необхідно, щоб ви дуже добре звітували про професіонала, який ви збираєтеся вибрати. Перевірте свої професійні акредитації, тип навчання, який ви отримали, та досвід, який у вас є. Також не варто боятися запитувати і просити інформацію про те, як будуть проводитися консультації, оплату, частоту сесій ... Крім того, ми радимо вам зробити як мінімум перші консультації особисто..

Чи підходить для мене онлайн-терапія?

Як ми вже говорили, онлайн-терапія не завжди підходить для всіх випадків. Однак є багато, де це буде більш ніж корисним. Наприклад, до всіх тих, хто проживає за кордоном і які хочуть проводити терапію рідною мовою. Або тому, що вони відчувають себе безпечніше, комфортніше або тому, що вони хочуть спілкуватися без бар'єрів або перешкод, які можуть стати мовою, яка не повністю освоєна..

Також, онлайн-терапія підходить для всіх тих людей, які мають складні графіки. Порядок денний, заповнений зобов'язаннями, які заважають їм, навіть якщо вони хочуть, брати участь у консультаціях особисто до лиця. Хоча, так само може статися, що ви проживаєте в дещо віддаленому районі з обмеженим доступом до психологів. Ми говоримо про сільські райони або віддалені села. Це може бути не оптимальним, але у багатьох випадках краще відсутності терапії.

Безсумнівно, цей тип терапії буде дуже корисним для тих людей, які страждають певною проблемою, яка перешкоджає їм виходити з дому на ранніх стадіях. Ми маємо на увазі, наприклад, агорафобію. У цьому випадку, цей тип онлайн-консультації не тільки необхідний, але і з правом професіонала може відкрити пацієнтові можливість, яка раніше не розглядалася.

Ключі до ефективної онлайнової терапії базуються не тільки на тому, що психолог готовий провести успішну консультацію безконтактним способом, а й буде необхідно, щоб як пацієнт він найбільш підходив для вас. Як ми бачили, якщо у вас є обмеження графіків або мобільності, або якщо ви страждаєте від деяких видів розладів, таких як соціальна фобія, це буде дуже корисно..

Іноді, Багато фахівців можуть рекомендувати он-лайн терапевтичні сеанси як доповнення до сеансів віч-на-віч і навпаки. Таким чином, ви можете отримати кращі результати при лікуванні пацієнта. Добре використовується, онлайн-терапія може бути дуже корисною.

Тут ми залишаємо статтю, в якій розповідається про важливість емпатії в консультаціях!

Емпатія - це нитка, з якою виткана терапія, терапевтичні відносини не можна зрозуміти без емпатії. Емпатія - це підтримка, це той чудовий ткацький верстат, на якому просувається терапевтичний процес. Детальніше "